一、松与紧是相对的

天下任何事物都是相对的，有男就有女，有阴就有阳，有刚就有柔，有虚就有实，有紧就有松……。可知松与紧是相对的，记得我初学太极拳时，曼师总是不厌其烦地说：“要松、要松、要松，初学太极拳，应从缓慢松柔入手。”久久习之，便知练功阶梯，先求松静，由松入柔，积柔成刚。刚复归柔。至不刚不柔，亦柔亦刚。这就是拳论所谓“似刚非刚，似柔非柔”的境界。同时，曼师又说：“太极拳是一种时松时紧而有规律的运动。”惟这松，是自然地放松，松入于柔；而这紧，是由于放松后自然地转紧，紧入于刚。这必须细心去体会，用心去参悟，方有所得。不过，在这时松时紧的不停运转中，松的时间比较长，紧的时间比较短而已。