第38章 抗衰老的食物

1.芝麻多食缓衰老

芝麻含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，此外，还含有油酸、亚油酸、花生酸、芝麻素、芝麻酚、维生素E等物质。

芝麻中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及大...