第5章 性格决定健康(4)

2、3、4号是以心为主的人格类型，他们在看待世界时往往会受到情商的影响，喜欢透过关系在世界运作，有时候被称为“形象类型”，因为他们在乎别人的眼光，以及它和自己的关联。具体来说，这些人格类型的人会使自己的情绪、感受与别人保持一致，从而维持自己与别人之间相互联系的感觉。不论别人有没有意识到，他们都能快速感受别人的需要或心情，并加以回应：一个成功的关系能驱逐这个中心特有的空虚感和渴望。可以说，这些类型的人们比其他人格类型的人们更加依赖别人的承认和看法，因为他们需要用它们来支撑自己的自尊和被爱的感觉，使自己得到持续不断的承认和关注。

★腹中心：或者称为腰中心，以行动为导向，产生本能智慧的是身体的中心，包括8号、9号和1号人格。

腹中心和思考、感觉对照起来，这个中心是我们本能的焦点，也就是存在感。透过这个中心，我们从身体感官体验到和人群、环境的关系。这是我们在物质世界中行动所需的能量和力量来源。这个中心的所在位置，即中国和日本所称的丹田，也就是禅修的焦点。

8、9、1号等以腹部为主的人格类型，常常把焦点放在存在本身，具有以行动“存在”这个世界的倾向，在看待世界时往往会受到身体感觉和内在本能的影响。他们的本能就是行动，即使他们已经思考过整个细节，还是会基于根本的感觉，去谈论正在打基础的决定和行动。他们以“自我遗忘”闻名，因为他们可能觉察不到对自己而言真正的优先事项为何。他们通过行动在世上补充能量，并缓和愤怒——对1号和9号的人而言，愤怒只有在少数时候才被直接表达出来。也就是说，这些人格类型的人们会运用自己的地位和力量去过自己想过的生活，而且他们的出世策略可以保证他们在这个世界中的位置，还可以将不适应感降到最低。

然而，生活中的许多人常常忽略了我们的本能智慧，也就是说对腹部中心的活动基本上是毫无察觉的，但我们可以从三个基本方面感受它的影响，这三个方面就是：身体生存（自我保护）、情爱关系和社会生活关系。

九型人格大师海伦·帕尔默曾以一个故事来描绘这三种基本属性的关系：一个放牛娃坐在一个三脚凳上挤牛奶。牛奶代表了收获的知识和生活的营养。三脚凳的一条腿坏了，于是放牛娃在挤牛奶的时候，关注的并不是牛奶，而是凳子的那条坏腿。这个故事意在告诉人们：我们每个人都拥有三种最基本的关系领域，其中一种关系比其他两种更容易受到伤害。当我们的某一种关系受到损伤时，我们就会在精神上格外关注这个方面，以缓解由此引起的焦虑。

最后，需要注意的是，每个人都有大脑、心脏和腹部，因此人人都拥有与之相对应的三种智慧，并在实际生活中自觉或不自觉地运用以上三个中心，但每个人格类型的人会偏好其中一种，作为他们感觉并回应事件的主要渠道。因此，不要狭隘地看待九型人格的三种智能中心，而将自己陷入类型的“牢笼”之中。

第四节 启动九型人格测试

世界上剖析性格的方法有很多种，九型性格测试来自美国斯坦福大学的科学研究，如今这门科学已经在国际上流行起来，并被作为众多世界500强企业领导用来安排员工岗位的一个重要参考。

下面我们将开始九型人格的测试，借此来了解我们自身与周围的他或她。在做九型人格测试题之前，你需要注意以下几点：

1．108道题要凭借第一感觉选择，不要过多权衡，因为每种性格的背后都有好有坏。忠实地记录，只是为了更好地了解你自己。

2．在你认为符合你自身情况的陈述前面打“√”，注意遮住每个陈述后面的数字。

3．把你所选择的每个陈述后面的数字归类，例如你的选择中包括“3”、“5”、“17”这三项，而它们后面都是9，那么答案就是三个9。以此类推，你选的哪种数字最多，对照答案便能知道自己是九型人格中的哪一种。

4．数字最多的只是你的主要性格，还要参照其他较多数字所对应的人格类型，并阅读全书，才能获得更详细、准确的信息。我数次跟随香港九型人格导师蔡敏莉学习或作为6号（正6的代表人物）参加九型人格研讨班，均不测试，仅作参考。

