（七）白鹤亮翅

1.身法不变，左腿弓住塌劲，提起右脚向前上步，脚跟先着地，脚尖翘起，形成右前虚步；同时右手沿体前向上转至额前上方，臂成弧形，掌心斜向前，掌指斜向左，左手沿体前向下转至腹前，掌心斜向左，掌指斜向下，眼法不变（图20）。

2.身法不变，步法不变，仍为右前虚步；左臂屈肘，左手向上转至左侧胸前，掌心向前，掌指向上，右手松肩沉肘，手向下转至胸前，掌心向前，掌指向上，眼法不变（图21、22）。

3.身法不变，右脚尖落地踏实，向前弓膝塌劲，身体重心移至右腿，提起左脚向前跟步，落在右脚的左侧，脚尖着地，脚跟抬起，两脚尖均向前；同时，两掌向前按出，与肩同高同宽，掌心向前，掌指向上，眼看前方（图23）。