第1章 前言

清晨起床，你第一件事情想的会是什么呢？是昨天和某人的纷争没有解决，又或是和同事吵架，心情烦闷？

放假的时候，你会去做什么？即使在春意盎然的季节里，你是不是也不会去郊外看看生机勃勃的风景？你大概只会想着昨天和今天令你烦恼的事情？

很多人也会生气地问自己：“我为什么要这样活，为什么不能换一种方式，活得快乐一点？”其实，并不是你不能活得快乐，而是你不想活得快乐。

也许有人会说：“人活在在这个世界上，本来就是痛苦的事情，怎么会有快乐可言呢？”其实，快乐是需要自己寻找的。同样，气愤和不满也是自己寻找的。

别人与你争吵的时候，你能够释然地面对，这样你又怎么会有生气的感觉呢？

《尘埃落定》中的傻子曾经说过：“你不在乎的人，不能够打疼你。”在这个世界上，你真正在乎的又有几个人呢？能够打疼你，让你生气的人其实不多。所以，千万要学会释然，不要自己找气生。

不生气是一种好心态，更是一种好活法。

周国平曾说过：“我们不妨去追求最好——最好的生活，最好的职业，最好的婚姻，最好的友谊，等等。但是，能否得到最好，取决于许多因素，不是光靠努力就能成功的。因此，如果我们尽了力，结果得到的不是最好，而是次好，次次好，我们也应该坦然地接受。人生原本就是有缺憾的，在人生中需要妥协。不肯妥协，和自己过不去，其实是一种痴愚，是对人生的无知。”

在这个世界上，能够事事如愿以偿的人本就没有几个。你一心一意做事情，付出很大努力，结果却不是自己想得到的，你会因此感到沮丧。其实，沮丧或生气，对结果来说根本没有任何意义。无论你怎样沮丧，怎样生气，结果已经产生，不能够再回到开始。这时，你所要做的就是回忆过程，寻找下一个出口。不必留恋昨日的失败，也不必介意已经成为事实的结果。无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，看清它在整个世界中的真实位置，即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，失去了也不会气愤难当。

三国的周瑜是个全才，苏东坡有词赞曰：“雄发英姿，羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。”但就是这样一个英才，却因为不抵心中的怒气，最终被活活气死。实在是可笑、可叹、可悲。

有人会说：“人家明明欺负到你的头上，你怎么可能不生气？”其实，你仔细想想，别人欺负你，你生气就能打败他吗？生气就能让他不欺负你吗？当然不能。就像这本书中说到的那样，生气不如长志气，有生气的时间，还不如去做些积极的准备。

人活在这个世界上，要活得精彩，就需要有一个正确的态度。不生气，不仅是一种健康的态度，也是一种积极的活法。不生气时，你会发现世界都变得不同了。