第45章 秋之实——收获健康好时节(6)

细嚼慢咽的好处有以下几个方面：

1.增进视力

日本口腔学者的一项研究发现，中小学生喜硬食者视力较好，而视力差的人牙齿的咬合力量较正常人低。牙齿是口腔肌肉活动的感受器，当我们吃较硬的...