无瑕肌肤“护”出来
◀防晒
护肤的必备武器是锌基防晒霜。选用既具有活肤功能又具有防晒功能的日霜是很明智的做法，它能够防止晒伤，进而防止老年斑与雀斑的形成。除此之外，氧化锌还能够舒缓肌肤，减少口服避孕药、绝经期、更年期激素失调所造成的肌肤红肿。其实，通过补充激素控制更年期症状的女性，经常会发现雌激素会导致毛孔阻塞。
▲ 要全天候使用防晒霜防晒（要避免日光浴），尤其是长有痣和雀斑的人更要加强防晒。
想要选择一款适合的防晒霜，只要产品的气味、浓稠度、质地、涂抹在肌肤上的感觉让你觉得舒服就可以了。如果某种防晒霜令你的眼睛感到刺痛或是有着难闻的气味，那就别再使用了！
通常而言，很多患者都喜欢带有底色的防晒霜，因为这类产品除了护肤、润肤之外，还能为肌肤提供良好的“遮瑕效果”。如果你要使用锌基防晒霜，那么你一定会选择带有底色的产品，因为它不会像“无色的”Z-Cote（氧化锌）产品那样残留下白色的痕迹。
◀护肤问题解答
下面是我们针对常见护肤问题提出的简单合理的建议。
1.问：我的皮肤很干，需要搽晚霜。但是我觉得晚霜都沾在枕头上了，怎么办？
答：可以尝试着把晚霜放在匙里，在煤气灶上用小火稍微加热一下，直到晚霜变暖，然后擦在脸上。这听起来有点奇怪，但是却非常有效。
2.问：我花了不少钱买护肤品，但是不愿意买去角质膏。有什么可以替代的产品吗？
答：是的。洗完脸之后，用洗脸毛巾或海绵轻轻地按摩皮肤以去除皮肤表面的死皮细胞。如果你是干性皮肤，用洁面乳按摩湿润的面部，再用法兰绒揉搓。清洗干净后，按正常方法擦润肤乳。每次用完洗脸毛巾后，一定要清洗干净并晾干，以免滋生细菌。
美丽锦囊
关于防晒的一些新想法
每次看到20多岁的患者背部的大面积雀斑时，我都会大吃一惊。那些雀斑表明她们很小的时候就过度暴露在紫外线下，同时也预示着她们在晚年患上皮肤癌的风险较高。当我在迈阿密海滨行医时，曾见过很多船夫和晒日光浴的人，我对他们的皮肤健康状况深感忧虑。
不过，虽然我是位皮肤学家，但我不得不承认：恰到好处的古铜色肌肤看起来确实比白皙的肌肤更健康。当我看到某人面色苍白时，我首先会猜测此人是否有病。我的这种反应在一定程度上受到我们崇拜太阳的文化影响。不过，除此之外，还有一些医学方面的原因，即认为日晒具有治疗效果，特别是对重症患者而言。此外，研究证实长期晒不到太阳的人会患上抑郁症。
越来越多的证据表明，我们不应时刻躲避日晒。哥伦比亚大学的著名皮肤学家、医学博士文森特·迪里奥（Vincent Deleo）推断：由于滥用防晒霜，我们很多人都无法生成足够的天然维生素D，以保证骨骼健康。此外，迪里奥博士还说：目前，我们没有找到维生素D的替代品。他的言论是要提醒大家考虑一下在不抹防晒霜的情况下出门。
我有什么看法呢？诚然，95%的皮肤癌是由过度日晒造成的，而且，日晒不仅会损伤健康还会造成很多潜在的伤害。如果你对此表示怀疑，只需对比一下你暴露在太阳下的肌肤（如面部、胸部与肩部）与不常暴露的肌肤就知道我所言不虚了。到你50岁的时候，你的臀部要比其他部位的肌肤年轻十几岁——除非你以前经常裸晒日光浴或是对全身肌肤防晒问题都非常注意。
因此，我的建议是：享受阳光，但要保护肌肤。防止老年斑、皱纹与皮肤癌的最佳方法是在暴露部位涂抹防晒霜，关键是要选用真正能够防晒的产品。
我知道你会想：除了防晒指数（SPF）之外，是否还有更为确切的方法指导我们选购防晒产品？不过，防晒指数有一个很大的缺点：它是通过实验室测定中波紫外线的防护能力得出的。大部分皮肤学家一致认为，黑色素瘤（包括肌肤色素沉积与肌肤老化）是中波紫外线照射的结果，中波紫外线是紫外线中危害最大的光线。
