孕妈妈会感到腰部酸痛
随着子宫的增长，孕妈妈会感觉到整个身体都在发生变化。下腹部和肋部开始出现疼痛，双腿麻木，同时又紧绷得发痛，腰部也会逐渐酸痛。虽然这是比较正常的现象，但是如果疼痛时伴有出血状况就必须去医院治疗。越害怕疼痛对于疼痛就越敏感，所以最好保持平和的心态。
孕妈妈出现更多的皮肤疾病
在此时期，绒毛膜性腺激素的分泌最多。对于月经前皮肤问题比较严重的孕妈妈而言，怀孕后还会出现同样的症状。当然，也有部分孕妈妈的皮肤会变得比平时还要细嫩。怀孕时激素的影响因人而异。如果皮肤疾病比较严重，就应该特别注意清洁皮肤。
积极调整心情避免孕期抑郁
怀孕中，孕妈妈的身体出现各种变化，更重要的是心理上出现明显的变化。避孕中的意外怀孕或计划外的怀孕，都会带来巨大的心理负担，而且随着怀孕时间的推移，对分娩的恐惧和能否生下健康的宝宝等各种忧虑也会加重。同时，对丈夫的想法也会有所改变。随着一天天变大的肚子，容易担心丈夫是否对自己的外表失望。这种疑虑会导致无端猜忌，可能使夫妻关系恶化。这个时期由于神经特别敏感，情绪波动很强烈，所以容易为琐碎的事情而大动肝火。
大部分孕妈妈都会经历这样的心理变化，这是很自然的过程，甚至也有些孕妈妈在怀孕过程中一直经受着抑郁症的困扰。为了早日能摆脱抑郁症的阴影，当事人和家人应该一起努力。因为过度的情绪波动不仅影响孕妈妈，还会严重伤害胎儿。如果怀孕抑郁症很严重，就应该找专门的医生咨询。
尽量通过食物摄取各种维生素
怀孕早期，胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素，例如蛋白质、维生素、碳水化合物、无机盐和水等。
维生素是胎儿发育和孕妈妈保持健康必不可少的营养元素。孕妈妈需要随时补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，而这些营养成分不能在体内自然生成，所以必须通过食物进行摄取。
注意碘元素的补充
怀孕期间，胎儿一天天在生长发育，碘的需要量也在增加。此时正是胎儿大脑和神经形成的特定时期，若碘元素及甲状腺素缺乏，会造成大脑皮质中主管语言、听觉和思维的部分不能得到完全分化和正常发育。出生后，表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、痉挛性瘫痪、智力低下及小头、低位耳等畸形。
在饮食的安排上，由于妊娠反应，孕妈妈应该选用易于消化、在胃内存留时间短的食物，以减少呕吐的发生，如粳米粥、小米粥、烤面包、烤馒头、饼干等；孕妈妈不必拘泥于进餐时间，可采用少食多餐的饮食方法，想吃就吃，细嚼慢咽；少喝汤，多饮水，为了自己和胎儿的健康，不要饮用酒精类饮料，茶和咖啡因型饮料也要慎用。