第5章 坚强：苦难对于强者是一笔财富，对于弱者是万丈深渊(1)

门列捷夫说过：“平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”做一个坚强的人，在伤痛面前愈挫愈勇，让自己的骨骼更坚硬，肌肉更结实，内心更强大。学会承受生命中的苦难，用非凡的气度、坚强的毅力、宽阔的胸怀去承受各种伤痛的侵袭，承受生命的磨难与挫折。

伤痛是一笔财富，用正面的心态看待

人生之路总会有些弯弯曲曲、总会经历一些坎坎坷坷。那些痛苦，或长或短，或大或小，都需要我们一一经历。经过痛苦之后，对人生、幸福、苦难，才会有深刻的理解和领悟，所以，伤痛是一笔财富，聪明的人能将这笔财富受用终身。苦难也像一块磨石，智慧的人会善待它，不仅能减轻痛苦，而且能磨砺出坚韧，使自己日渐成熟；愚笨的人不会利用它，往往因为痛苦而痛苦，越磨越糟，使自己日渐消沉。所以，要做一个幸福快乐的人，必须学会从痛苦中走出来，为自己原谅痛苦找一个理由。

人活着，谁都希望自己的生活充满幸福和美好，可是生活总是不让我们称心如意，总会给我们带来大大小小的一些麻烦，当期望落空时，痛苦也会随之而来。但是，我们要清楚地认识到，一帆风顺的人生是不完整的人生。生命中，有快乐就肯定有痛苦，如果我们紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远没有到来的机会。我们只有放弃痛苦，抓住快乐，才能让生命绽放光彩。

莫兰是和我一起长大的邻居，因为家庭原因，她中学毕业就不得不放弃上学的机会，去她父亲的工厂当了一名纺织女工。后来他们全家搬走了，从此断了音讯。有一次我去邮局，竟然遇见了她，那时她俨然已是一个幸福的少妇了。

多年不见，我们准备找个地方坐下来聊一聊，在邮局附近的冷饮厅里，我们各自要了一杯咖啡。我原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可她却向我诉说了她的不幸：遇到了帅气的设计师老公，很快就结婚并且有了一个可爱儿子，可是儿子三岁时一次生病去医院，竟然被检查出来是艾滋病病毒携带者，这个消息使夫妻关系急剧恶化，家里从此争吵不断，后来孩子四岁时患上白喉，死掉了，她与丈夫也离了婚。

“这样的打击让我一度想到用死来解脱自己，我坐火车到了另外一个城市，在当地的一个邮局里给父母写诀别信。这时的我非常绝望，可是我没有想到会有人上来跟我说话，一个拿邮包的白发老人，请求我帮他把邮包封上线，那一刻我忍不住哭了，我想到还有人需要我，我的人生路还很长，不应该就这样结束。后来，我回到自己家里，开始了全新的生活，现在，我又有了爱情，收获了新的家庭。”说完这些，她眼睛湿润了，“我觉得不是我帮助了那位老人，而是他帮助了我。”

的确，身处困境的人总会特别脆弱，一点小的事情或者是无意间听到的一句话，都可能影响他的决定。我们不能保证听到的都是对我们走出困境有利的话，所以要有善于甄别的明眸。困境带给我们的痛苦，能否影响到我们，最终取决于我们怎样对待它。

一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种悲痛的感觉甩不开丢不掉。后来我让自己忙碌起来，那样我便没有多余的心思去想儿子的死亡，但只要一静下来，甚至只是走路停下来一会儿，那种哀痛就会来侵袭，令我无法招架。现在，虽然想到仍会难过，但情况已不一样，我不再没事找事忙，故意逃避。最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不必再抗拒那种情绪。如今，我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我的人生路还很长，还要继续前行，继续奉献和成功。”

很多事情，我们该面对的还是要面对，就算你躲得了一时，可是躲不了一世，到时候，你还是一样要去面对，这样你痛苦的时间就会越来越长。

面对痛苦的经历时，我们会感觉不知所措和难以忍受，更无法想象以后要怎么办，这时，我们便想要逃避。但是，如果我们只是一味地逃避，那么，就只会令自己陷入越来越深的痛苦之中。其实，痛苦之所以让人害怕，在于它会使日后的我们，一而再、再而三地记起那件事，并且只要想起，那种情绪便又上来，在我们的生活中周而复始，然后我们感觉痛苦如影随形，怎么也摆脱不掉。当我们沉溺在这种情绪中时，就无法体验生活的美好。