很不幸，我们目前还没有可靠的测定中波紫外线防护能力的好方法。因此，即使你购买了防晒指数15甚至于70的产品，仍然不能保证该产品是否能够有效防止最为危险的紫外线。
我是如何防晒的？遵行皮肤学家公认的基本防晒方案。当我去海滨、野餐或划船时，我会涂抹上厚厚的防水防晒霜，它能够保护我的肌肤免受中波紫外线的侵扰。我之所以能保证产品具有这种功效，是因为这种防晒霜中含有氧化锌（我个人最喜欢的成分）、二氧化钛或Parsol（中波紫外线滤光剂）。
选择防晒霜要像选择其他护肤产品一样，阅读标签至关重要。不过，因为防晒霜属于非处方类药物，必须严格遵照食品及药物管理局制定的标签格式，因而，其标签更简单。防晒剂（产品的活性成分）通常会列在成分列表的第一位。
3.问：冬天的时候，我的嘴唇总是干裂、脱皮，我该如何解决这个问题？
答：下面这3个方法会有所帮助。
⊙用凡士林油按摩唇部。让它在嘴唇上停留几分钟以软化唇部皮肤，然后用温热湿润的洗脸毛巾轻轻揉搓嘴唇。凡士林油被擦掉的同时，嘴唇上的皮屑也随之脱落了。
⊙每天早晚都要使用润唇膏。
⊙换一款保湿唇膏，避免白天时嘴唇干裂。
4.问：冬天时我的鼻头总是红红的，该如何遮盖呢？
答：擦粉底和粉之前，在红鼻头部分擦绿色的修颜霜或遮瑕液。绿色可以遮盖住红色。
5.问：冬天也要擦防晒霜吗？
答：是的。日晒是生皱纹最主要的原因，在任何一个季节紫外线的照射都会诱发皱纹，所以要选择有防晒成分的润肤乳。
6.问：冬天，我的皮肤需要深层滋润的面霜。但是我总觉得它们太油了。
▲ 使用清爽喷雾来加强皮肤保湿效果。
答：油腻的润肤乳并不意味着有更好的效果，所以要选择一款适合自己的。在搽乳液之前，在脸上喷些水，这能有效地锁住水分。也可以选择滋润型粉底或带颜色的润肤乳，这样皮肤整天都会光滑柔嫩。
7.问：我喜欢皮肤水嫩的感觉，但是我觉得香皂令皮肤很干燥。我应该使用洁面乳来替代香皂吗？
答：对于干性皮肤的人来说，最好使用洁面乳，用手指将洁面乳擦在脸上，然后用洁面棉扑清洗干净。这样能避免皮肤表面流失过多的水分。中性皮肤和油性皮肤不缺水，但是洁面凝露和洁面乳的配方在清洁皮肤的同时，能起到保湿的功效。
8.问：我已经发现在手背上长有老年斑了。它们是怎么产生的？我该如何去掉这些老年斑呢？
答：很多人都发现，随着年龄的增长，手背上会长出淡褐色的斑点。这些斑点也会长在额头和太阳穴周围。这是由于黑色素的生成不均，在皮肤上造成色素斑点。过度日晒会引发这一问题，或导致问题加重。
你可以使用含有对苯二酚成分的面霜，它能渗透到皮肤里，“溶解”老年斑。6～8个星期后，你的皮肤就会恢复正常了。但是，对苯二酚的用量必须适中，以保证安全，建议的用量是，面霜中含有2%的对苯二酚。每天使用有防晒成分的护肤品能避免老年斑再次出现。
9.问：为什么与夏天相比，冬天时我的皮肤更敏感？
答：有80%的女性认为她们属于敏感性皮肤——刺痛、发痒，容易干燥。冬天的冷风会使这一问题加剧，这是因为皮肤天然的油性保护层被破坏了。使用针对敏感性皮肤的抗过敏润肤乳会有所帮助。
10.问：我怀孕了，发现脸上，尤其在眼睛下方和嘴唇周围，长了很多黑色的斑点。这是什么？
答：这被称做黄褐斑，或是“怀孕面具”。这是由于体内激素的变化引起的，日晒会使斑点更明显。在户外要避免直接日晒，擦上防晒霜，防止斑点颜色变得更深。在生完孩子数月之后，斑点会逐渐消失。避孕药也会引发黄褐斑，但是，一旦停用之后，斑就会消失。