九型人格测试题

1.我害怕作出承诺，因为承诺就意味着束缚、不自由。7

2.对于我所做的事和所知的一切，我很乐意告诉别人。3

3.对于别人为我所做的事和他们所知的一切，我很容易认同。9

4.如果与人发生冲突能帮助我光明正大地坐上权威者的位置，我会很乐意去做。8

5.我常常感到迷惑。9

6.我不想批评别人，但一看到那些错误我就控制不住自己。1

7.我喜欢研究宇宙的道理、哲理，努力让自己更深刻地看待这个世界。5

8.做任何一件事情前，我都习惯设想最糟的结果，因此常常陷入恐惧和苦恼中。6

9.每隔一段时间，我都会使一些小手段来试探或考验朋友、伴侣的忠诚。6

10.我要求自己坚强地面对生活，对于那些不坚强的人，我看不起他们，有时还会羞辱他们。8

11.面对别人的请教，我总是很耐心地帮他深入分析问题，帮他找到妥当的解决办法。5

12.在人群中，我喜欢让大家都认识我并喜欢我，从不觉得难为情。3

13.别人常常认为我做的事有放纵、僭越的倾向。7

14.看到别人有难，我却给不了任何帮助，实在是一件痛苦的事。2

15.如果别人问我广泛、笼统的问题，我会很不高兴。5

16.当我感到内心的愤怒无处发泄时，我可能会选择暴饮暴食或服用一些药物来放纵自己。8

17.无论别人提出什么要求，我都尽量去适应，而不会反抗他们。9

18.我讨厌所有虚伪的人和事。6

19.遇到问题时，我有时期待别人能给我一些建议，有时却不顾别人的忠告径直去做我想做的事。6

20.我许多时候都在问自己：“我要的到底是什么？”9

21.在重大危机中，我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑，这往往帮助我很快且平稳地渡过危机。6

