第13章 润肤护肤

1.【彻底清洁眼部皮肤】

不管眼睛是否化了彩妆，彻底地清洁皮肤都是非常必要的，使用滋润的卸妆油也许是最好的选择。

2.【早上洗脸要用洗面奶】

皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不是你所想象的那么干净，使用洗面奶清洗面部，并且在彻底清洁的同时，给皮肤补充水分，可使皮肤恢复清新、柔嫩的感觉。

3.【不要用力擦洗面部】

用力洗脸也许会促进皮肤的血液循环，但是久而久之会损伤面部，因此洗脸时不要太用力。

4.【用洗面奶也可以卸妆】

一般的洗面奶无法达到彻底卸妆的目的，必须要使用专门的卸妆品。卸妆后再用洗面奶对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，这样可使皮肤更干净清洁。

5.【用洗面奶按摩皮肤】

轻轻把洗面奶涂在皮肤上，顺时针动作在脸上轻轻按摩。要彻底清洗每一个部位。如油脂多的部位，鼻翼两侧，耳朵上方等，可以用手指反复擦拭。然后用清水洗净面部。

6.【油性皮肤清洗面部的正确方法】

油性皮肤要选择去油质而不刺激皮肤的洗面奶。先取适量洗面奶用手指搓揉泡沫，洗面奶以顺时针方向涂抹在脸上，并用食指、中指及无名指第二关节以上部位清洗；鼻侧用指尖腹部洗，之后再用温水冲洗干净。

7.【洗面奶冲洗干净很重要】

清洗面部时要尽量用流水冲洗，不要用洗脸盆，因为那样不容易彻底洗去洗面奶。冲洗时间约为洗脸时间的3倍，洗面奶冲洗不净易造成皮肤问题，用温水冲洗更容易将洗面奶冲洗干净。

8.【洗脸时要力度轻柔】

一般来说，不同肤质有着不同的洁面方式及用品。用力擦洗面部是不对的，不要为了追求一时的舒服而用力洗脸，久而久之会使面部受到损伤，因此洗脸时用力要适度。

9.【常用醋洗手有嫩肤作用】

经常用醋洗手，会使手部皮肤保持白嫩细腻。具体做法是，先将手洗干净，然后在手上均匀涂抹一层醋，15分钟后洗掉，几星期后就能令你的双手光滑白晰。

10.【常用醋洗脸可使皮肤光滑白皙】

每天洗脸时，可以在水中加1～2汤匙的食醋，长期按此做法不仅可以起到减轻色素沉着的作用，还可以使面部皮肤光滑，白嫩细腻。

11.【夏季洗脸也要用温水】

在炎热的夏季凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内，不利于皮肤清洁。其实夏季最适宜用温水洗脸，这样才会很容易将脏物去除，并且洗净的脸才会有真正的清凉感。

12.【清洁皮肤选择洗面奶很重要】

清洁皮肤要选用杀菌力强、清洁效果好、酸性弱的洗面奶。

可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。

洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。

13.【干性皮肤要选择滋润浴液】

干性皮肤容易脱皮，表面有一层白屑。因此要使用滋润效果好的沐浴液或乳液，尽量避免使用洗净力强的清洁用品。

14.【去除皮肤黑头粉刺的清洗方法】

去除皮肤上的黑头粉刺宜用高档香皂或洗面奶。这样可以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，每次用温水洗后，最好再用冷水洗脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

15.【每天使用洗面奶三次为佳】

用洗面奶洗脸，早晨、中午、晚上各一次就够了。要是超过三次，会将必要的油脂和水分洗去，皮肤会变得干涩，另外也要注意的是过度按摩也会给皮肤带来损伤。

16.【正确的洗脸方法可预防粉刺】

正确的清洗方法可以预防粉刺，能够彻底清除堵塞在毛孔四周的污垢及油脂，同时有收缩毛孔的作用。但是不提倡用挤压的方式。

洗脸后也可用热毛巾（50℃～60℃）反复敷面部，使毛孔开泄，从而有效地除油。

早上洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养液护肤；晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛化妆水在面部扑打，最后涂营养蜜来保养皮肤。

17.【唇部清洁技巧】

在清洁嘴唇的时候最关键的是清洁乳使用的技巧，在把唇向外拉时，要使唇部平顺。而且，在使用卸妆液之后，一定要再彻底清洁唇部一番。

清洁前用纸巾或卸妆棉轻印唇部，去除唇上浮着的唇膏。

18.【使用面膜要适度】

根据面膜的种类来看，基本上每周使用1～2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，所以更不要经常使用。