那么，我们该怎样用正确的心态体验生活中的美好呢？

1.我们一定要找到痛苦的根源，彻底斩草除根

痛苦的根源就是我们内心的不自在，想要解除痛苦，就要依靠我们自己的心。

2.放下执著的心

如果不放下执著心，对待痛苦的忍耐只会越来越弱，到最后只会自暴自弃，在怨天尤人的情绪中走向自我毁灭。

3.善于调整自己的内心

有两个处境非常相似的人，在遇到完全相同的不幸之后，所表现出来的现象是完全不一样的，这是为什么？主要是因为他们的心理承受能力的区别。所以，我们想要改变痛苦的影响，就要懂得调整自己的内心，使外部世界的变化和内心世界的变化保持一定的平衡，这样我们的生活才会逍遥自在。

就像ABC理论说的那样：“改变自己的认知，才能改变对事物的看法。”面对困境时，不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦飘走时，就让它随风而去吧，让它真正成为过去，这样我们才能好好开始新的生活。

与自己独处，学会品味孤独

每个人都有过孤独的经验，尤其是当自己被困境困扰，百思不得其解的时候，孤独使我们显得无依无靠。这时候，很多人都曾感叹自己的孤独，将孤独视为大敌，殊不知，孤独还有另一番涵义。其实，孤独并不可怕，少了对抗孤独的勇气才是最可怕的。如果能沉静下来反思自己，学会与自己独处，学会品味孤独，那意味着成功已经在向你招手了。

德国哲学家尼采说：“人生要得到真正的自由与快乐，必须晓得领受孤独与寂寞。”明朝陈眉公也深深觉得孤独是一种享受，当有人问他如何是独乐乐时，他回答：“无事此静坐，一日当两日。”我们平常人一想到自己孤单，就总会用“形单影只”来形容，可寒山子却把形单影只看作是人生一件美不胜收的事，他在一首名为《可笑寒山道》的诗中写道：“可笑寒山道，而无车马踪。联溪难记曲，迭嶂不知重。泣露千般草，吟风一样松；此时迷径处，形问影何从？”他在联溪胜境中逍遥自在，在峰峦美景中忘记了自己的形影，把孤独化作了人生至高的享受。

懂得孤独的人，不会觉得孤独可怕，他们会像品味陈酿的美酒一样，细细体会孤独的涵义。

一对年轻有为的美国夫妇，住在纽约繁华的市中心。他们的工作体面，待遇也不错，可是，时间一长，他们觉得自己的生活就像不知疲倦的机器，每天都是忙忙碌碌地做着相同的事情。生活就像榨汁后被人丢弃的甘蔗渣，毫无味道和活力。

终于有一天，夫妻俩决定去乡下度假，他们驾车来到了一个山脚下，看见清澈的小溪旁有座小木屋，木屋前坐着一位五十多岁的男人。丈夫觉得很奇怪，一路开车，没有看到什么人家，于是他问这个男人：“这里人烟稀少，有时候连个说话的人也没有，你难道不觉得孤单吗？”

这个男人憨厚地人笑了笑说：“怎么会觉得孤单？虽然邻居很少，但是陪着我，跟我说话的东西可多了！我面对眼前的青山时，青山让我感受到一股强大的力量；当我眺望那边的山谷时，茂密的树林在对我窃窃私语；当我抬头看到蓝蓝的天，那些奇异而又柔软的白云给了我无限的遐想……有这么多的东西陪着我，我开心快乐都来不及，怎么会感觉孤单呢？”

有一句充满哲理的话：“生活中并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”是啊，有的人认为独处的时候会寂寞难耐，会觉得时间过得特别地慢，但是，独处却能让我们更好地用自己的心灵去感受生活中的美。在烦扰的工作之余，泡一杯清茶，翻开一本好书，独坐窗前，可以默默地欣赏窗外的风景，可以阅读如水的文字，可以品味茶的芬芳。这样简单的一件事情，不仅使我们身心愉悦，还能让我们有充裕的时间来筹划将来，在几分惬意和清闲中规划好今后的人生之路。当生活成为“忙碌”的代名词时，很多人在追逐金钱、名利、梦想的时候，忘记了要停下来，留一份独处的时间，听一听自己内心深处的呼唤。

其实，细心观察会发现，身边经常有这样的人，他们非常害怕独自一个人，担心还没有体会到轻松愉快，就先要处理自己起伏不定的情绪，更担心无所事事时，要面对真实的自己。他们把每天的时间安排得很满，白天上班，晚上找一群朋友出去玩，或者是去逛街参加一些活动，有时候想要找到他们都不容易，可是，这样会安排时间的人，居然是因为自己无法面对空闲下来时内心可怕的空虚。

