方法：并步站立，右脚上前一步并屈膝，右手在上，左手在下，上身向前卷体倾倒，右脚蹬地，左脚随之摆起，用背肩胛骨着地，两腿屈膝，团身向前滚翻。（图17、18）
要点：前滚翻不要以头触地，并注意动作的协调。
图17
图18