19.【菠萝汁可清洁滋润皮肤】

粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长暗疮。

20.【自制蛋白面膜可清除粉刺】

将薄薄的化妆棉浸入蛋白中，稍微沥干后贴在鼻头上。15分钟后待化妆棉干透，小心撕下。此时粉刺可被化妆棉拔出，而较顽固的粉刺也已被软化，这样就容易处理了。

21.【沐浴后涂乳液可滋润皮肤】

干燥的皮肤，用乳液应该已经足够，但严重的干燥则须用凡士林才能解决。沐浴结束后，擦干身体马上涂抹乳液能达到最好的效果。如果等身上的水分蒸发后再涂抹，效果就会大打折扣。

22.【皮肤细腻的自制面膜】

自制面膜中面粉必不可少，因为面粉有很强的清洁效果并且能很好地收缩毛孔，与牛奶混合一起搅拌，用小刷子均匀地涂在脸上，大约20分钟后即可清洗。

23.【乳液、精华素、面膜保湿护理】

保湿乳液、乳霜，是黑皮肤保湿最基本的方式，是每日早晚护理的必修课。供不同皮肤不同季节需要。有些日用乳液还有防晒功能。

保湿精华素中蕴含了保湿护肤品中最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果。

保湿面膜是集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每一寸皮肤都处在滋润状态，上妆也比较容易。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。

24.【冬季要做到全天候补水】

冬季很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。最好的方式是每天使用保湿能力超强的化妆水，对于有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液，每隔2～3天做一次保湿面膜。只有这样才能达到皮肤润泽透明的效果。

25.【秋季护肤润肤重点】

白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、隔离霜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。不使用含酒精的化妆水、保湿乳，用化妆水擦拭额头、鼻翼两侧、下巴等油脂分泌旺盛的部位。

26.【红糖敷脸能使皮肤湿润】

这是用红糖所含的美肤成分来进行保湿。把捣碎的红糖加水，煮成黏稠状，冷却后涂抹在脸上几分钟，再用水洗干净，能提高湿润感，皮肤能变得更细腻。

每星期用植物油按摩皮肤，能使皮肤光滑细腻。

27.【皮肤水嫩秘方】

白砂糖、蜂蜜加一点点水，涂在脸上，甚至可以当日霜使用，能让皮肤水嫩。

28.【用保湿面膜给皮肤补充水分】

在洗澡时，卸完面部妆后，顺便敷上一块保湿面膜，使脸部毛孔舒张，面膜中的水分更容易被快速吸收。几天做一次皮肤护理，即使常常浓妆赴宴，也不必担心皮肤受到刺激和水分流失，每晚都可以安稳地睡个好觉了。

睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟。每周3次，你的皮肤会有意想不到的水嫩光泽。

29.【轻松保湿小妙招】

将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，但要注意化妆水不能含有酒精成分。不能用普通的纯净水，纯净水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。这种面膜只能缓解皮肤的干涩和紧绷，效果不会长久。如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。

30.【皮肤清爽度过夏季】

炎炎夏日护肤首先要注意清洁，每天清除皮肤的油垢，油性肤质最好使用添加植物萃取精华的洗面奶，除了可以清除油垢，还能抑制皮脂分泌过多。清洁皮肤后要选择不含酒精的植物性的化妆水。白天使用润肤品后，一定要再涂上具有美白效果的防晒霜，只有这样才能避免紫外线的刺激。

31.【用黄瓜给皮肤补充水分】

将一些黄瓜切片放入装矿泉水的水杯中，放进冰箱几小时，黄瓜汁和水充分融合。每天分4～5次饮用较为合理。此方法能促使皮肤水嫩细腻。

32.【油性皮肤的护理方法】

早晨上班前，用冰袋或者冷藏过的爽肤水敷面3分钟，令皮肤表面温度下降，出油现象会被明显抑制。随身携带吸油面纸，当脸上“泛油”时，先用吸油面纸吸去多余油脂，然后再补妆。

