瘦身——从吃对开始

瘦身还要“敢吃”？有没有搞错？想要瘦身，就是要做到“吃得对、吃得饱”！就像一句俏皮话说的，不吃饱哪儿有力气减肥呀！确实是这样，瘦身不怕健康地吃饱，怕的是病态的节食！

我们应该把“吃得对、吃得饱”当作自己的瘦身进食原则，保证我们每天都吃对了食物，摄取到了足够的营养，这样身体才会发挥正常的功能。相反，如果总是吃垃圾食品或者老饿着肚子，那么迟早有一天身体会罢工抗议的。

那么怎么才算吃得对呢？很多美眉感到无所适从，我们应当对日常的食物有一个正确清醒的认识，对其有明确的分类，分得清哪些是瘦身食品，哪些是高脂食品；对于每天吃多少食物，菜单中怎样贯彻均衡饮食，都要心中有数，就像在头脑中有一台扫描仪一样，或者像孙悟空练就火眼金睛一样，能从琳琅满目的食品中挑选出适合你的食品，这样就能做到运筹帷幄啦！