绪论二

中国散打，基础提高全面训练，是个系统庞大复杂长期过程，决定着实际训练结果的教练能力和竞技水平发展状况；短兵相接迅速回合较量，是它的武风；面对攻击更能不退而迎击破招反击，是它的武魂，这些都是中国武术文明发达的魅力和要求。然而，散打，这门从祖国几千年武术发展中提炼出的精华功夫，作为技击运动入赛，不过三十余年，虽纵观中外赛场，确已取得过不少震撼场景的巨大成就，但从总结研究和发展高度看：现在散打总的竞技水平，与其来自于源远流长的中华武术影响力相比，还处在努力提高的初步发展阶段。比如：平衡国内大多赛事，存在不同程度的主要问题是：双方对抗，技战术行动迅速主动化有效率不高；在进攻和防守反击与反反击的对抗能力上，还有很多选手赛绩，大都建立在相对不太强的对手基础上；还有许多赛场的竞技武风，所较量出的高潮亮点和准确率低下，其比赛的观赏性也往往多于热闹，而少于武迷希望看到的那种中华武术源远流长的实战魔力。这些都与博大精深和名扬世界的中国功夫很不协和。若要完全达到与之相称的高深境界，去弘扬中华武术精神，使之更加遥遥领先于世界武林，彰显武术精华散打竞技这一现代中国功夫的独领风骚，还需要在科研创新组织实践上，指导规范抓好基础全面和提高训练两阶段时期各环节一脉相承的长期教练质量标准和交流促进工作等，而研究全国青少年散打教学训练发展规划，示范馆校基础提高与争霸选手规格周期教练管理，落实散打发展要求的分段晋级教案程序和考级标准及评判规则与激励机制等，是推动散打竞技运动加速发展提高整体水平的有效途径。

而分析现状，影响散打水平加速发展提高的主要问题，存在六方面因素：（1）由于种种原因，导致广大基层散打教练员不能抓好基础提高训练，不能全面系统规范、科学遵守散打教程和训练理论；（2）散打是新兴体育项目，广大教练对散打训练长期庞大复杂过程认识不够，急功近利和急于求成，造成欲速则不达；（3）是广大基层教练习惯主靠口述大概差不多的简单部署和凭队员悟性发挥的“传统师傅带徒弟训法”，客观上落后于知识科学训练时代的创新步伐；（4）是由于散打没有单独建制分段分级规划晋升训练考级机制，导致散打缺乏向套路设段位晋升标准那样的有预防杂乱训练的统一硬性要求，也不能规范促进广大教练员安排训练一路走来、将各阶段训练做扎实和不给未来选手发展留下基础提高漏洞隐患；（5）是散打训练缺少一个能象制定中小学多年制文化基础教育质量那样的统一教学大纲和考试标准要求，也不能促使散打整体训练从长计议、逐步优化地摆脱困扰；（6）开展散打运动忽视面临是知识科学创新竞争时代的要求，缺乏以哲学为指导散打发展理论和组织研究将散打教程和训练理论结合实际，创新编制成有效可简便操作的推动全国广大基础提高段教练活动朝着最先进方向发展的统一科学规划和具体示范训练大纲：结果导致：散打在竞赛高峰阶段到来之前的基础和提高这两阶段的长期重要训练过程中，一边是各管一段的训练不断给未来竞技发展潜力留下基础漏洞和提高缺陷，一边是各式各样的难以科学地将运动训练理论知识充分应用好。

例如：散打运动训练理论是：技术要领规范越好，其动作速度发力准确才会越高；念动训练和假象空击练习越熟越多，实战快速反应才会越准越主动；条件实战越准越多，全面实战才会越好越精彩，这些都需要有大量精细化书面案例数据累计实践评估和不可主靠口述大概差不多的简单部署来任凭队员悟性发挥，才能真正做好。还有体能训练应以匹配技战术水平发展需要而调整，技术和耐力提高，应集中单一安排；综合内容顺序搭配：应先技术再战术、速度力量在中间、最后才是耐力训练，包括负荷强度具体增减和超量恢复等等，而所有这些说起容易，做起难，一个教练的精力和能力是有限的，要想保障有条不紊地逐项长期做好，不夹生饭和不遗留漏洞，如果，没有一个统一规范要求的、多年科学发展规划的具体指导实践的分段分级的建制晋级督导教练和训练队的考级机制，没有一个全部书面参照的包括短、中、长期的科学精细化训练参考手册的教案细刚和统一的考级标准与评判程序，继续让训练主靠各自造化和大概差不多，仍然让教练主靠简单口述和凭队员悟性发挥，是被动不稳妥的消极行为。因此，研究训练开展规划考级标准和提供应用大量可具体指导参考执行的操作素材，有利更好地通过发挥教练简单口述和队员悟性，取得较大成绩。否则，在实际训练中，会存在很多盲目性和不确定性：如有教练不断学习，还好；如有教练刚愎自用，那训练就会落后走样；如有教练以前当徒弟跟好点师傅学，还好；如有教练以前当徒弟遇到较差师傅，那所学和安排训练就会更差；如有教练训练精力或心情好时，还好；如有教练琐事缠身或责任心差，那安排训练就会更简单省事，甚至，不该跑圈时让跑圈，不应打靶时让打靶，不到实战时打实战；什么科学训练理论？什么规范动作和假想空击？什么念动应用和条件实战？什么全面实战和体能专项素质等，都不易将科学理念和有效监控落到实处。

