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Chapter 2 养瘦——最聪明、最持久的减肥之道
养瘦就是健康轻松地瘦
养瘦当属时下最流行的减肥用词了，Jolin蔡依林将这个令人看到一眼就忍不住继续读下去的词语带到了大家面前。其实养瘦很简单，主要就是在日常生活中，用健康的态度，培养出既健康又可以瘦身的美丽生活习惯，这样的瘦身习惯要能够随时随地地进行，也就是完全和我们的生活融为一体的方式。只要你吃得对，你也可以吃个够；只要你动得好，你也可以玩得尽兴！不要压力，不要痛苦，养瘦就是让你健康轻松地瘦！
养瘦当属时下最流行的减肥用词了，Jolin蔡依林将这个令人看到一眼就忍不住继续读下去的词语带到了大家面前。其实养瘦很简单，主要就是在日常生活中，用健康的态度，培养出既健康又可以瘦身的美丽生活习惯，这样的瘦身习惯要能够随时随地地进行，也就是完全和我们的生活融为一体的方式。只要你吃得对，你也可以吃个够；只要你动得好，你也可以玩得尽兴！不要压力，不要痛苦，养瘦就是让你健康轻松地瘦！