第3章

是消极的判断影响了我的想法吗？

我为什么会消极？

怎样才能改变我的消极心态？

我的想法真实吗，还是只是一时冲动？

我如何才能改变这种情况？

我自身的经历告诉我，通过每天的观察和色彩冥想练习，每个人最终都可以消灭内心的魔鬼。有时认识真相需要花很长时间，但是为了恒久的幸福，这一切都是值得的。

用色彩冥想术来强化你的进步

无论你内心的魔鬼是什么，色彩冥想术都可以帮你将其赶跑！

参照下表，复习每种颜色的属性。问问自己，哪种颜色能够解决你的问题？

红色：生命力、勇气、安全感、力量、毅力；

橙色：幸福感、欲望、创造力、情感、愉悦、亲密；

黄色：个人影响力、奉献、决心、动力、抱负；

绿色：爱、宽容、愉悦、怜悯、信任、平衡；

蓝色：决策力、内心真实、沟通、澄净、专注；

靛蓝色：直觉、想象力、超能力、预见性；

紫色：和平、福祉、内在认知、精神之爱、神性、灵感；

选择合适的颜色，花2分钟的时间进行色彩呼吸。下次再出现类似情况时，你内心的观察者便会用相应的颜色来打败你内心的恶魔，并最终让你永远消失！

记住，重复能让你把一种行为或想法变成本能。

有了红色带来的勇气，橙色带来的欲望，黄色带来的决心，往内在自我迅速填满积极的能量。

此外，如果你能在遇到任何挫折的时候学会：

用绿色的宽容，蓝色的澄净专注，紫色的灵性和灵感来善待自己，你便可以迅速地让自己的思想变得平和友爱。

记得，你随时都可以通过下面的练习来进行色彩冥想：

呼吸当日色彩；

留意身边的色彩；

吸收色彩的影响力。

“哎呀”策略

在掌控思想的训练中，出现反复是非常正常的。

例如：在驾车出门之前，我知道路上一定会遇到愚蠢的司机，于是我告诉自己：享受这段旅程吧，不要为了别人的蠢行而影响自己的心情。

既便如此，有时你还是会不自觉地陷入消极模式，比如你拨通了一个人的电话，对方说道：“喂！有什么事吗？”你却突然忘记自己要说什么了！

这时你的第一反应是：“哎呀，忘了……我真是个笨蛋！”

没关系，告诉自己，谁都会遇到这种情况。它很自然，别在意，等想起来再说吧！

使用色彩冥想术

我们知道，要想练出一身肌肉，你需要长久不断的努力，训练思想也是如此，也需要持之以恒的精神。你需要时刻观察自己当下的反应，不断消除消极模式，在自己的思想里强化积极模式。自然而然地，你体内的积极能量就会取代消极能量。

当你感到紧张时，记得利用你的观察者，让他告诉你：“不要让任何坏事情惹你生气，保持冷静和放松。”

记住，思想是你唯一可以控制的东西，所以重复上述过程很重要。

1观察你的思想，留意它是否：

产生了任何负面情绪；

形成了自发的消极回应；

在考虑过去和未来；

不敢面对当前难以控制的情况。

通过这些观察，你的观察者可以亲切优雅地告诉你：“因为你已经控制了你的想法和反应了，所以你会选择最合适的方法，成功地将消极的想法和行为转变为积极的想法和行为。”

