控油祛痘
饮食原则
1.多吃蔬菜、水果。
2.少吃或不吃辛辣食物。
3.尽量不吃容易引起皮肤过敏的海鲜。
4.可饮用一些清热解毒、调理内分泌的饮品。
推荐花草
■千日红：能够去除由内分泌紊乱引起的暗疮等。
■金盏菊：具有消炎抗菌的功效，可辅助治疗皮肤炎症。
■夜兰香：可清肝明目、拔毒生肌。
■金银花：可清热解毒、调节内分泌系统、辅助治疗粉刺。
金盏玫瑰茶消炎祛痘
材料 金盏菊3朵，玫瑰花8朵。
冲泡 将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用。
茶饮功效
金盏菊、玫瑰花均具有清热泻火的功效，有消炎、抗菌的作用，而且，两者均富含维生素C、类胡萝卜素等美容护肤成分。这款茶饮具有消炎祛痘、润肤护肤的功效。
人群宜忌
适宜皮肤易生痤疮、粉刺者饮用。
花草小档案
不知从何时开始，玫瑰花成了爱与女人的象征。它既拥有美丽、娇艳、高贵的外表，又拥有甜美诱人的香气。玫瑰花也确实与女人有着不解之缘，其美容养颜、行气活血、调经止痛等功效都对女人有极大的好处。
贴心小提示
这款茶饮也可以调入冰糖或者蜂蜜饮用，润肤功效更好。
勿忘我薰衣草茶控油祛痘
材料 勿忘我6克，薰衣草3克。
冲泡 将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。
茶饮功效
勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生，并能促进机体新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力；薰衣草可以调节内分泌，对因内分泌失调而引起的青春痘有一定的辅助治疗作用。
贴心小提示
日常工作紧张的人可在这款茶饮里加入洋甘菊，以加强其舒缓神经的功效，更有利于调节内分泌失调。
人群宜忌
适宜因内分泌失调引起的青春痘及油性皮肤者饮用，但孕妇不宜饮用。
菊花银花茶抗菌祛痘
材料 菊花2朵，赤芍、白芷、金银花、甘草各5克，绿茶、冰糖各适量。
冲泡 将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约8分钟，调匀味道后饮用。
茶饮功效
菊花、金银花、甘草、绿茶均含有抗菌抑菌成分，对皮肤炎症有治疗作用；白芷可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效，同时还可以延缓皮肤衰老。
人群宜忌
适宜有痤疮、粉刺等皮肤炎症患者饮用。脾胃虚寒者以及月经期女性不宜饮用。