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063天 多喝果汁益处多
——果汁补充维生素C
年 月 日
婴儿应从出生2个月就可以开始喝果汁，这是因为维生素C不能在体内大量储存，若没有持续提供，体内容易缺乏，严重时还会引起坏血病.所以及时添加富含有维生素C的菜水或新鲜橘果汁对婴儿的发育是非常重要的.
桃汁
材料
桃1小块（40克），凉开水1/2杯。
1.把桃洗干净后削皮，将核去，然后把果肉磨碎。
2.倒入与水果汁等量的水加以稀释。
3.将其放入锅内，再用小火煮一会儿即可。
番茄汁
材料
番茄1/2个，温开水适量。
做法
1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软剥去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小碗内。
2.用温开水冲调后即可喂食。
新妈妈建议
番茄中含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等。
苹果汁
材料
苹果1/3个，水1/2杯。
1.将苹果洗净，去皮，放入榨汁器中榨成苹果汁。
2.倒入与苹果汁等量的水加以稀释。
3.将稀释后的苹果汁放入锅内，再用小火煮一会儿即可。
甜瓜汁
材料
甜瓜1个（40克），凉开水1/2杯。
1.甜瓜洗净后去皮，去除籽和瓤后切小块。
2.装到容器里，用小匙挤压成汁备用。
3.用等量的凉开水稀释。
4.将稀释后的果汁放入锅内，用小火煮一会儿即可。