北京市房山区长沟镇大众对健身路径使用状况的调查研究
摘要：本文采用问卷调查、访谈、文献资料和统计分析等研究方法，并且从体育管理学与社会学角度，对北京市房山区长沟镇健身路径的组织管理现状以及健身路径在使用中存在的问题进行系统调查研究，并分析其制约因素，找出存在的问题，提出相应的发展对策，为进一步发展完善全民健身路径提供合理化建议，也希望为体育行政部门提供一些建议和意见。
关键词：北京；社区；全民健身；健身路径
1 前言
1995年6月，国务院颁布了《全民健身计划纲要》，明确提出全民健身计划到2010年的奋斗目标是：努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体制与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。全民健身计划是动员和组织我国广大人民，积极投入各种形式的身体锻炼，增强体质，改善民族素质的跨世纪的体育发展的战略规划。他以全体国民为实施对象，以青少年为重点，开展终身体育活动而制定的一整套实施对策。《全民健身计划纲要》采取整体规划，逐步实施的方式，分为两期工程。要把全民健身工作提高到一个新的水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。在这一体系中，作为公益性的全民体育设施，“全民健身路径”的使用对大众健身运动的开展有重要影响。
“全民健身路径”，在国外称“室外健身设施”、“健身径”、“健身路径”或“多功能健身路径”等，我国则统称为“全民健身路径”。“全民健身路径”是指修建在室外，占地不多，简单易建，投资不大，美观实用，方便群众，老少皆宜，具有科学性、趣味性、健身性的群众公共体育设施。
1996年9月在全面贯彻实施《全民健身计划纲要》的大背景下，在广州天河体育中心建成了我国第一条多功能健身路径。此后的10多年来，国家体育总局和地方体育局利用体育彩票公益金作为引导资金，在各地修建了6万条全民健身路径，全国总投资已逾30亿元。“全民健身路径”的建设有了长足的发展，在城市有85%左右的社区建有“全民健身路径”。随着“全民健身路径”工程在城市社区中的建设和积极推进，吸引了不同年龄、不同性别、不同身体状况的练习者参加体育锻炼。
房山区体育事业蓬勃发展，全区不断加大对体育事业的投入，加快体育设施建设，积极开展全民健身活动。截至2008年底，全区共有全民健身居家工程285套。
本研究通过对北京市房山区长沟镇太月圆小区、黄园井小区、太和西里小区、北正村、甘池村等部分居民对“健身路径”使用的状况以及在使用“健身路径”中存在的问题进行调查与分析，为“健身路径”更好地改进和完善发挥其特有功能，提供理论和实践依据。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
北京市房山区长沟镇大众对健身路径使用状况。
2.2 研究方法
2.2.1 访问调查法
对长沟镇部分居民进行访问调查，了解他们对健身路径使用和保护等方面的意见和建议。
2.2.2 文献资料法
在图书馆和互联网上查阅了大量与本研究有关的资料，为研究提供丰富的理论依据。
2.2.3 问卷调查法
根据研究内容制订的调查问卷，对北京市房山区长沟镇健身路径进行抽样调查，共调查5个健身路径，分别是：房山区长沟镇太月圆小区、黄园井小区、太和西里小区、北正村、南甘池村使用健身路径居民发放调查问卷，共发放200份，每个社区40份，回收200份，回收率100%，其中有效问卷183，有效率91.5%。
2.2.4 数理统计法
对所调查出的数据用国际通用的统计软件SPSS，在Excel系统中进行统计处理。
3 结果与分析
3.1 房山区长沟镇目前健身路径的使用情况分析
