第4章 抛开烦恼，剔除心灵的毒瘤(1)
现实生活中，我们的身体会因天气、劳累、压力等原因而生病，但我们却常常忽略心灵的疾病。心理的顽疾就像一颗毒瘤潜伏在我们的体内，是束缚我们心灵的瓶颈。它会异化我们的细胞，腐蚀我们的精神，摧毁我们的躯体。
对于心理顽疾，我们不能一味地躲避，恐惧解决不了问题，而且会使我们丧失面对现实的信心。只有勇敢地抬起头，透视我们的内心，才能够成功地治愈那一个个顽疾。
打开你的心扉，放飞你的心灵，抛开一切压力与烦恼，学会享受灿烂的阳光和人们温情的祝福，相信心理的顽疾会在我们的乐观与坦然中消失殆尽。
生存的机会，怎能自己放弃
一场大暴雨淹及了河边的一座教堂，一个神父在祈祷时被困在了里面。这时，一个救生员驾着小艇向神父喊道：“神父！快上来！我们来救你了！”
神父说：“不！我深信上帝会来救我的！”
洪水已经淹过神父的腰了。
这时又有一个救生员开着小艇对神父说：“神父！快上来！我们来救你了！”
神父说：“不！我深信上帝会来救我的！”
最后，洪水把教堂淹没了，神父只好抓着教堂顶端的十字架。
一架直升机飞过来，丢下绳梯之后，飞行员大叫：“神父！快上来！我们来救你了！”
神父还是说：“不！我深信上帝会来救我的！”
最后，神父被淹死了。神父上了天堂后，委屈地对上帝说：“上帝，你为什么要抛弃你虔诚的信徒啊？”
上帝一脸的郁闷：“我已经派了两艘小艇和一架直升机去救你了，是你自己放弃了生存的机会啊！”
靓汤物语
过分地依赖别人的人，既不够自信，还会给自己设置障碍，使自己不能发挥个人积极性去思考问题、解决问题，只想着等待别人的施舍，总是把自己放在被拯救的位置上，最后只会落个可怜可悲的下场。要学会依靠自己，因为只有自己才能救自己。
我可以被消灭，但不可以被打败
以创作中篇小说《老人与海》荣获1954年诺贝尔文学奖的美国著名作家欧内斯特·海明威的生活经历中，充满了紧张与压力，他在身体上企求生存，而在心理上却渴望死亡。小说《老人与海》的主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动诠释了这一矛盾的心态。
打鱼老头儿第85天出海时，经历了三天两夜的搏斗，终于捕到一条巨大肥硕的大马林鱼。为了不使马林鱼被鲨鱼吃掉，老人凭着超人的勇气和力量，一次次把凶残的鲨鱼击退，但最终船上的马林鱼只剩下一副骨架。尽管老人失败了，但“你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他”。老人的内心独白，简直是海明威一生的写照。作家诺曼·迈勒鲁入木三分地剖析道：“海明威这种漂泊不定的生活真正的根源，是他的一生都在跟沮丧、恐惧和自杀的念头作斗争。他的内心世界犹如一场噩梦。他的夜晚是在同死神的搏斗中度过的。”
为挣脱焦虑与沮丧的罗网，海明威寻求女人与烈酒的刺激，但是仍无济于事。在1961年夏天的一天，海明威终于用子弹结束了自己的生命。
靓汤物语
沮丧症的主要症状既有生理上的，也有精神上的。一般来说，自尊心极强、缺乏抑制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧表现。
只有抛弃沮丧的心态，勇敢地去挑战，我们才能在挑战中改变自己的命运。
宽容——猜忌让兄弟俩互怨了二十年
一个小镇上有一对双胞胎兄弟，二人共同经营父亲留下的商店。
起初生活一直都很平顺，直到有一天一美元丢失后，关系发生了变化。哥哥将一美元放进收银机，并与顾客外出办事，回到店里时，突然发现钱不见了！他怀疑是弟弟偷去了，但弟弟矢口否认。
因为此事，二人反目成仇，在商店中间砌起了一道砖墙，从此分居而立。
20年过去了，兄弟二人的敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭与整个社区。
有一天，有位开着外地车牌汽车的男子向哥哥坦诚自己20年前从哥哥的店里偷拿了一美元的经历。
哥哥听闻此言，震惊之余，请求此人再将此事向弟弟讲一遍。兄弟二人在商店门口痛哭失声、相拥而泣。
