第1章 序一：发人深省的心灵鸡汤

自从《纽约时报》推出全美畅销图书排行榜以来，在位于排行榜首位的书籍中，此书的时间最长——时间长达58周。除此之外，它还在长达三年的时间中居于排行榜前五名的位置！这是一部旨在对精神修养、心灵志趣和人生问题等进行探讨的作品。作为这样的一部作品，它能够在全美国掀起畅销热潮，受到广大读者的热烈欢迎，并在他们中间带动了一股关注心灵的热潮，这实在是出版界的一个奇迹。

约书亚·列伯曼，一位牧师，提到他的名字，北美大陆几乎众所周知。他曾是美国全国广播公司（NBC）国际频道的心理节目主持人，数以百万的听众每天收听着他主持的节目，而他也成为众多人的心灵导师。此书正是这位心灵导师的作品。

为了能够让人们在现代社会中摆脱心灵世界中的烦恼与困扰，将人性中的弱点一一予以克服，本书作者试图在将传承了数千年的传统智慧与弗洛伊德的精神分析学巧妙地结合起来，以使众人凭借此书成就人生的完美。

当代社会生活既使我们获得了充沛的活力，却也让我们感受到无形的重重压力。攀比心理的存在迫使我们用尽浑身解数去拼搏，以求得高人一等的优越感；不过，在竞争中拔得头筹应该是再好不过了。但是，永远有些东西是无法在竞争中获得的，关乎美满人生和持久幸福的标准、关乎人性的基本问题的解答，比如需要、动机、恐惧和梦想等。想要破解这些深奥的人生之题，其实在很大程度上取决于一个人是否拥有一颗宁静的内心，即他面对不同事物时个人的心理体验。

“现代人面对着重重压力，一个尤为重要的问题是要尽力摆脱浮躁、不安的情绪，并最终重归于心灵的宁静。”列伯曼教授如是说，“因为这并不只是个人的宝贵精神，更紧密地联系着个人、家庭和集体，甚至影响到全人类的幸福。”

“只有个人消除了自己内心存在的冲突，社会才能够持久安宁；只有人与人之间的隔阂、仇恨在他们彼此的心灵深处彻底消融，一个互爱互助的社会才有可能建立。个人是社会的最小元素（用‘单元’也可）；个人在精神上空虚、在生活中又没有物质支持，想要构建一个人人乐观积极的和谐社会，不过是臆想中虚构的空中楼阁。”

相当明显，一些人提出要从经济上进行变革以建立一个理想中安定的社会，从某种程度上说，这对于健康的精神氛围、合理的人际关系的构建都确有必要。但列伯曼教授却更为强调心理因素的重要性，他认为经济的发展不仅不能帮助人们参透生活烦恼、生老病死，更不能解决每个个体在人格、心理以及精神中的障碍。只有那些人格、心理以及精神更加健康的人才能帮助构建起一个更为健康的社会。

如今，人们不仅被不安、烦恼、恐惧和焦虑的情绪所裹挟，更为艰难的，是因不知如何走出这种困境而产生无力感。如果能将列伯曼教授传授的这种心理训练法掌握并且能够灵活运用，那些深植于人们心灵的痛苦与烦恼定会有所缓解，并在未来的生活中指引人们保持健康的心理和精神状态，帮助人们实现理想的人生。

列伯曼教授在本书中呈现的观点，是传统智慧和几千年来人类社会宗教教义的集中表达；更为新颖的是列伯曼教授将历史文化的瑰宝与现实社会中的问题紧密结合，以最新的心理学理论和弗洛伊德的精神分析学为引导，对现代社会中人们存在的精神问题予以阐释，具有很强的指向性。

更令人称道的是，列伯曼教授对反映人性的诸多现象进行全方位呈现，进行详尽的论述和深刻的剖析，其观点和想法与现代人思想感情的实际完美契合。

故而，虽然本书的内容看似枯燥、立意也较为高深，但仍因作者的阐述浅显易懂吸引了众多读者的目光。本书行文流畅，语言优美，言简意赅，每一个章节都像是一篇明快的哲理散文，令读者产生意犹未尽、发人深省之感。

——来自《纽约时报》的评论