黄芪

改善气血不足型高血压

推荐适量：每日9～30克。

性味归经：性微温，味甘；归脾、肺经。

降压关键点：双向调节血压、补血

黄芪可双向调节血压，用量小，升压效果好；用量大，则显著降压。特别适合气血不足型高血压。

适宜高血压并发肾损害患者

黄芪通过增加心肌收缩力，扩张血管，以降低血压，增加肾血流量以缓解高血压性肾损害。

人群宜忌

阴虚阳亢者食积停滞者

气虚乏力、水肿者高血压、高脂血症患者

相忌搭配

相宜搭配

降压食谱

黄芪红枣粥

做法：①黄芪洗净，切薄片；红枣洗净，去核；大米洗净。②黄芪水煎，去渣取汁。③将黄芪水、红枣和大米同煮成粥，熟后即可食用。

降压功效：本品可补气升阳，益气护胃。黄芪通过增加心肌收缩力，扩张血管，达到降低血压的作用，适宜高血压、高血脂症患者食用。

黄芪淮山药茶

做法：黄芪、淮山药切片，放杯中，加沸水，盖盖闷15分钟，即可饮用。

降压功效：本品益气生津、健脾补肾。黄芪与淮山药同食，可达到互补效果，提高二者功效，适合脾胃虚寒者饮用。