从健身路径的使用率来看，居民参加锻炼的组织程度不高，对不同器械使用程度不同，各社区的健身路径的具体情况不同。在健身路径中个别健身器械有所损坏，器材质量存在安全隐患，维修管理不到位，而且器械外观有一定程度的磨损。
3.2 使用社区“健身路径”锻炼居民的年龄特征
从表1中可以看出：参加“健身路径”的居民年龄明显的差异，其中10～20岁占11.4%，21～30岁占10.3%，31～40岁占17.1%，41～50岁占22.9%，50岁以上的占39.3%。调查表明：利用“健身路径”进行健身活动的主要人群为中老年人，而年轻人则较少参与这类健身活动，锻炼的参与率与年龄增长成正比。这与各年龄阶段人群的工作性质、家庭负担、闲暇时间的支配、运动项目的兴趣爱好及体育锻炼意识等有很大关系。而中老年人参加健身路径锻炼的人数占到61.2%，其原因在于：（1）中老年人由于年龄的原因身体机能逐渐下降，身体就会受到疾病或潜在的疾病的侵害。（2）中老年人对健身的要求不会太苛刻，以锻炼方法简单、易学、花费较少为原则，所以健身路径能基本上能够满足中老年人对健身的要求。（3）中老年人有很多闲暇时间，参加体育锻炼不仅可以强身健体，又能消除孤独和寂寞。还有，由于在健身方式多种多样，青年人健身的要求也不同于中老年人，他们往往把健身和工作、娱乐、社交融为一体，这也是影响青年人参加健身路径锻炼的原因之一。
表1 参加锻炼者的年龄特征（N=183）
3.3 居民使用健身路径锻炼的目的与时间
据表2调查显示，10～20岁的居民在健身目的上以消遣娱乐为主，这个年龄层的人只是把健身路径当作娱乐，而不是以健身为目的。其他年龄段的居民大部分都是以健身为目的。以娱乐为主要目的仅为20%左右，以健身为主要目的参与活动的人数为77%左右，居民的健身意识大大提高。还有，随着年龄的增长以健身为目的的居民逐渐增多，50岁以上的居民以健身为目的的已达到90.2%，这是由于随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，人们越来越意识到健康的重要性，参加健身路径已不是消遣娱乐，而是以健身为主要目的，说明居民参与健身的意识有很大增强。
表2 参加健身路径锻炼的目的（N=183）
据表3的调查显示，从锻炼时间上看，选择在清晨锻炼者占45%左右，傍晚锻炼者占50%左右，主要原因：（1）从锻炼的效果看，早上、傍晚最佳；（2）从锻炼的习惯看，早上、傍晚大多数人容易接受；（3）早晚不受工作时间的限制；（4）健身设施周围没有照明，不适合晚上锻炼。还可以看出，随着年龄的增加，能固定在清晨或傍晚进行锻炼的人渐渐增多，说明了随年龄的增长，各种疾病的增加，年纪较大的人都意识到了运动的重要性。
表3 参加健身路径锻炼的时间（N=183）
3.4 居民在健身路径中最常使用的器械分析
从表4中我们可以看出，太空漫步即使深受各年龄段人群喜爱的，通过现场访问、观察，由于较经常使用，这种器材就成为他们认为效果最好的器材。老人的使用率达到了80%左右，这是由于太空漫步机的运动强度和危险性小。而相对于20～40岁的年轻人而言，尤其是男性，则是比较钟爱运动强度大有挑战性的器械，如天梯、蹬力器等。从表4中我们还可以看出平衡木、单双杠等器械的使用率几乎为0。为此我也访问了一些居民，大部分居民认为这些器械使用乐趣不多，使用难度也比较大。
表4 健身路径中最常使用的器械（左为女、右为男N=183 单位：%）
3.5 存在的问题
3.5.1 使用健身路径锻炼身体不能满足居民的需求
根据调查，长沟镇社区健身路径在使用中有74.9%居民认为不能满足社区居民的健身需求。说明“健身工程”的实施尚处于初级阶段，有待进一步的发展和完善，虽然健身器械的种类比较齐全，但是在使用的过程中个别受欢迎的器械较少，而且个别器械有所损坏，各级主管部门应加大建设的力度，争取早日满足居民的需求。