22.我十分擅长说服别人。3

23.我希望自己时刻保持年轻，即便没有年轻的身体，也要有年轻的心态，这会让我生活得更快乐一些。7

24.我喜欢独立自主，一切都靠自己。8

25.我不喜欢被人帮助，这让我感觉低人一等。2

26.我不喜欢被人误解，这让我感到痛苦。4

27.帮助他人能带给我莫大的满足感，而接受他人的帮助则是一种耻辱。2

28.如果我不了解一个人，我就很难相信他。9

29.我喜欢依惯例行事，讨厌意外。8

30.我很爱我的家人，我对待家人的原则是：忠诚和包容。9

31.我优柔寡断，这常常使自己处于被动的局面。5

32.在与人交往时，我尽量使自己显得温和大方、彬彬有礼，但我一点也不喜欢与人过多接触。5

33.我常常沉默寡言，表情严肃，使许多人都不敢亲近我。8

34.当我全心全意工作的时候，我十分坚持原则，因此许多人会觉得我冷酷无情。6

35.我时常有强烈的不安全感，因此我强迫自己每一秒都要保持警觉。6

36.我不喜欢对他人负责，这会耽误我的时间和精力。5

37.对于我爱的人，我会极力保护。8

38.无论内心有多么痛苦，我都必须时刻保持兴奋的情绪。3

39.我喜欢接触那些有趣的人，不喜欢那些沉闷乏味的人，即使他们看起来很有深度和内涵。7

40.为了帮助别人，我常常东奔西跑。2

41.有时，为了按时完成任务，我会选择牺牲完美和原则。3

42.许多人评价我：“你真是一点都不幽默。”1

43.对待他人，我永远有用不完的热情和耐性。2

44.在讨论会上，如果我的意见还不够成熟，我宁愿不说。5

45.我有许多计划，可能完成的实在不多。7

46.我喜欢挑战和登上高峰的经验，这让我感到刺激而快乐。8

47.我希望我的问题由我自己解决。5

48.如果别人冷落我或拒绝了我的要求，我常常感到自己被遗弃。4

49.我经常反思自己在生活、工作中的失误，分析自己的缺点，并努力去改正它们，以便成为一个完美的人。1

50.生活充满悲伤和痛苦，我不相信一个人能永远快乐。4

51.在工作中，我模仿能力特别强，且十分擅长找捷径，这往往是我做事有效率的原因。3

52.在工作中，我习惯按规章制度办事，注重计划的实用性。1

53.我喜欢不按常理出牌，常常将事情重新整合，来表现我的创造天分和想象力。4

54.许多人和我说过：“和你在一起，我总是感到压力很大。”8

55.我是一个快乐的人，在我看来，生活中的每一件事都很有趣。7

56.我内心渴望做一个权威者，但又害怕自己承担不了那么重的责任和压力，因此有时会优柔寡断，依赖别人。6

57.无论在生活中还是工作中，我都是那个付出多于接受的人。2

58.在危机来临时，我一边充满担忧思考最坏的后果，一边果断地采取积极的应对措施。6

59.我不喜欢主动去接近别人，大多是别人主动来接近我。5

60.在人群中，我希望自己是耀眼的明星，一出场就能博得大家的注意力。3

61.面对别人对我的批评，我从不回应和辩解，因为一辩解就可能发生争执与冲突。9

62.每次部门会议的时候，我都会选择一个最偏僻的角落坐下，期望别人不会注意到我。9

63.我做事情讲究井然有序，同时要求别人也如此，因此许多人认为我过分执著。1

64.我渴望和我的伴侣默契十足，最好是“心有灵犀一点通”。4

65.我对自己的能力十分有信心，因此常在他人面前夸耀自己。3

66.我追求公正、公平，如果周遭的人行为太过分时，我准会让他难堪。8

67.取得一个又一个成就，往往让我自我感觉良好。3

68.我温和平静，不自夸，不爱与人竞争。9

69.我有时善良可爱，有时又粗野暴躁，很难捉摸。9

70.我对朋友和伙伴绝对忠诚。6

71.哪怕是初次见面的陌生人，我也能让他很快喜欢我。2

72.一个项目成功时，我只关心自己将获得的利益，很少看到别人的功劳和好处。3

73.我很容易知道帮助别人的功劳和好处，这可能就是我帮助他们的原因。2

74.我嫉妒心强，如果别人比我好，我就一定会努力超过他。3

75.我总担心别人做不好我交代的事情，因此常常在对其进行一番批评后，亲自动手再做。1

76.许多人在私底下说我常戴着面具做人。3

77.为了试探对方爱不爱我，有时我会激怒对方，故意引来一场莫名其妙的争吵。6

78.我时常感到忧郁、痛苦，但我又无法向他人倾诉这种感觉。4

79.在陌生人面前，我习惯表现出冷漠、高傲的样子。4

80.每次照镜子或拍照片，我都是一副表情严肃而生硬的样子。1

81.我的想法十分多变，许多时候，我都无法确定下一秒我要做什么。4

82.在人群中，我时常感到不自在。5

83.我喜欢那些做事效率高的人，讨厌那些做事拖泥带水的人。8

84.我生活的重心是：如何让别人达至快乐和成功。2

85.如果别人拒绝我的帮助，我便会有挫折感。2

86.我习惯板起脸来做事，也不习惯别人热情地付出。1

87.我讨厌聚会，但如果那里有我熟识和喜爱的人，或是我感兴趣的知识，我会很乐意参加。5

88.在无人可帮助的时候，我会有强烈的寂寞感。2

89.我是一个很好的倾听者，人们很乐意向我倾诉他们所遭遇的问题。2

90.我总是再三提醒他人改正缺点，别人却觉得我唠叨、招人烦。1

91.我很有正义感，有时会选择站在弱小的一方，并给予大力的支持。8

92.我常常因为花费太多时间在细节问题上，而导致无法按时完成任务。1

93.面对他人的批评，我容易感到沮丧和麻木多于愤怒。9

94.对那些有侵略性或过度情绪化的人，我选择避而远之。5

95.我非常情绪化，上一秒还在高兴，下一秒就可能陷入悲伤中。4

96.我不喜欢和他人分享我的感受与想法。5

97.在刺激、紧张的关系和稳定、依赖的关系之间，我会选择前者。1

98.在与人交谈时，我喜欢说俏皮话和笑话，但很少用心听别人谈话。7

99.我是一个循规蹈矩的人。1

100.我很难相信有一个人会真正爱我。4

101.假如我讨厌一个人，我会直接告诉对方，或是激怒对方，让他主动离开。1

102身体上的舒适对我非常重要。9

103.其实，体验生活中的悲伤和不幸也是一件有意义的事情。4