33.【夏天油性皮肤选择粉底的要诀】

夏天，挑选具有防晒功能的粉底，最好是既防晒又防紫外线的粉底。粉底还要选择无油型的，使用粉底不要太多、太复杂，清新自然就可以。

34.【油性皮肤的保养】

建议选择标有“Oil-free”字样的粉底。在涂抹粉底前应先控油再上粉底，从清洁到保养均使用控油系列产品，然后再打粉底，最后用蜜粉定妆。

35.【油性皮肤的美白保养】

美白面膜的制作是先取柠檬汁1匙和蛋白1匙，均匀混合后用棉花或纸巾涂抹面部。10分钟后洗净。每周去角质一次另外再加一次美白面膜。

柠檬皮中有使色素沉积的物质，所以柠檬榨汁时要先去皮而榨汁。

36.【油性皮肤日间美白菜单】

油性皮肤专用的洗面奶收敛化妆水美白精华液无油乳液防晒品。

37.【油性皮肤护理的方法很重要】

每天用温水洗脸，但温度不宜过高，温度过高反而刺激皮脂腺分泌。要有一套完整的控油护肤程序，护肤品选用无油的，才不会刺激皮肤。卸妆不彻底也会让毛孔越来越大，每周使用1～2次磨砂洁面膏，彻底打扫脸上的污垢，让小痘痘没机会冒出来。减少吃油炸食物的次数，尽量不要熬夜。

38.【油性皮肤晚间美白菜单】

强力卸妆油，油性皮肤专用洗面奶，收敛化妆水，美白精华液，无油乳液晚霜。

39.【自制控油面膜效果好】

半根黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷。将上面的材料混合在一起煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部，大约15分钟后，再冲洗干净。冲洗时先用温水，再用冷水。

40.【日历用来当吸油纸巾】

每天撕下的日历有很强的吸油性，可以代替吸油纸来吸收脸部多余的油脂。旧日历的大小和手掌差不多，用起来很方便。

41.【防晒产品的正确使用方法】

从理论上讲SPF35的防晒产品效果不错。对阳光极度敏感的白质肤色的人，涂抹后在日光下晒几小时都没问题。不过有些产品遇水或汗水就会掉落，而且每个人的涂量也不同，因此就是高数值产品也不能掉以轻心。数值比较低的产品，只要每隔2～3小时再补涂的话，防晒效果亦是不错。所以无论数值高低都要有正确的使用方法。

42.【牛奶对晒伤有缓解作用】

牛奶不仅仅能给皮肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若感觉面部因日晒而出现红肿，可利用牛奶来护理。只要用牛奶简单敷脸就能有所缓解。

43.【皮肤晒伤后涂芦荟汁】

将芦荟的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。芦荟可帮助受伤的皮肤快速康复并防止脱皮。当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

44.【夏日不要使用含果酸的护肤品】

因为使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日暴晒的，受到强烈阳光的侵袭后，皮肤会很容易再次被烈日灼伤。

45.【皮肤晒伤后的护理重点】

干性肤质重点在于保湿，油性肤质重点在于美白，中性肤质重点在于祛斑。晒后护理一般分为保湿、美白、抗皱三个重点。

46.【按标准涂抹防晒品】

防晒品涂抹要达到一定标准才有效果。通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。一般双臂每次应涂抹2～3克。

47.【涂抹防晒霜的技巧】

防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定的时间才能被皮肤吸收。所以出门前10～20分钟应涂好防晒霜，其目的就是要在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护膜，所以防晒霜也能在上彩妆之前使用。在室内或树荫底下，紫外线仍可从四周物体进行折射过来。就算是阴天，紫外光仍会侵害皮肤。

48.【夏天做好眼部的防晒】

紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

49.【日晒前注意事项】

外出前避免服用含荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜等果蔬敷脸，因为这些果蔬中含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。

50.【轻微晒伤后皮肤的保养】

轻微晒伤后立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到皮肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据皮肤的状况涂抹乳液或其他美白保养品细心护肤。

51.【皮肤严重晒伤后的保养】

用冰凉化妆水棉片进行敷面，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对皮肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥皮肤自身的保湿能力下降，要使用保湿润肤露以改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高皮肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。

52.【秋冬季也要涂抹防晒霜】

阳光中的紫外线最会使皮肤老化，虽说是夏天最容易使人晒黑，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。所以一年四季都要坚持使用防晒霜，这样就可以延缓皮肤的老化速度、减小皱纹产生。

53.【化彩妆防晒效果更佳】

如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜（含防晒油），粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。

54.【麦片恢复晒黑皮肤妙招】

将麦片、乳酪和西红柿汁搅拌后均匀涂抹在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

把姜黄粉末和牛奶混合后涂抹在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

55.【皮肤晒伤后巧护理】

无论日晒的程度如何，回家后等皮肤降至正常温度后再将全身

冲洗干净。以轻柔的动作擦拭身体之后，用温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，之后可抹些护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇发热的皮肤，减缓燥热等不舒服的感觉。

