1.两脚并拢，身体直立，头正悬顶，两手自然伸展轻贴两大腿外侧；接着，身法不变，两脚尖外摆45度，眼看前方（图1、2）。
2.身体稍左转，左腿塌住不动，右脚以脚跟为轴，脚尖向内扣转，落地踏实；两手不变，眼看前方（图3）。
