腹泻 艾灸天枢穴10分钟
腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。一般来说，腹泻连续1个月以上就是慢性腹泻。脾胃天生不足、久病气虚，或肾气亏虚的人，体寒不足以温脾助运，往往易患慢性腹泻。假如是饮食不节，吃了一些生冷或不干净的食物后，损伤脾胃；或脾受湿困，气机不畅，肠胃的运化和传导功能失常，清浊一同泻下，则会引起急性腹泻。
腹泻虽不是什么大病，但次数过多，体内大量的电解质及水分会随粪便流失，很快就会出现周身乏力等症状，也会严重影响正常的工作及生活，因此大家应给予足够重视。
基本治疗方
主要症状：腹泻、腹痛肠鸣。
穴位方
①用手指指腹依次按摩天枢穴、大横穴、足三里穴，每日坚持按摩，可治腹泻。
②一般来说，长期腹泻的患者体质都偏寒，这时候就可以用艾条温和灸上述穴位，每次选2～3个穴位，每个穴位灸5～10分钟，每日1次或隔日1次。
食疗方
取大葱3根，生姜5片，茯苓20克，粳米250克。将上述各材料洗净，大葱去叶，生姜去皮，将二者切碎。将所有材料放入锅中，加水煮粥，起锅时放盐调味。此粥可以温脾祛寒，适合腹泻患者。
胃热者不宜食用。
湿邪侵袭：藿香正气软胶囊来帮忙
分型症状：腹痛即泻、大便黏腻不爽。
穴位方
①取等量的藿香正气软胶囊中药粉和生姜，将二者捣烂，敷在肚脐上。每日1次，适合湿热侵袭的腹泻患者。
②搭配按摩阴陵泉穴、水分穴，每次15分钟，每日2次，可健脾益气、化湿止泻。
饮食所伤：公孙穴可以消食
分型症状：泻下便臭、泻后痛减。
穴位方
按压公孙穴，力量可稍大，能和胃降逆、化食滞除腹胀。
食疗方
根据腹泻的程度，可考虑适当禁食1天。禁食期间，可饮用淡盐水，防止水分、盐分缺失。如无需禁食，也应食清淡之品，如粥类等。
也可用果汁代替。
脾胃虚弱：山药、粟米糊温补脾胃
分型症状：大便溏薄、完谷不化。
穴位方
按压脾俞穴、胃俞穴时，力量应轻柔，以患者舒适为度，也可使用灸法或用红外线灯照射。
食疗方
粟米、山药各100克，白糖适量。将粟米、山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每次取30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀即可。每日服用，不拘时，有健脾强胃的作用。
此款米糊与杏仁同食，会引起呕吐、泄泻。
脾肾阳虚：灸脾俞穴、肾俞穴
分型症状：常黎明前泻、下肢不温。
穴位方
此型患者，腹泻常迁延日久，宜对脾俞穴、肾俞穴用灸法施治，以温补脾肾阳气。
食疗方
平时注意饮食，不吃生冷。可多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜。冬天可多食用羊肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药煲汤，增强治疗效果。
有眼疾的人不宜吃大蒜。