三、放松大脑中枢神经

太极拳特别强调“虚领顶劲”，顶劲，是头顶百会穴轻轻上提，好像头顶上有绳子悬提之意，故又称顶头悬。因为顶头悬，头颅便减轻了对身体的压力，身体的动作便灵活了。协会理事陈文忠先生表演太极拳时，总是头顶一杯茶，这必须轻松地保持平衡状态，茶才不会溢出，杯才不会掉下。所以练拳时，头要正直不低头、不仰面，保持面容正常，面部肌肉自然放松。头顶端正松竖，不犯强硬，亦不可软塌，大脑中枢神经能够静下来，放松下来，周身肌肉、关节和内脏器官便能放松。同时，虚领顶劲与气沉丹田有振奋精神与稳定重心之作用，通过顶劲和沉气的上下对称，可以帮助产生“似松非松”富于强性和韧性的掤劲，加速神经冲动的灵活，导致全身自然松开，为“神气鼓荡”的最高要素。可知松应自头顶开始。