前言

女人的身体曲线，是一个永远说不完的主题。而为了更好的体形，减少身体的脂肪则是必需的。

脂肪，它既是我们的朋友又是我们的敌人。如何燃烧多余脂肪成为减肥、瘦身、纤体人士思考的问题。在这个问题上，我们也正经历着一个“信息爆炸”的阶段。但是，对于很多实践者来说，这个“爆炸”是破坏性的——太多的信息是不正确、不科学的，有不少所谓的快速、有效的燃脂方法并不健康，更谈不上科学。

那么，如何让体内脂肪优雅地燃烧，如何使人体局部的脂肪优雅地燃烧，是本书将要帮您解决的问题。

燃脂是一件大事，但在实际生活中它又只是一件小事，只要我们养成良好的生活习惯，就能把燃脂做成一件简单的事！

本书从人体脂肪的理论基础到局部脂肪燃烧的具体操作等若干个细节，用轻松、启发、实用性的方式把各种方法娓娓道来，破解美妙身材的养成密码。最重要的是，这些方法能直击减肥的核心问题，最终指导您“减”出一个更苗条、更健康、更优秀的新形象。相信有了本书的帮助，拥有窈窕美丽的好身材再也不只是梦想。

因此，如何精心雕琢身体曲线，完成一次美体革命，进而拥有美丽健康的好身材，这些从本书中都将能找到答案。

本书自策划到写作的过程中，得到了很多朋友的宝贵意见和大力支持，在此深表感谢，他们是张文艳、李洁、季慧、何玉花、陈莉、李良、白晶、李淑云、曾晓丽、霍秀兰、霍立荣、杨春明、张来兴、陈鹤鲲、顾新颖、李淳朴、郑建斌、赵冰清、魏巍、林霖、张璐路、杨佩薇、薛翠玲等。