反思一下自己，又何尝不是呢？独自一人时，我们总会尽量找事情做，不是看电视，听收音机，就是拿出手机或打开电脑玩游戏。

有人认为孤独就是心情不好，认为孤独必然导致内心的惆怅与伤感。其实不然，并不是所有的孤独都是悲情的，忙碌的生活过久了，我们偶尔也会想，如果可以摆脱掉工作，摆脱掉那些善意的关怀，将会是多么轻松愉悦。如果可以独自一人，不受干扰地做自己的事，没有义务只有宁静该有多好？可是，当真正有办法找到这样的时间，反而会因为害怕孤单而迫不及待地回到忙碌的环境中。

其实，孤独是一种享受，在忙碌过后，让自己独处，你会暂时忘却尘世的喧嚣和工作的烦恼，能够听到心灵深处百灵鸟的歌唱，看到明媚的阳光；孤独也是一种心境，遇到困难失意无助的时候，独自一人体会这生命的黯淡时刻，孤独就成为生命的宁静，在这个时候，你心灵的“眼睛”会更加明亮，许多以前看不清的东西现在都会水落石出，孤独让我们的精神变得空灵，让你能用心看世界。这时你的心情可以穿越现世的繁华，斩掉纠缠身心的缰绳，快乐自在地享受生活。

独处需要多练习才能驾轻就熟，要学习和孤独、无聊、空虚的感觉对抗，在孤独的时间里，最好的事情是进行有关人生境界的静悟、学习和修养，它会使我们的心灵洗去尘埃和欲念，归于大自然的纯净和轻松。

生命离不开热闹和孤独，我们在热闹的环境中能体验到许许多多的快乐，也会面临诸多的困难。独处给我们带来孤独，也带给我们沉静。当我们一个人的时候，全世界都会安静。有人说过：“当我安静的时候，是我的大脑转得最快的时候。”所以，这种情况下，我们学会了思考人生。如果期望快乐就首先适应孤独，学会与自己独处，只有能品味孤独的人，才能欣赏生命，感受到生命中的快乐。

自我约束，是通往成功的必经之路

骑过自行车的人都知道，上坡的时候必须花力气使劲蹬，更有力才能顺利爬上坡，这样也会使人累得气喘吁吁；而骑车下坡的时候，则要轻松得多，顺着坡度，车子会飞快地下滑，有时候甚至需要控制好闸门，才能不让车子跑得太快。

人生的“上坡”和“下坡”也是如此。如果把“上坡”比作“学好”，把“下坡”比作“学坏”，通常的规律是：学坏比学好要容易得多。就像人们说的：“学好千日不足，学坏一日有余。”是啊，我们如果想自由散漫，不用学都会，想要严守纪律、约束自己就要时刻提醒自己。

不管是作家，还是明星，创造出优质的作品固然离不开灵感和才华，但是能够真正成功且能持续创做出好作品的人通常都是那些自我约束力极强的人。曹雪芹历时几十载，经过反复修改才有《红楼梦》的问世；海明威在创作的时候总是单脚站立；王宝强在成名后也极其节约……一个人为了达到自己的目标，可以拒绝外界的诱惑，保持内心的纯正，把所有的心思都放在自己专注的事情上，他还有什么理由不成功呢？

中国有句古话说：“成人不自在，自在不成人。”就是说，想要成才，就必须要经过一番艰苦奋斗才行，自由自在、放松散漫的生活是不可能成功的。如果你想过舒服懒散的生活，就注定无法成材。古人还有“富不过三代”的说法，就是说祖辈创业积累财富很不容易，要付出许多辛苦，可是子孙挥霍起这些财产，却要容易得多，也是类似道理。

德国的哲学家包尔森说：“幸福、成功、走运，对品性来说是一种危险，最后，对幸福本身也是一种危险。”而且他还提出“享受使人退化”的道理。他认为，逆境、失败和受苦都可以锻炼人的品行和意志，让人们在压力下变得坚韧和强健，还会让我们在以后成功的时候，仍然可以起到自我约束的作用。

波特是一个很优秀的青年，一直梦想成为一个大学问家，但是好几年过去了，他在其他方面都有不错的表现，唯独学业，似乎一直没有什么长进。富兰克林决定带自己的侄子波特去爬山。

登山的路上他们一边欣赏美丽的风景，一边聊着天。沿途，波特发现了许多五彩的小石头，非常漂亮，他总是忍不住去捡。富兰克林见状，就让他把这些石子装进自己的背包里。