第10章 减肥美姿Q&A

Q1懒得运动的人，光靠饮食控制可以减肥吗？

A减重之初，饮食控制的效果会不错，但节食一阵子后身体会产生适应的现象，热量消耗会因为热量摄取减少而自动减少，最终达到另一个平衡，致使体重减轻趋缓，...