56.【皮肤晒伤后不要马上进行清洗】

皮肤晒伤后一般不要马上洗脸，而是要等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，而洗面奶最好选含有牛奶、蜂蜜等具有滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，涂抹的时候不要忘记在脖颈上也适量涂抹一些。

57.【伞只能阻隔一部分紫外线】

人 们 都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A会毫无阻拦地穿透玻璃。

58.【面部晒伤后可用瓜皮进行护理】

将西瓜皮敷在晒红的皮肤上。西瓜皮含有天然的维生素C，可以起到温润皮肤的作用。

天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在皮肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功效，改善皮肤发红现象。

59.【皮肤晒黑之后也需要防晒】

皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线。因此，夏日在户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的。

60.【褐色肤色霜不能起到防晒作用】

人为使用褐色肤色霜产生的效果与防晒霜产生的效果完全是两码事，前者只能使皮肤变色而非保护，而褐色皮肤同样会受到阳光的侵害。再新潮的褐色肤色霜系列与防晒也无关。

61.【常喝豆浆能使皮肤变白】

豆浆中的物质成分亚油酸，具有相当强的抑制黑色素的作用。只有豆浆在体内分解时，才会产生抑制黑色素形成的亚油酸，这样才能使皮肤变得美白、光滑细腻。

62.【用米糠来敷脸会使皮肤光滑】

放置一晚的洗米水和米糠可用来敷脸。把米糠涂抹在脸上，等干燥后用手轻轻揉搓，就能将污垢一起搓掉。

将第一次洗米的水倒掉，留下后几次的洗米水。将洗米水装入容器沉淀，将上层水倒掉，将米糠均匀的涂抹在脸上。

大约十分钟后，用手指轻轻揉搓后洗脸，最后涂抹乳液进行皮肤保养。按此方法能将鼻子上的黑头粉刺除去，能使暗沉的皮肤变的光滑。

此方法对面部皮肤美白有好处，所以建议每周一次。

63.【上妆后的补水方法】

当上妆后的面部出现干皮时，可用无油的乳液来进行妆后补水。只要用手蘸一点轻拍在脸颊起皮或眼角出现细纹的地方，就能很快消除这些干皮。长期处于空调环境中的女性应随身携带保湿喷雾，在补妆前均匀喷于面部，用纸巾按干后再涂抹粉底。

64.【谨慎使用遮瑕产品】

切忌把遮瑕膏涂在眼睑上，那样会让眼影变得油油的显得很不干净。如果眼部的皮肤本身非常干燥，在涂遮瑕膏前应该先涂上比较滋润的眼霜，防止太多干纹的出现。使用粉底液之前就涂上遮瑕产品，不要用过白的遮瑕膏，那样只会让你的瑕疵更显眼。遮瑕膏也不要涂得太厚，除了很不自然之外，还会令皮肤显得干燥。

65.【食醋可使皮肤变得水嫩光滑】

每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显变得光滑水嫩。

66.【去除角质层可使皮肤滋润嫩白】

首先，要查找具体原因，然后更换化妆品、避免过敏等等。但无论如何，根本一条是按时去除皮肤的角质层，是可以用含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可以唤醒疲倦皮肤，还可滋润嫩白皮肤。

67.【皮肤美白还要饮食搭配】

美白保养品是绝对不可能让黑色素变得看不见的，美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎，令脸色看起来更光滑、更明亮，因此要想让肤色变得通透明亮有光泽，还要在饮食方面多加注意。

68.【精油按摩使手部美白滋润】

用清水清洁手部皮肤，将手部去角质乳霜涂在双手上，在轻轻的拍打按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。将手部专用美白乳液均匀涂在手背上，轻柔按摩直至吸收。

69.【美白皮肤牛奶按摩法】

清洁皮肤后将鲜牛奶伴以杏蜜粉的糊浆涂满全身。按摩身体软化皮肤，令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使皮肤柔软嫩滑。按摩1个小时后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化皮肤及增加血液循环。

