第64章 传承自然，专属国人的绿色食疗（25）

2.四神汤。莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。

3.薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌...