第五节 受孕技巧
学会自测排卵日
对于月经正常的每个女性来说，其每月只有一个排卵期。预测排卵期对受孕有很重要的帮助作用，特别是对于某些不易受孕的女性来说，选择在排卵期过性生活，可以大大增加受孕的概率。正常女性每月大致有4天为最佳受孕时机，即排卵前2～3天和排卵当日。
最佳受孕时间
（1）最佳月份——7～9月份
一般认为，最佳受孕季节为夏末秋初的7～9月份，因为此时各种蔬菜、水果源源上市，且新鲜充足、营养丰富，便于准妈妈摄入足够的维生素，有利于胎儿发育。
另外，7～9月份受孕，经过10月怀胎，宝宝在来年的4～6月份出生，正是春末夏初、风和日暖的时候，便于对新生儿进行护理。这个季节衣着日趋单薄，婴儿洗澡不易受凉，卧室可以开窗换气，减少室内污染，有利于母婴健康。孩子满月后又可抱出室外进行日光浴、空气浴，可预防佝偻病的发生。当盛夏来临，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑；到了严冬时节，孩子已经半岁，对健康过冬也十分有利。
（2）最佳日子——排卵当日
排卵日在下次月经来前的14天左右，大约就是月经周期的中间。
（3）最佳时刻——晚21～22时
科学家对生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7～12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末～14时，是白天里人体机能最低的时刻；下午17时再度上升，晚23时后又急剧下降。普遍认为晚21～22时是同房受孕的最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，能增加精卵接触的机会。
最佳受孕体位
不同的性交体位对受孕的影响也不同，下面推荐两种有利于增加受孕概率的性交体位，以助你早日怀上最棒的宝宝。
（1）男上女下式
这种姿势可以使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈，为了达到更好的效果，女性可以将两腿伸直仰向肩部。此外，为了进一步增加受孕概率，女性还可以用枕头把臀部抬高，以使精子最大程度地接近子宫颈。
（2）后位式
有些女性的子宫呈后倾后屈式，从而影响精子进入子宫，导致不育。这种情况下，同房时可以采取男后位女跪趴式的姿势进行性生活，以有利于射入阴道的精液在穹隆处储留，进而增加进入子宫和卵子相会的机会，提高受孕概率。
另外，男性射精后应尽快抽身，让女性赶快平躺下来，因为这样可以防止精液外流，加大受孕概率。
受孕禁忌
受孕时间的选择很重要，因为这直接决定着未来宝宝的健康状况。下面是几个不宜受孕的时间。
（1）新婚蜜月期间
新婚前后男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，故此期不宜受孕。
（2）旅行途中
旅行途中生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，大脑皮质经常处于兴奋状态，再加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响精子、卵子生长或引起子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。
（3）情绪压抑时
情绪与健康息息相关，可影响卵子、精子的质量，同时还会影响母体激素的分泌，故情绪压抑不利于受孕，甚至会引发流产。
（4）患病期间
疾病会影响体质、受精卵的质量、宫内着床的环境等，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病时，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕事宜。
（5）炎热和严寒季节
酷暑高温，准妈妈妊娠反应重、食欲不佳、蛋白质及各种营养摄入量减少、机体消耗量大，这会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节，准妈妈接触呼吸道病毒的机会增多，容易因感冒而损害胎儿。
（6）不良的自然环境
人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化会影响人体的生殖细胞，使精子和卵子受到辐射，甚至引起畸变。
避免在每个月阴历的14～16日同房受孕，这时月球对地球的引力最大，容易引起人的情绪波动，影响精子和卵子的活力。
避免在各种自然界灾害时间受孕，如雷电交加、山崩地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的X射线，使精子和卵子受到辐射。
（7）接触放射线和剧毒物质后
接受过X射线照射的妇女，4周后怀孕较安全。如果曾反复接触农药和有毒化学品，需要等1个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
（8）早产、妇产科手术后
准妈妈在早产后子宫内膜受到创伤，机体的平衡被突然打破，此时立即受孕容易再度流产或早产。早产后，至少要过半年再受孕，以使子宫内环境有一个完全恢复的过程，并为下一次妊娠提供良好的条件。
葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间（多在1～2年）后可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对于葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访2年，在这段时间内绝对不能受孕。
剖宫产术后无论是子宫切口还是腹部切口，充分愈合都需要一定的时间。任何干扰子宫瘢痕肌肉化的因素均可使瘢痕发生不同程度的缺陷。一般来讲，剖宫产后至少需要2年的充分愈合时间，以使瘢痕组织愈合得更好一些，减少再次分娩时的危险。