1.保质期必须看，不要选择离保质期限很近的食物。
2.成分表必须看，添加剂越少的越好。
3.检查包装是否有破损、漏气、涨袋等。
4.膨化食品、油炸食品、泡面、火腿肠、碳酸饮料、彩色饮料等建议少买。
5.坚果、酸奶、水果等零食比薯片、炸鸡、泡面等零食好。
6.酸奶、纯牛奶、鲜牛奶、鲜榨果汁等，比各种果味乳饮料好。
7.买有色有水果味的酸奶和冰激凌时要注意看看成分表，含香精色素的建议少买。
