第15章 即学即用，管理个人情绪的心理学实用方法(2)

变通法：变通思维抵掉负面情绪

焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等不良情绪都属于“负面情绪”。负面情绪若超过人体生理活动所能调节的范围，就可能与其他内外因素交织在一起，引发多种疾...