第二部分 身体部位疾病

脑·脊髓·神经的疾病

★各种头疼症状★

紧张性头痛（肌肉收缩性头痛）

紧张性头痛是一种发生于头部的受压、紧束或钝痛感，紧张性头痛通常受日常生活中的应激影响，但若持续存在，则可能与焦虑症或抑郁症有关。

◎症状

头痛的患者疼痛多见于枕、颞、额等部位，并可能扩散到颈部、肩背部。大多伴有不同程度的头昏、头晕、颈项疼痛和僵硬感；因精神性因素引起的患者常有焦虑不安、失眠、多梦、情绪低落等；部分病人头痛发作时伴有恶心、呕吐，极少数病人可伴有畏光、视物模糊，甚至有短暂的闪光暗点或闪烁样城堡样光谱等类似偏头痛发作的视觉先兆。

◎病因

引起紧张性头痛的原因为头部和颈部肌肉持久收缩，而肌肉收缩则多由以下三点引起：

1.焦虑症或忧郁症的引起精神紧张所致。

2.是身体其他部位疼痛或其他原因头疼的继发症。

3.头、颈、肩胛带姿势不良可引起肌肉收缩。

◎治疗

紧张性头痛首先要重视心理检查和心理治疗，在心理治疗的基础上以药物治疗为辅助。

通常紧张性头痛的治疗原则为：发作期控制头痛，缓解期预防头痛发作。

紧张性头痛患者可适量服用抗焦虑和肌肉松弛剂，如阿米替林、地西洋、硝基地西洋、氯氮、眠尔通、阿司匹林、颅痛定、撤烈痛、卡马西平、速克痛等。

◎预防

紧张性头痛的预防须注意以下几点：

1.应避免精神上的刺激，养成科学规律化的生活习惯。

2.应戒烟戒酒，合理饮食。

3.应采取正确的坐、立姿势，以免引起头、颈部肌肉的持续收缩。

4.坚持体育锻炼，按时接受心理检查和心理治疗。

预防食疗方

方一：川芎6克、白芷克、鲤鱼头1个（约200克）生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头。

方二：香附（炒）川芎各10克，研末。茶汤调下。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（天麻石决明猪脑汤）：猪脑1个，天麻10克，石决明15克。将3味放锅中，加水适量，以文火烧1小时，炖成厚羹，捞去天麻、石决明。分2～3次食完。

方二（银杏红枣汤）：银杏仁6克，红枣适量。将银杏仁炒熟研粉，红枣加水煎汤，再将银杏粉调入红枣汤内即成。

自我按摩

1.患者可对颈部背后，脊椎两侧的天柱与风池穴进行按压刺激，这样可以有效缓解头颈部的疼痛。

2. 患者也可尝试肌肉放松法，即对额头、颈背和两侧太阳穴的肌肉进行按揉刺激，有助于缓解头痛。

小贴士

患者需注意适度休息，工作、生活压力侵袭时，除了适当休息外，还应保持充足的睡眠。平时一定要放松心情。紧张的情绪容易引起肌肉紧缩，不妨试着闭目养神、做一做深呼吸，这样可缓解头痛症状。头痛时也可以喝一杯咖啡来缓解病痛。抗抑郁药或止痛药要适量服用，并且须谨慎服用。