2养成良好的习惯。一天快结束时，找个时间回顾你所取得的进步，看看你是如何克服困难的。

3转变思想，和你内心的观察者对话：

我产生了哪些消极情绪？

发生了什么事？

我真的有能力控制这种情况吗？

我仅对我的思想和行为有控制能力吗？

当我感到愤怒时，我在想什么，感觉如何？

如何让我的怒气、沮丧和消极反应产生有益的影响？

我思想和行为的真正根源是什么？

我会有错误的判断和自暴自弃的想法吗？

我该怎样阻止它再次出现？

我怎样才能友善、原谅自己，变消极为积极？

下次遇到相同情况时，我该怎样采取积极的行动？

我保证下次类似情况出现时会有令人满意的结果。

一旦和内心的对话能力得到提高，你的人生就会发生积极的改变。

4随时随地使用色彩冥想术！

5在你遇到紧急情况时，启动你内心的观察者。

6培养意识的力量，吸收当日色彩的积极能量。

7知足常乐，保持积极乐观的心态。

给自己一个深深的拥抱，你棒极了！

练习&记日志

留出一些与自己独处的时间，了解深层的最真实的自己。跟自己展开对话，问问自己为什么会有那些消极的想法。你可以用刚才我列出的那张问题清单，也可以自己列出问题。

每次当你意识到自己内心有一些消极想法时，就用这些问题来测试一下自己。

最终你的观察者会让你面对真实的自己，

并将打败你心中的恶魔，为你带来恒久的幸福！

第三节

色彩冥想术之身体篇

每个脉轮都对应着一种颜色，

一周中的一天以及身体的一个部位。

感觉不错？你感受到了内心的那道彩虹了吗？你在身着当日色彩的衣服，练习2分钟的色彩呼吸吗？你每天都在记日志吗？

下面我们将用人体的色彩来进一步理解色彩冥想术。在本节中，你将学会通过身体脉轮和能量来提升自己的思想、身体以及精神。

什么是脉轮

脉轮是人体的7个能量中心。它们在人体内表现为7种颜色，与7种光谱色相对应，每一个脉轮都与其相对应的色彩拥有相同的振动频率。还记得牛顿是如何用棱镜将光色散成7种颜色的吗？这一试验可以帮助我们更好地理解7大脉轮及其相对应的7种色彩。

海底轮（位于人体脊柱末端）的色彩能量振动频率最低，与星期一和红色有着相似的能量特性。随着光谱颜色的排序上升，人体各个脉轮在体内的位置逐渐上移，最后上升至最有活力的顶轮（位于头顶），以星期天的紫色能量（振动频率最高）结束。

脉轮是人体内的能量传输站。它能从你的周围和其他人身体上吸收颜色的能量。7大脉轮盘旋上升，就像鹦鹉螺一样，将能量输送给我们的思想、身体和精神，它们同样可以将能量发射到宇宙中。

脉轮是人体和自然中固有的神圣的几何符号，在梵语中脉轮是“轮”或“环”的意思。脉轮不停地旋转并创造新能量，就像自然界的各种循环以及DNA的螺旋结构一样。

人体内的能量中心数以千计，但以这7个脉轮最为重要，它们在人体内沿着脊柱排列于身体中轴线上。

脉轮是人体能量培养、积蓄的中心。各个脉轮位于身体的各个特殊部位，支持着器官的正常运作。脉轮是维持人体健康，协调生命能量的核心部位。

人类对于脉轮研究的历史

早在遥远的公元前3000年，古老的苏美尔人和埃及人便懂得利用身体的颜色能量来治愈疾病。

佛教和印度教认为：人体能量器官对应着彩虹的7种颜色。他们相信：那些开悟的佛教徒和瑜伽大师能利用不可见光的能量进行旅行。

“他们相信自己的身体来自于光，并在离开这个世界之后重新回到这些光里。将死之时，他们的肉身会幻化为光，然后完全消失。”

你用自己彩色的身躯和精神

连接光明与万物之源！

正因为身体具有光的特质，所以当人体某个脉轮不能与其他脉轮同步或不能保持正常的振动频率时，人体就会出现疾病或心理障碍。只有当各个脉轮都运转正常时，人体的能量中心才能得以与其对应的色彩产生共振。而通过穿着，练习色彩呼吸，人体虚弱的脉轮能量会得到提高—色彩之所以能影响人的健康和情绪，就是这个道理。

脉轮是如何工作的

众所周知，世间万物，不论其形状大小，都是由中子、质子和电子组成的。质子带有正电荷，电子带有负电荷。两种电荷如同中国文化的阴阳两极，相互运动，并由此形成宇宙万物的振动和运动。

人体内的细胞运动也和电荷运动有着相同的振动规律：每个细胞都在与其他细胞进行交换，并在身体周围创造出能量场。人体通过眼睛和皮肤来接触感受色彩，并通过脉轮来吸收周围环境中色彩所发出的能量。脉轮不像心脏、胃或肾一样以物理形态实际存在，但它们的振动却影响着人体所有重要的腺体和器官的健康。脉轮会刺激人体内荷尔蒙的产生，而荷尔蒙恰恰是维系人体内分泌系统的重要物质。

我们知道，人体每个脉轮都在以独特的频率振动和旋转着，吸收并反射不同形式的能量。这种旋转让每个脉轮只能吸收与之频率相同的能量，所以人体的7大脉轮都有各自对应的色彩。当脉轮处在最佳振动状态时，它就会与周围环境进行能量交换。一旦偏离最佳状态，脉轮就会吸收和放射出更多对生命有害的能量。

打个比方：如果你的海底轮不够稳固，上面的脉轮就会缺乏稳定性；如果你不善于用顶轮来接收能量和信息，你就可能失去与内在自我的联系，无法与宇宙万物建立联系。

脉轮系统的中心是爱，这也是万物之核心。

心轮是无条件的爱的转化中心。

心轮位于人体胸腔内部，它在源源不断地释放出旋转能量，将人体浅层的物理层面的东西转化为精神层面的东西。物理性脉轮（海底轮/红，本我轮/橙，脐轮/黄）所吸收的能量通过心轮进入精神脉轮（喉轮/青，眉间轮/蓝，顶轮/紫），被转化为情感和精神脉轮的直觉能量。