表5 使用健身路径锻炼身体是否能满足居民的需求（N=183）
3.5.2 使用健身路径进行健身锻炼缺乏科学指导
我们可以看出，有34.9%的居民认为需要有健身指导，有42.6%的居民认为不需要健身指导，另外还有22.5%的居民认为无所谓。对其分析调查我发现有以下几个因素：（1）很多居民认为健身路径的器械使用方法简单，无需健身指导；（2）居民体育消费意识比较淡薄，害怕健身指导会带来经济负担；（3）全民健身的宣传还不够深入；（4）还有一部分人认为作用不大。其实健身路径的器械看起来使用简单，有很多器械还是需要专人的指导。例如，臂力训练器，属上肢肌肉力量型练习器械，很容易造成肌肉拉伤。此器械采用隔天练习和循序渐进的的方式，老年人3～5次，中年人5～8次，青年人10～15次，效果较好。但锻炼是要注意不要使用爆发力，速度也不宜过快，另外还应该根据个人的身体状况决定运动量。如果在运动过程中发生如腹痛头晕恶心等特殊情况，应该怎样及时处理，这些运动知识很专业，普通市民并不清楚。还有，很多居民在器械上的练习过程中没有规律性，根本达不到健身的目的，这就需要有专业人士进行指导。因此社区健身指导还是非常有必要的。
通过调查访问发现，长沟镇这5所社区中都没有专门的健身指导，社区组织也没有向居民介绍过健身路径的使用方法。
表6 健身路径是否需求教练情况表（N=183）
3.5.3 有些健身路径的设计缺乏科学性、安全性
在使用健身路径器械时居民出现过受伤事件，因为健身路径设计缺乏科学性，不能满足不同年龄、性别居民的需要，没有考虑到不同年龄和不同性别居民的生理特点和心理特点，一些器械设计存在安全隐患，器械的款式和整体效果上没有突破。
从表7中得出，健身路径设置不足的主要原因是：缺乏管理（占49.7%）、布局不合理（占41.7%）、缺乏安全性（占8.3%）。这是由于社区体育组织存在着经费缺乏、场地拥挤、缺乏统一管理等原因造成的。
表7 健身路径设置存在的不足（N=183）
从表8中可以看出，健身路径使用损坏的原因有很多方面的，有22.4%的居民认为是器械质量不高造成的，而28.9%的居民反映是锻炼者使用不当，认为人为破坏的高达36.1%，另外12.6%的居民选择综合因素。因此，为延长健身器械的使用寿命，除提高器械质量外，应提高居民保护器械的意识的自觉与日常监督维护意识，还需要管理部门定期或不定期的检查与维修。
表8 健身路径使用损坏的原因统计（N=183）
3.6 访问居民，并提出建议与意见
从表9中可以得出社区居民对健身路径中的器械管理中的几方面建议与意见：
表9 长沟镇社区居民对健身器械管理建议与意见
（1）希望能有专人管理器械以保障安全。
（2）加强安全保护措施，在健身路径器械的醒目位置安放“健身指南导向牌”，对器械的使用方法、适用人群等作较详细而又通俗易懂的文字说明。
（3）由于健身器械有损坏，各级管理部门应经常对健身器械做好维护工作。
（4）需要专业人员给予指导，组织大家学习器械的使用方法等。
4 结论
4.1 健身路径的设置丰富了广大居民的健身内容，提高了全民健身意识，还美化了社区的环境。
4.2 健身路径为长沟社区居民提供了公益性免费的锻炼场所，极大地改善了居民的健身条件，还为居民提供形式多样的健身方式。
4.3 社区中不同年龄阶段对健身路径的使用情况各不相同，不同年龄、性别居民对健身路径的要求也不同，很多器械居民认为利用率不高。
4.4 健身者中大多数人对怎么活动、运动量多大等问题不太清楚，因而大大影响健身的质量。健身练习者到底应采用怎样的量与频率，是“健身路径”自诞生以来人们一直关心的问题。
4.5 健身路径里的器械设置，目标群众是大众，其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时缺乏安全保护措施。