再则，散打训练，在中国、乃至世界，实用性强、挑战性高，有着广泛市场和发展前景，研究影响和解决散打基础和提高训练长期过程中存在的主要问题和办法，也是竞争要求和发展重任。所以，散打，我国创立的这一竞技运动，在经受三十余载的竞争创新发展中，从国家队到各省体工队和高等武院，从各市武术馆、体校到各地城乡武校，都有成千上万的散打教练和散打学生队员投身于竞争比赛和训练中，加上军队和武警等散打教官，都共同合力为散打运动做出了卓越的贡献和成就。但是，在关注营造散打广阔市场的繁荣景象今天，回顾历程、前瞻未来和总结研究发展与现状，还应清醒地看到：目前客观上还存在着整体教练文化素养薄弱与现代依靠知识科学训练时代要求不相称的矛盾，还存在着一般教练能力满足不了训练理论实际要求的矛盾，还存在着“传统师傅带徒弟训法”跟不上散打竞争创新发展要求的矛盾。如认为危言耸听和无视这三大矛盾的存在和解决，任其发展下去，就会继续制约中国散打运动的竞争力和延缓国际化战略发展。

例如：我们现在的散打竞技运动，已经存在一种“倒金子塔式”的发展根基不稳状况：如属于最上顶层的，我们在中外中泰对抗赛中，结局虽都战无不胜，但竞争激烈和挑战危机并存；而在此级别之下的国内很多散打赛场上，能够真正赢得众多武迷喝彩声的却很有限；特别是在最下边的广大基层教练员中，多年各自简单重复的“传统师傅带徒弟训法”，在竞赛高峰时期到来之前，因成书的运动训练理论难于系统有效地转化为科学教练力，致使无法避免基础和提高两长期阶段训练漏洞的隐患，已经突显了现在和未来选手发展潜力的竞争瓶颈。因此，为化解“三大教练矛盾”的忧患和转变散打“倒金子塔式发展”局面，需要有新的转变要求和选择对策，让全国各地广大专业性组织的散打各个训练队伍长期联合起来，甚至，为了适应“散打国际化发展战略”要求，还应将普及全国中小学开展每周一课散打基础教学，同时纳入统一发展规划中，通过联合训练共同考级，减少弯路，来大规模地共同打造和赢得整体超强竞争力。

本书将需要的对策变为现实。它是按照最大化科学成批大规模培养增强散打基础和提高全面优良与突出特长设计的，是以全面系统和简单操作做好长期各阶段每项训练为出发点，通过规划分段分级推行教案细刚和训练考级标准及评委判表，不断检测过去基础提高和未来发展潜力，及时掌握训练过程和结果是否用心、细心和全心的训练达标。使每一次考级成功都是一次训练目标实现，每一次训练目标实现都体现出发展进步，每一次发展进步，都会产生成就感和激励性，使改善和加强提升散打运动发展力和促进科学训练规模化和产业化成为可能。它要求建立的散打管理机制，有利于形成环环相扣和步步扎实的良性循环。使之训练发展长期科学求实有序地确保：做好动作规范，再练功力耐速；做好表象念动与假象空击和隔空应用，再打条件实战；做好条件实战，再打实战，直至做好全面实战和模拟比赛，再去竞选参赛，同时整个过程也相对独立可以适用培养不同层次需要的散打优秀人才。杜绝前一关基础不够合格或不全合格，就进入下一关的质量影响；减免安排训练不会做好、或不想做好就盲目或简单省事；防止训练难以持续创优或教练疏漏、给未来培养优秀选手的发展潜力留下先天性不足和影响培养大量高水平散打人才涌现。然而，以上这些追求和目的，它虽整体形式是通过以介绍“全国青少年散打教学训练发展规划研究”和示范“建立开展散打统一分段晋级考评机制”等，来更加促进和加速整个散打教学训练基础提高过程的整体发展水平质的飞跃，但书中许多重要方法和内容的产生，都应归功于散打运动发展客观要求和业已取得武术理论基础，都应归功于为之努力取得成绩和有过贡献的人文进步。因为，没有这些文明成果和成熟资源的整合，没有这种更大全局和更高范围的支撑，就无法扬弃与发展，就很难完善与创新。