所有脉轮都与爱息息相关。红/海底轮（生存之源）不只和身体有关，还连接着你的精神。同样，绿/心轮（转化之轮）也允许你使用紫/顶轮的能量，将其导入到物质世界中。

通过对脉轮的了解，再加上色彩冥想术，我们就可以综合各种生命颜色的属性，让自己的生活更加完整、平衡、幸福。你每天只要抽出几分钟时间，坚持色彩冥想练习，便可以从各种色彩中获取能量，发挥它的积极影响。

人体能量场

能量场是由脉轮形成的，是围绕在人体或其他事物周围的电磁场。纵观历史，人类对能量场的科学研究可以追溯到1911年，早在那时，艺术家们便已在其作品中描述了能量场形象。

在《人类的能量场》（The Human Aura）一书中，沃尔特·J.吉尔纳（Walter J.Kilner）用一个经过特别设计的绿色玻璃屏首次观察到了人体周围的能量场：透过玻璃，他发现身体周围存在着2英尺左右的多层能量场。

这些能量层就像脉轮一样瞬息万变，随着人体思想、身体和精神情况以及环境条件的变化而不断变化。

20世纪40年代，能量场研究得到了进一步发展。当时前苏联科学家西蒙·克尔连（Seymon Kirlian）发明了一种能量场摄影技术。他和他的妻子瓦伦蒂娜（Valentina）分别用有生命的物体和无生命的物体做了摄影实验，结果发现：大多数物体都在发射不同级别的可见光，就连那些被截断的肢体都是如此。这就解释了为什么人类对被截断的肢体也能有所感觉，并揭示了人类的本质—我们的能量和灵魂是超越物质的。

随着科学技术的进步，如今科学家们已经研究出更多、更先进的能量场测试设备，人们甚至可以用特定的仪器来拍摄头部或整个身体，以检查自己的脉轮是否健康。

你有没有想过这样一个问题：当你的身体吸收毒素或脉轮出现问题时，你的能量场会发生什么变化？这些变化又意味着什么呢？

增强脉轮和能量场

综上所述，人体能量场是7种颜色的组合，能量场和脉轮创造了一个完整的个人能量体系。只要读懂一个人能量场的颜色，你便能判断此刻对方7大脉轮是否协调，彼此之间是否保持一致，它们从他的周围吸收了什么颜色，他的情绪状态如何等。

暂停一下，来次色彩冥想吧！

做一个白色的色彩呼吸，想象自己的思想、身体和精神都处于一种完美的状态。

好极了！

解读脉轮和能量场可以帮助我们更好地了解一个人的健康状况、性格特点和智力水平，但由于能量场时刻都在变化，所以你的观察也只能反映出对方当下的状态。

当所有脉轮都达到和谐一致时，你便会成为传说中的圣人或灵性导师，此时你的能量场会呈白色—所有光谱色汇聚到一起呈现的颜色，但这只是一个追求的目标，即便这个世界上最伟大的圣人都不可能做到这一点。

提高色彩冥想术的四个阶段

学习观察你的各个脉轮，了解：

它们的颜色；

它们对你思想、身体和精神的影响；

它们在你体内的位置及其相对应的内分泌系统；

它们出现问题时可能会导致哪些疾病？

评价诊断每个脉轮的状况，你可以观察：

该脉轮所对应的能量场的颜色；

该脉轮的能量是否过于活跃；

该脉轮的能量是否有些呆滞。

释放释放那些不利于你实现目标或对你不利的东西，你可用的工具包括：

日志；

内心的观察者。

激活协调并加强各个脉轮，此时你可以使用：

各种物质和能量的激活剂。

每个脉轮都对应着一种颜色，

一周中的一天以及身体的一个部位。

感觉不错？你感受到了内心的那道彩虹了吗？你在身着当日色彩的衣服，练习2分钟的色彩呼吸吗？你每天都在记日志吗？

下面我们将用人体的色彩来进一步理解色彩冥想术。在本节中，你将学会通过身体脉轮和能量来提升自己的思想、身体以及精神。

什么是脉轮

脉轮是人体的7个能量中心。它们在人体内表现为7种颜色，与7种光谱色相对应，每一个脉轮都与其相对应的色彩拥有相同的振动频率。还记得牛顿是如何用棱镜将光色散成7种颜色的吗？这一试验可以帮助我们更好地理解7大脉轮及其相对应的7种色彩。

海底轮（位于人体脊柱末端）的色彩能量振动频率最低，与星期一和红色有着相似的能量特性。随着光谱颜色的排序上升，人体各个脉轮在体内的位置逐渐上移，最后上升至最有活力的顶轮（位于头顶），以星期天的紫色能量（振动频率最高）结束。