他们感慨，20年的怨恨与猜疑，竟源于区区一美元。
靓汤物语
猜疑是人性的弱点之一，是害人害己的祸根。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定神经过敏，对他人的一言一行心生疑窦，从而损害人际关系。
所以我们必须做到：敞开心扉与人沟通，相信他人，把错误的猜疑消灭在萌芽状态。
打开你的心，让自己融入人群
在父亲去世后，还是孩子的杰琳就继承了那所她曾有过许多美好时光的山区小屋。在临退休的前几年，杰琳决定保留这所小屋，以便自己能在山里安度晚年。一个秋天的夜晚，一种无可名状的孤独感传遍杰琳的全身。她不可能再找个人来陪伴自己。后来，她对自己说：“教堂一直是我排遣心中的不快、保持积极乐观的场所，既然如此，我为什么不把这间小屋捐赠给教堂，将它作为那些需要关怀的人包括我自己的快乐天堂呢？”接下来的一星期，杰琳将这种想法告诉了教堂的牧师和其他她相信的人，他们都很高兴。从那时起，孤独感便不复存在了。杰琳将她生活中的积极因素转化为她期望融入和实现的目标，她因此拥有了更多的新朋友，她的生活也因此变得更有意义。
靓汤物语
心灵上的孤独越来越困扰着我们的生活，我们每天都与朋友谈天说地，却常常会有莫名的孤独感袭上心头。其实，你并没有真正地向别人打开你的心扉。打开你的心灵，让自己融入人群，你就可以抵御那种莫名生出的孤独。
耐心等待，会得到上天双倍的奖赏
神仙传授酿酒之法给两个凡人，叫他们选端午那天收割的稻子，与冰雪初融时高山流泉的水珠调和，注入千年紫砂土铸成的陶瓮中，再用初夏第一张看见朝阳的新荷覆紧，密闭七七四十九天，直到鸡叫三遍后方可启封。
这两个人历尽了千辛万苦，总算找齐了所有的材料，把酒调好并密封，然后潜心地等待。终于等到第四十九天了。两人整夜都不敢有片刻休息，急切地等着鸡鸣的声音。远远地传来了第一遍鸡鸣，过了很久，依稀响起了第二遍，第三遍鸡鸣到底什么时候才会响起？其中一个再也忍不住了，他迫不及待地打开了陶瓮，却惊呆了——里面的一汪水，像醋一样酸，又像中药一般苦，他失望地把它洒在了地上。
而另外一个，虽然打开盖子的欲望让他按捺不住想要伸手，但他还是咬着牙，坚持到了第三遍鸡鸣后打开陶瓮，一股清香扑鼻而来，他终于喝到了甘醇的美酒。
靓汤物语
在生活中，我们要学会等待，尽管等待是个痛苦的过程。知道等待的人具有惊人的耐力和宽广的胸怀。所以行事绝不要过分仓促，也不要受情绪左右，能制己者方能制人。命运对能耐心等待的人总会给予双倍的奖赏。
不犹豫，成就无遗憾的人生
印度有一位知名的哲学家。某天，一个女子来敲他的门，她说：“让我做你的妻子吧，错过我你将再也找不到比我更爱你的女人了。”哲学家虽然也很中意她，但仍回答说：“让我考虑考虑！”
他发现，结婚的好处与坏处是均等的，这使他陷入了苦恼之中，迟迟无法做决定。最后，他得出一个结论：人应该尝试未经历的一个选择，他应该选择结婚。
于是，哲学家来到女子的家中，对女子的父亲说他已经决定娶他的女儿为妻，却被告知那女人十年前即已嫁人，现在已是三个孩子的妈妈。哲学家一时接受不了这个事实，最终抑郁成疾，临死前将自己所有的著作丢入火堆，只留下一段对人生的批注——如果将人生一分为二，前半段的人生哲学是“不犹豫”，后半段的人生哲学是“不后悔”。
靓汤物语
犹豫不决和后悔是性格上的弱点，这两种弱点都可以破坏一个人的自信心，破坏他的判断力。
在它们还没有得到伤害你、破坏你的力量，以及限制你一生的机会之前，你就要当机立断把这一对敌人置于死地。不要再犹豫，绝不要等到明天，今天就应该开始。
做好自己，你就是唯一
有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画，画完，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画中作上记号。
晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。
