胖出有因

世上没有无缘无故的事，那么腰上、腹上、臀上、背上、腿上的赘肉是怎样肆无忌惮地疯长的，又是怎样如此的如影随形，难以摆脱呢？如果你不知道答案，减肥就无从下手。

造成肥胖的原因，除遗传、基础代谢和某些疾病等因素外，多是由于膳食结构不科学，缺少足够的运动，热量长期过剩，导致人体脂肪蓄积的结果。

也就是说，引起肥胖的原因很多，但是最主要的一点是由于饮食过量、运动不足而造成体内脂肪的堆积，热能的过剩。

看看，是不是不良的生活方式、生活习惯在作怪？如此，那么瘦身是不是就好办了，改变生活方式，改变饮食习惯，不难吧？学会瘦身的吃法，学会选择瘦身食物，学会积极规律的生活，改变慵懒的生活态度，昼夜还是那样更迭交替，但你就在潜移默化、不知不觉中改变了——不仅是玲珑有致，而且养成的健康养瘦理念会让你长久地、稳固地保持减肥成果，一直健康地瘦下去，瘦到底！