高脂血症 山楂里的大健康

高脂血症是指血脂水平高于正常水平的病症。高热量食物摄入过多、肥胖、长期精神紧张都是高脂血症的重要诱因。用陈皮、山楂、乌龙茶、槐花等泡茶，可以有效地降低胆固醇、散瘀血、促进血液循环，防治高脂血症。

陈皮山楂乌龙茶 降脂减肥

❶降脂降压。此茶可降低血清胆固醇，增强血管弹性，防治动脉硬化，尤其适用于高脂血症、高血压、肥胖等病症。

❷化痰减肥。乌龙茶能促进新陈代谢、化痰利水，从而降低脂肪含量。

原料：陈皮10克，山楂20片，乌龙茶5克。

制法：陈皮、山楂同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣，取汁冲泡乌龙茶，加盖闷10分钟。

饮法：代茶频饮。

槐花山楂茶 平衡血脂

❶平衡血脂。山楂性温、味酸，入脾、胃、肝经，具有开胃消食、活血散瘀之功效，适用于高脂血症、高血压等病症。

❷清肝降火。槐花入茶，可以起到清肝败火的作用，而且槐花浅淡隽永的味道，沁人心脾，能够缓释头痛头胀。

原料：槐花10～12朵，山楂15片。

制法：以上2味同放入锅中，煎汤，取汁。

饮法：代茶频饮。

槐菊茶 保护血管，降低血脂

降脂降压。此茶可降低血管通透性，使出血的毛细血管恢复正常弹性，常服能防治高脂血症和高血压。

原料：菊花、槐花各8～10朵，绿茶3克。

制法：以上3味同放入茶壶，沸水冲泡。

饮法：代茶频饮。