第二章 认识球具

一、 如何选择球拍

由于每个人的体能、年龄各有不同，因此对于球拍的要求也就不同，人们选择球拍时往往需要从自己的力量和打球习惯着手。

另外，女士的手掌小、力量弱、控制能力较差，选择球拍时，应谨记“轻量化”、“大拍面”二个基本法。轻量化使得球拍挥动灵活，容易控制；大拍面使得击球范围扩大，更容易接触到球。挑选球拍的最基本原则是手感舒适，在此基础上可参考以下因素。

重量

太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球，也容易翻拍。一般的经验是：年青力壮者采用320～330 g，中老年人采用 300 ～320 g，小姐、太太们采用280～300 g或选重量为L（轻）或LM（中轻）的球拍。

握把尺寸

握把是球拍与人体接触的最重要点，拍子抓不好、不舒适，再好的球拍、再好的球技都无法发挥。

跟重量一样，握把的大小也要选择自己觉得舒适的，太粗的握把容易疲劳，灵敏度降低，不易处理小球、截击球，而太细的球拍不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。一般的男性球员适用43/8，若能力允许，也可用大一点的41/2；女性适用41/4～43/8或选握把号为2L41/4或2L41/8的球拍。

拍面的大小

行话把球拍的最佳打球区称为“甜点”或“甜区”，它的意思是当球被打在这个球区的时候，球的弹力较大，球速较快，不需臂力，打者也很有满足感。甜区加大不易失球，但是缺乏速度，职业球员大部分用中拍面的球拍，原因在于甜区越小，力量越集中，球速就更快。

大拍面允许打球者偏离中心点击中球，而且，大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差。大球面比较适合女性、初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好，但是甜区小。

平衡点

平衡点的中心话题就是“头重”或“头轻”的问题，头重适合长拍、底线抽球的对打；头轻适合网前截击，选择时往往采用一手指托住“拍额”，找它的平衡点，此时如偏向握把，说明拍头较轻，头轻的球拍挥拍较灵活。

形状、构造

每一个拍面主要的不同就是甜区不同，这可从拍子的简介或吊牌中看出。至于构造方面，整支球拍会有不同的软硬度存在，品牌中也会有显示，大部分是以号码来表示，号码越大，硬度越小；挥拍动作大、力气大的人，适合硬度较小的拍子。

磅数的高低

一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。磅数越高，弹性越低，但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果；磅数低会产生弹簧床作用而使反弹力增加，但相对控球性就会减低。

网球线的选择

网球线的主流是尼龙线，因有不怕潮湿，又耐磨，又能大量生产而价格合理等优点而盛行，但是尼龙线容易松弛而使磅数变化。羊肠线价格昂贵，弹性极佳，稳定性好，缺点是怕湿。选线只有两种选法：耐用、好打。既耐用又好打的线太少，原因是线越粗越耐用，而越细越好打。所以选择网球线时应注意：

（1）网线越细，反弹越强，也越容易断。

（2）依照球拍上标明的最低张力来穿线，待劲力上升后，再逐步增加磅数。

（3）即使网线没有断，仍需至少半年重穿一次，可能的话，3个月就该重换网线了。

（4）三两天就会断线的人最好穿上直径1.35～1.45 mm较粗的线。

质地

尽量选择石墨、石墨玻璃纤维或碳性纤维材质的球拍，甚至高科技的钛合金及超钢性碳纤维材料，因为它们的特点是弹性好而又不振动，不伤手腕和臂关节。

保养球拍

穿好了网线的球拍请好好保养，千万不要：

（1）受压，球拍受重力压迫会导致其弯曲变形；

（2）曝晒，曝晒会导致球拍膨胀变形，老化得更快；

（3）潮湿，潮湿极易使手柄散发异味、霉烂；

（4）长期闲置，闲置会导致网线失去弹性，易折易断，球拍变形。

二、 网球

球的大小为直径6.35 ～6.67 厘米，重量为56.7 ～58.5克，表面为白色或黄色，无缝，外表毛质均匀。

球在受力后要有一定的弹性，变形后必须能迅速复原。规则中有具体的变形率及弹性规定，一般没有实际测定的必要。

球在多次击打中，会出现磨损、变脏等现象。但在比赛中不能随便提出换球，要在赛前由裁判长决定。

三、 网球鞋

网球场地非常粗糙，因此网球鞋底一般采用高弹橡胶制成，耐磨性能好，且拱桥及鞋帮两侧设计独特，具有防崴脚功能，为您的运动打下坚实的保护基础。

挑选一双合脚又漂亮的网球鞋，除了尺码之外，还需考虑到运动的因素：

1. 脚趾尖等部分不要感到紧缩压迫；

2. 依据自己脚弓的高低选择适合的鞋子，但不要选高统鞋，宜选中统鞋，目的是为了运动方便；

3. 挑选皮革材料皮鞋，最好是牛皮等动物原皮做的“天然”皮革，它的柔韧性极佳，使运动者在奔跑跃动时轻松有力！

四、 网球服

传统的网球裙以白色为标准色，但现代网球服早以融进大块的其他颜色：如红、紫、绿色等。

服装的穿着要便于活动，而且要干净整齐以表示对比赛对手、裁判及观众的尊重。因此，以白色的、线条简单的为好。一般来说，男子穿短的运动衫裤，女子穿连衣裙或短裙短衫，也有女运动员穿运动短裤打球。但从网球这一高雅运动来考虑，女性还是穿短裙更好些。

此外，由于比赛中出汗很多，因此要选用吸汗性和挥发性较好的棉制品。在比赛休息时，要穿上厚的毛衣或运动衣裤。在天冷时可穿一件马甲来打球。在阳光较强时可准备白色的遮阳帽，袜子可选择较厚些的。