三、有形与无形合一

心理既然可以影响生理，生理自然亦可影响心理，这种交互反应的作用，都是由精神而来。精神是什么？它是从虚无中来，听之不闻，嗅之无味，看之不见，触之不得，而又确然存在于人间的，吾人要想练好太极拳，必须先要有这种伟大的精神，有了这种伟大的精神，才能促成健康之身体。这身体是有形的，而精神是无形的，如能把此无形之精神与有形之身体练到合而为一，成一整体，便是最高境界。

天下事情奇怪得很，却都是无形在指导有形，无形与有形合而为一者胜，分而为二者败。比如打太极拳，不管你打十三式、三十六式、六十四式、一百零八式……。必须先有意动，而后才有姿势之演练，这姿势是有形的，而意识是无形的。如果这姿势不是由意发动，那便是一种无意识的动作，有若梦中打蚊子。如果这姿势没有意在指导，那便无法成为拳套了。练拳时为什么要“慢”呢？是因为要在“慢”中去找黏沾之“劲”，要知感觉如以有形之体而觉的话，在拳术上是为下乘，如能以无形之劲炁，去探觉敌人之动向，才为拳术上之上上乘。拳经云“以心行气，务令沉着”，“以气运身，务令顺遂”。这“心行”、“气运”，都是看不见的，都是“内劲”，所以习拳的人，应该时时刻刻揣摩“里边不动，外边不动”两句话。俗语说：“擒贼擒王”。“王”是什么，就是这群贼的指挥者、发动者，王被擒，群贼失去了指挥，便无法活动了。两国交兵，最高的指挥官是在如何设法瓦解敌人的战斗意志，意志丧失了，精神瓦解了，装备再好，武器再锐，俱等于零。如果武器装备好，精神意志高，二者合而为一，便为冲不散、打不破、撼不动的常胜军了。姿势动作是有形的，精神意志是无形的，必须做到“形神合一”，才可达到登峰造极地步。