CHAPTER 3　女性美容保健篇

每一位女性都是一道靓丽的风景，每一位女性都希望自己拥有美丽的容貌，青春永驻，正因为如此，不少女性在闲暇时便忙于护肤、美容，各种各样的美容护肤产品也都极力宣扬能够美白肌肤、减少色素，让肌肤重现生机。但需要注意的是，这些特点也都是含汞美白产品的作用机理，使用不当会损伤皮肤，引起焦躁、失眠、记忆力衰退，甚至损伤肝肾。实际上，只要坚持合理的饮食养生，就能够调节脏腑气血，增强机体的新陈代谢，由内向外地改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑、美白，从而达到延缓容貌的衰老的目的。

蛋白质、脂肪、维生素、水四种物质与美容有着密切的关系，蛋白质是人体器官生长发育必需的营养物质，皮肤组织中许多活性细胞的活动都离不开蛋白质。蛋白质缺乏会导致皮肤的生理功能减退，弹性降低，失去光泽，出现皱纹。脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质，还能够滋润皮肤，延迟皮肤衰老。脂肪摄入不足，皮肤就会变得粗糙。维生素主要是作为辅酶或以辅基的形式参与酶的活动，在调节物质代谢、维持皮肤细胞正常功能方面有很大的作用。