画家决定换一种方法去试试。他又画了一幅同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——一切曾被指责的笔画，如今却都换上了赞美的标记。
“哦！”画家不无感慨地说道，“我现在发现了一个奥妙，那就是：我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了。因为，在有些人看来是丑恶的东西，在另一些人眼里恰恰是美好的。”
靓汤物语
我们的任何行为和任何“作品”，都会被一些人喜欢，被另一些人拒绝，因为人们的理解并不相同。不必迎合每一个人，只要对得起自己，就应该对反对之声释然，因为在这个世界上，只有一个你，你就是唯一。
夸大害处，只会吓到自己
约翰住在苏格兰的一个小镇上。从未看见过海的他有一天得到一个机会来到了海边。在海岸上，他遇见一个水手，他们交谈起来。
“你怎么会爱海呢？”约翰问，“这儿弥漫着雾，又冷。”
“海不是经常都冷和有雾。有时，海是明亮而美丽的。但在任何天气，我都爱海。”水手说。
“当一个水手不是很危险吗？”约翰问。
“当你热爱你的工作时，就不会想到危险。我们家的每一个人都爱海。”水手说。
“你的父亲现在何处呢？”约翰问。
“他死在海里。”
“你的祖父呢？”
“死在大西洋里。”
“而你的哥哥呢？”
“他也死在海里。”
“既然如此，”约翰说，“如果我是你，我就永远也不到海里去。”
“你愿意告诉我你父亲死在哪儿吗？”
“床上。”约翰说。
“你的祖父呢？”
“也是死在床上。”
“这样说来，如果我是你，”水手说，“我就永远也不到床上去。”
靓汤物语
一件事情总有它的好处和坏处，我们不应为此而夸大害处，被眼前的困难吓倒。实际上，我们真正害怕的并不是那个可怕的事物本身，而是我们心底的恐惧。克服心底的无名恐惧感，能够让你更加客观冷静地看待任何事情，让自己的内心释然。
学会调节，摆脱焦虑的困扰
安德鲁·杰克逊，1837年曾任美国总统，是美国历史上最出色的政客之一，这儿是关于他的一个小故事。
在他的妻子死后，杰克逊对自己的健康状况变得非常担忧，家中已经有好几个人死于瘫痪性中风，杰克逊认定他必会死于同样的疾病，所以他一直在这种阴影下极度焦虑恐慌地生活着。
一天，他正在朋友家与一位年轻的小姐下棋。突然杰克逊的手垂了下来，整个人看上去非常的虚弱，脸色发白，呼吸沉重，他的朋友走到他身边。
“最后它还是来了，”杰克逊无力地说，“我中风了，我的整个右侧瘫痪了。”
“你怎么知道呢？”朋友问。
“因为，”杰克逊答道，“刚才我在右腿上捏了几次，但是一点感觉也没有。”
“可是，先生，”和杰克逊下棋的那位姑娘说道，“你刚才捏的那是我的腿啊！”
靓汤物语
生活中，整天活在焦虑恐慌之中的人不在少数，他们给自己强烈的心理暗示，让本来健康的身体生起了“病”。实际上，只要精神放松一些，不要让自己长期处于紧张状态，学会适度地调节精神，就可以渐渐地摆脱焦虑的困扰。
天下本无事，何必自扰之
从前，在山中的一个铁矿里，有个小矿工被指派去买食用油。在离开前，矿里的厨师警告他不能将油洒出来。
小矿工买油回来的路上，记起厨师的话和他的凶恶表情，很紧张，根本不敢左右张望。但快到厨房门口时，小矿工一不小心踩到了地上一个坑，虽然没有摔跤，可是却洒掉了1/3的油。小矿工非常懊恼，而且紧张得手发抖，无法把碗端稳。来到厨房时，碗中的油就只剩一半了。
厨师知道后，大发雷霆，小矿工很委屈却也没有办法。
这时，一位老矿工告诉小矿工，下次再去买油时多观察路上看到的人和事物，并要求他回来汇报。
小矿工不情愿地又去买油了，他按照老矿工说的，一路欣赏看到的各种美景，不知不觉就走到了矿上。当小矿工把油交给厨师时，发现碗里的油，装得满满的，一点都没有损失。
靓汤物语
紧张是一种坏习惯，它会扰乱你的正常步伐。困扰往往来自你的内心，正所谓“天下本无事，庸人自扰之”。过分强求结果的完美，会使过程变得空洞乏味，而结果也未必能达到你想要的完美。对于本来不必担忧的事，却一味地紧张，整日愁眉不展、思前想后，结果可能顾此失彼。
学会让自己放松，选择一些快乐的事情来做，你的生活会更加多彩、更加轻松。
过分追求完美，只会迷失自己