70.【冬季干性皮肤日间美白步骤】

保湿型洗面奶美白化妆水保湿精华液滋润型美白乳液防晒品

71.【睡前简单易作的美白方法】

临睡前洗脸后直接把清酒用化妆棉抹在脸上就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

72.【保护脸与手部皮肤的美容妙方】

可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁嫩滑。

73.【脚部皮肤的保养方法】

在洗澡时，用热水把脚部的皮肤软化下来，用磨石磨去死皮。然后擦干双脚，在脚跟上涂上一些保湿乳，再用棉片蘸上爽肤水敷5分钟。

74.【迅速美腿的方法】

如果晚上有聚会，而又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何婴儿润肤品都没有护肤油更好用，它不仅可以滋润你的皮肤，还会让你的玉腿皮肤倍显光滑。

75.【食盐法可快速去除死皮】

食盐可以去死皮。把家里的食盐撮一点，混合洗面奶涂在脸上轻轻的按摩，洗完脸以后会发现皮肤有光泽滑润。

76.【马铃薯美白小妙招】

马铃薯去皮后，研磨成糊状，除去水分，调入面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入奶粉则更佳。

77.【黄瓜可使皮肤美白细腻】

将黄瓜切成薄片，贴在面部，让黄瓜汁中的营养和水分渗入皮肤，同时吸去皮肤表层污垢，大约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。此方法不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且还可以清洁皮肤，能使皮肤细腻滑嫩。

78.【黄瓜酸奶混合美白法】

先将酸牛奶和炼乳混合；然后将其均匀涂抹在面部，再将切好的黄瓜薄片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，用清水洗净，你会发现面部皮肤水嫩光滑。

79.【用蜂蜜清洁面部皮肤好处多】

每次洗脸时，先用温水洗面，然后倒些蜂蜜于掌心或容器中，如太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀，在眼角、额部、鼻子两侧、耳朵两侧等重点部位均匀涂抹。按照此方法，坚持一段时间会明显感觉到面部洁白、细腻、自然红润、富有光泽、皱纹减少。使用后皮肤无紧绷感，舒适自然；长期使用效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。

80.【护肤要选择抗氧化能力强的物质】

银杏提取物具有很好地抗氧化作用。此外，绿茶、葡萄核、维生素E和B族维生素等一系列活性植物的提取物也有很好的抗氧化成分。椴花、人参、玉米、藻类等也含有很丰富的抗氧化成分。

81.【夏天不宜使用药物除痣斑】

药物除痣斑一般都是采用化学药品合成剂滴在皮肤上或敷在皮肤上，所以出汗后易受细菌感染，引起皮肤发炎的可能性加大，所以夏天不宜用药物去痣除斑。

82.【夏天不宜频繁去角质】

因为皮肤的角质有非常重要的作用，所以在盛夏季节不要频繁除去角质，因为皮肤在失去角质保护后很容易发生接触性皮炎。随之而来的细菌感染概率也会相对增加。

83.【用美白产品使皮肤白皙】

美白保养最大的作用是帮助皮肤阻断黑色素产生，美白产品可以将已有斑点击散，令皮肤看起来均匀明亮。

84.【轻松改善皮肤暗淡】

改善皮肤的暗淡无需刻意将护肤品都更换成美白系列，只要每天在出门之前做好防晒的准备工作。首先，不要暴晒于阳光下、多摄入水分，其次，再加上每周一次的美白面膜，让黑色素通过新陈代谢排除，那么肤色自然就会变好。

85.【八种自然方法让你魅力四射】

告别阳光浴，避开与阳光的直接接触。

远离药品，不要让药品影响到健康。

坚持锻炼是获得美丽健康最自然的方法。

定期保养卵巢。

保持平和的心态。

每天放松心情，保持活力，经常按摩面部。

每天彻底清洁皮肤，让皮肤保持白晳。

经常吃些富含维生素C的水果，有益于皮肤。

86.【恢复皮肤弹性的按摩方法】

彻底清洁皮肤后将按摩霜均匀地涂在面部，注意涂抹按摩霜要有一定的厚度以保证动作的轻柔润滑，放松气息。根据肌肉走向，从前额中部开始，由内而外打圈按摩；在两颊的中部向外侧打圈按摩；顺着鼻梁上下和鼻翼两

侧轻柔按摩；从下颚中部向两颊方向按摩。最后用清水洗净脸部。

87.【醪糟加温水可使皮肤美白】

用适量温水将醪糟调开，但要注意不能调太稀，敷在脸上5～10分钟即可，在敷脸前要先在手上试用，这样可以防止皮肤过敏。

88.【自制杏仁面膜】

将90克去皮杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每天临睡前涂面，次日早晨用清水洗净即可。

89.【苹果面膜使皮肤光滑白嫩】

长期使用苹果面膜可使皮肤细滑白嫩，可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10～15分钟后洗净，隔天一次即可。