4.6 研究发现，长沟地区许多健身路径成了“有人建无人管”的健身场所，健身器材“有人玩无人修”的现象比较普遍。有很多的健身者认为，健身路径无人管理与维护，尽管极少数社区设有负责管理的人员，但这些人员中多数是非专业人员。
4.7 调查的社区健身指导员严重缺乏，急需增加社区健身指导员的数量。
5 建议
5.1 要抓住北京成功举办2008年奥运会的良好契机，充分利用媒体大力宣传全民健身计划，提高大众锻炼意识，教育引导人民群众转变观念，使其投入到全民健身热潮之中，从而提高和改善人们的生活质量。
5.2 相关部门及科研机构针对每类器械进行专门的科学研究，针对不同功能的练习器材定出大致标准，包括怎么做、做多少、动作时间、间歇时间等。设置时应该考虑器械的使用程度、各小区的具体情况（如资金、场地、居民年龄等），针对性地选择不同类型的健身路径器械，最大限度地提高器械的利用率。
5.3 体育主管部门加强对“健身路径”使用的宣传，利用各种媒体积极向广大群众介绍有关知识，促使居民认识体育的重要性和价值，了解体育锻炼的原理，掌握体育锻炼的内容和具体方法，提高体育锻炼的科学性。
5.4 开发设计有针对性的健身路径器材，最大限度地适应不同年龄人群的心理和生理特点，在款式、组合的整体效果，锻炼的实用性和全面性、创新性上有所突破。
5.5 各级体育行政部门可组织人员定期对健身路径的维护情况进行检查。对社区是否进行维护、保养等问题进行监督。另外，培养和提高居民自觉维护和监督意识，延长器械使用年限和使用寿命。
5.6 举办全民健身路径指导员培训班，向来自全市健身路径的指导员介绍健身器材的构造、功能，通过观摩和实际操作，使他们初步掌握健身器材的使用和维护方法，基本胜任健身路径的指导员职责，为今后进一步开展全民健身运动打下良好的基础。
致谢
本文是在杜俊娟老师的悉心指导下由本人独立完成的，在论文的完成过程中得到了杜老师的耐心指导，在此十分感谢！同时也感谢同学的大力帮助，为我提供了许多宝贵的意见。
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附：
对房山区长沟镇社区大众对健身路径使用状况相关问题的调查问卷
您好！
我是首都体育学院2005级社会体育系学生，由于毕业论文所研究的课题需要得到您的帮助，希望您抽出宝贵的时间，根据您的真实体验和感触，对以下问题做出回答，协助我完成毕业论文。感谢您在繁忙之余能抽出时间参与到此项调查中来。谢谢您的合作！
1. 您的性别：______ A男B女工
2. 您的年龄：
A 10～20岁B 21～30岁C 31～40岁D 41～50岁E 50岁以上
3.您通过健身路径想达到的动机是：
A健身B娱乐消遣C消磨时间D其他
4.您参加健身路径锻炼的时间是：
A清晨B傍晚C晚上D不定时
5.您在健身路径中最常使用的器械是：
A太空漫步机B天梯C转盘D平衡木E蹬力器
E单双杠F其他
6.您觉得健身路径能否满足您对健身的需求：
A能B不能C其他
7.您使用健身路径器械进行锻炼身体时您是否需要由专业人员进行指导或帮助：
A不需要B需要C无所谓
8.您认为健身路径设置存在的不足是：
A缺乏管理B缺乏安全性C布局不合理
9. 认为为健身路径损坏的原因是：
A器械质量不高B锻炼者使用不当C人为损坏D综合因素
10.您使用健身路径之前是否看说明牌：
A看B不看
11.您对健身路径的意见和建议是：
A要有专人管理器械以保障安全B加强安全保护措施C对器械的使用要有明确、详细说明D组织大家学习器械的使用方法
如有其他建议或意见请写在下面：______________________________________________________再次感谢你的支持与帮助，顺祝您身体健康、生活愉快！