第15章中医治疗糖尿病(3)

最后，主食以粗粮为主。比如荞麦、玉米、高粱米等，相比那些特别精细的米面，粗粮含有更多的粗纤维，不仅有利于消化，而且含糖量较少，不像碳水化合物一般容易使人发胖。