90.【香水不要擦在面部】

爱美的女士千万不要将香水擦在面部，香水中含有大量的酒精和香精。尤其是酒精含量高，浓度大，当擦在脸上时会感到热辣，皮肤也会因受刺激而发红、发热。香精中含有色素，可能会引起皮肤过敏。会加速面部衰老，失去光泽和弹性。所以为了您靓丽的面部皮肤，不要将香水涂在脸上。

91.【选择适当的粉底自然掩盖皱纹】

选择粉底，首先要求就是有足够的滋润力，要保证带妆一整天也不会感觉干燥。其次是粉底要有特别好的延展性，能顺滑皱纹部分而不会产生堆积现象。不要为掩盖皱纹而选择厚重的强覆盖型粉底，那样看上去会不自然。

92.【20岁以后要开始使用眼霜】

20岁的年轻人就要开始涂抹眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜会过于油腻，以致眼睛浮肿，甚至会产生脂肪粒。

93.【甘草、杏仁可用来减少皱纹】

涂抹除皱霜是简便易行的好方法。另外，可经常使用富含维生素E的美容产品护肤。使用前，先将温湿的毛巾敷在脸上片刻，在皱纹明显的部位涂一层甘草杏仁油合剂（杏仁去皮洗净，晾干、研末，配以等量甘草末，与适量水和油调成糊状），次日早晨洗去，再涂护肤品。

94.【正确涂抹眼霜的方法】

眼部皮肤是比较脆弱的部位，如果你用力涂抹，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法

是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周皮肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并将眼霜延着眼部顺时针方向稍做按摩。

95.【皱纹明显部位涂抹粉底的方法】

眼部是皱纹明显的部位，要以“轻拍”的手势涂抹粉底，这样会让粉底自然填平皱纹。不要用涂擦方式，容易产生不匀的现象从而让皱纹更明显。从脸中部开始，沿着脸部的自然生长方向即从鼻翼往两颊方向揉开粉底，这种方向会让粉底最为自然，最能掩饰皱纹痕迹。

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期变质，对皮肤有很大的影响。

96.【消除下眼睑皱纹】

请先在眼皮、眉毛和太阳穴地方抹上一些护肤霜，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一闭一张连续六次，然后松手，重复四次，约一分钟的时间。

97.【消除眼角皱纹】

眼角的肌肉离额颊很近，将食指和中指按在双眼两侧，轻轻闭上眼睛，手指向斜上方轻推眼侧皮肤。如果眼皮下垂，则手指缓缓朝两旁耳朵方向拉，从一数到五，然后松手，重复六次。

98.【消除前额皱纹只要一分钟】

请双手合掌，拇指朝向脸部，靠在额头中央，鼻子的上方。两手上下移动，利用拇指至手腕的肌肉按摩额头。再以同样的姿势，从一侧的太阳穴，按摩额头至另一侧太阳穴，往返三次。此动作重复六组。

如果角质增厚则易出现皱纹。所以去角质是防皱的关键一步。在护肤过程中，给皮肤美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保护肤品更好地渗透，从而改善皮肤整体状况。

98.【预防面部皱纹产生】

通常说来，额头、眼角、唇角的皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止每一条皱纹产生。

100.【改变睡觉姿势可防止皱纹生成】

躺着睡觉可以预防皱纹。而趴着睡时，脸会受到压迫，皮肤也会因而产生皱褶，久而久之皱纹也就无可避免的滋生了。因此为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

101.【通过按摩舒缓眼下细纹】

用双手无名指，从内眼角开始，沿着下眼睑轻轻打小圈，转至太阳穴，按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。这样便可舒缓眼角的细纹。

102.【嚼口香糖可除去皱纹】

每天嚼15～20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，使血液循环加肤，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

103.【啤酒去皱小妙招】

啤酒的酒精含量小，其中所含的鞣酸、苦味酸有增进食欲，帮助消化和清热的作用。另外啤酒中还含有大量B族维生素、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。

104.【喝蜂蜜水可去除皱纹】

蜂蜜是理想的天然美容剂，研究表明，内服可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使皮肤白皙、细腻，并可减少皱纹。

105.【消除脸部皱纹的按摩操】

眼周：沿着眼窝边缘由内向外轻轻以手指轻压。

额头：从眉毛开始往上按摩，然后再从眉毛外一指的距离往上按压，以此类推。

鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

唇周：从唇中心沿唇线往外按压，注意方向不可弄错。

两颊：将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。