前言

《本草拾遗》云：“茶为万病之药。”喝茶对我们中国人而言，早已不只是解渴而已，而是“以茶治病”。一杯简单的茶饮，年轻人的疲劳、中老年人的慢性病、女性美白养颜、儿童食欲缺乏……那些困扰全家人的问题都能在这里找到答案。

出身药理学的蔡鸣老师，精选300多道养生茶方，几乎覆盖所有的常见病痛。茶方取材于最常见的食物和性味平和的药物，只需冲泡或煎煮即可，味道不苦不涩，从老人到小孩都爱喝。每道茶方还有饮用禁忌、注意事项，帮助你正确把握饮茶方法和用量。

书中很多茶方可以制成茶包，无论你是上班、在家，还是旅行在外，都能随时拥有一杯好茶，缓解了身体的疲惫，工作生活自然更轻松。

跟着本书学泡茶，你会发现，小茶包蕴含大功效，养好身体原来可以不用药。