前言

在现代社会中，随着科技的日新月异和经济的飞速发展、物质的丰富以及人们闲暇时间的增多，人们越来越认识到健身娱乐、生命康健的重要性，人们追求自身形象的完美、身心的健康、环境的优美、心灵的净化。体育不再只作为人们强身健体的一种手段，它还是一种生活方式，已渗透到人们日常生活的各个领域，成为衣食住行以外的生活基本要素。全民体育运动发展的重心也已经发生转移，人们参与运动的目的已转移到休闲、娱乐、社交需要、心理放松、超越心理极限等方面，新的时尚体操项目也应运而生，一些旧的体操项目也以新的形式出现，受到人们的特别喜爱，人们称它们为时尚体操。

随着社会的进步，体操运动由最初的古希腊文明发展至今，对推动社会发展和人类文明起到了重要作用。大众对利用体操运动健身的观念从传统的、纯粹的体育健身向健身、健智、时尚、休闲、娱乐的多重性的方向转变。随之引发的时尚体操运动的种类也日益增多，方式也更加灵活，跳绳、健身秧歌、健美操、啦啦操、毽球、水中体操、交际舞、韵律操等，无论哪种运动方式，一切由自己凭兴趣、运动习惯随心所欲地选择。另外，一些惊险、刺激、前卫的运动方式，如肚皮舞、跑酷、瑜伽、普拉提、啪啦啪啦舞、动感单车、活力板、排舞等也越来越成为现代人休闲健身、放飞心情的运动休闲方式，如此丰富的时尚体操项目的兴起，加速了“体操”与“时尚”的结合。

时尚体操的出现是当今社会发展的产物，也是现代社会发展的必然趋势。随着人们观念的改变与物质文化生活的进步，时尚体操应运而生，时尚赋予体操更多的生机和活力，从而使大众开始热衷于具有挑战性的、娱乐性的、丰富多彩的运动项目，在健身的同时健心、健智，让更多人在参与体育运动过程中体会运动带来的快乐和满足感。“生命在于运动”，但运动要讲科学，只有遵循科学的规律参加体育锻炼，建立科学文明的生活方式，才能适应高科技、快节奏、竞争力强的需求，才能真正起到强身健体的作用。

健康是人类生活永恒的主题、幸福的保证，是人类渴求的共同目标。关于时尚体操运动项目的研究近几年有不少成果，但多是个别项目的介绍，缺乏相关理论知识与文化的研究。在这种背景下，本书着重从理论的方面对时尚体操健身运动进行了梳理和归纳总结，以期对此领域做出一定的贡献。

本书的撰写共分为8章，具体执笔分工如下：第一章，鹿志海、赵静；第二章，郭春红；第三章，孙永生；第四章，鹿志海、张静；第五章，鹿志海、郝磊；第六章，张喆、李芳；第七章，宋雯、王佳妮；第八章，王美、李敏。全书最后由宋雯和鹿志海对其进行了最终的修订和统稿。

本书可以作为普通高校各专业大学生的体育选修课用书，也可以作为广大健身锻炼爱好者的参考指南。时尚体操理论是一套全新与综合性的理论体系，编写过程也是作者不断学习与探索的过程，尽管编写者做了最大的努力，但时尚体操的理论知识体系的框架内容博大深邃，知识更替快速和每人对其见仁见智，使本书有一定的编写难度，在编写中难免有不成熟的地方，不妥之处敬请专家、读者批评指正。在本书的编写过程中，得到了多方人士的大力支持，并且参考了大量的文献资料，没有这些专家、学者的研究成果和心血，实难有此书的出版，在此谨致谢意。

编者

2011年7于北京