保养大肠经的最佳时间

大肠经位于上肢外侧，是多气多血之经，阳气最盛，平日可用刮痧、敲打等方法对其进行刺激，可以清除体内的热毒，清洁血液通道，预防青春痘、暗疮等皮肤病。可以沿着大肠经的循行路线进行拍打，每天拍打1次，每次以12分钟为宜，不妨双手交替进行。

卯时（05：00～07：00），大肠经最旺，大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促使大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。