11.问：我的皮肤非常油，而且我觉得粉刺霜令皮肤很干。有什么解决这个问题的好办法吗？
答：选择一款抗菌面霜来杀灭引起粉刺的细菌，同时舒缓粉刺周围的皮肤。
12.问：我觉得洗完澡之后搽乳液让皮肤又热又痒。我能用别的护肤品吗？
答：现在有很多皮肤护理喷雾加入了保湿液、爽肤水和香水的成分。你的皮肤会因此而清爽湿润，并散发迷人香气。
13.问：我颈部的皮肤总是黯淡无光。有什么特殊的保养方法吗？
答：由于缺少皮脂腺，颈部皮肤会泄露年龄的秘密。使用洁面乳会有所帮助。用洁面乳按摩颈部皮肤，让它在皮肤上停留几分钟以溶解尘垢，然后用洁面棉扑清洗干净。经常去角质会改善黯淡无光的肤质——用洗脸毛巾或柔软的修面刷轻轻地快速地搓洗颈部皮肤。然后搽润肤乳以使皮肤更加柔滑。
14.问：怎样才能去除背部的小疙瘩呢？
答：背部很难全部碰到，所以容易长小疙瘩。坚持每天用丝瓜瓤或背部清洁刷来去除死皮，会让小疙瘩无影无踪。后背长有顽固的小疙瘩的人，可以使用泥质面膜来清除深层的尘垢。
15.问：我了解到我需要留意皮肤上的痣，那可能是皮肤癌的标志。我该怎么做呢？
答：痣是由于色素堆积而形成的，通常比雀斑的颜色要深。如果痣发生了变化，要找医生检查。任何引起变化的原因都要取样并送去分析。你应该每月自己检查一下痣。检查时注意以下几个方面：检查痣是否对称，边缘是否规则，颜色的变化和面积的变化。
16.问：如何解决黑眼圈的问题？
答：有很多原因会导致形成黑眼圈，包括疲劳、失眠、缺少新鲜空气和消化不良。黑眼圈也会遗传。如果还是有疑虑的话，可以去咨询医生。采取方法找到引起黑眼圈的原因，比如改善睡眠，坚持食用低脂、高纤维的食品。将化妆棉浸在冰水里，然后在眼睛上敷15分钟，可以暂时缓解黑眼圈。或者用遮瑕霜来遮盖黑眼圈。
17.问：有什么方法可以让我的古铜色皮肤保持的时间更长？
答：皮肤会由于日晒变得干燥，因而老化的细胞脱落得更快。搽大量的润肤乳可以让古铜色保持的时间更长。在皮肤湿润的情况下搽润肤乳效果更佳。每天搽一点人工日晒肤色霜可以强化肤色，而且用人工日晒霜来保护皮肤效果会更好。
18.问：我的运动量很大，身体上的汗味是个很大的问题。该如何避免呢？
▲ 不要忘了睡个美容觉。
答：出汗是身体降温的自然办法。汗液本身是没有气味的，但是一旦混合了皮肤上的细菌，就会产生难闻的气味。所以，要选择一款香体止汗露。止汗露能阻止出汗，其中的香气能防止产生难闻的气味。同时，还要穿清爽的、天然纤维制成的衣服。
19.问：我可以自己做面部按摩吗？
答：按摩是改善皮肤的理想方法。在手掌上滴几滴植物油，均匀地涂在面部和颈部。然后按照下面的方法做。
①用化妆棉从颈部下部开始向上按摩，一直到双颊处。
②继续按摩，先做脸的一侧，然后是另一侧。接着按摩鼻子周围，最后向上，按摩到额头部分。
③按摩额头的时候，要用一只手从左向右按摩。最后用一根手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤。
20.问：我怎样才能消除腹部、胸部和大腿上的橘皮组织呢？
答：当皮下脂肪迅速堆积，皮肤无法应付这一情况时，就会形成橘皮组织。皮下胶原质纤维和弹性蛋白纤维会随着皮肤的拉紧而被破坏。当体重激增时，比如青春期或怀孕期间，通常会出现这种情况。起初它们看起来略微发红，随着时间的推移，就会转为浅银色的条纹。橘皮组织一旦出现就没有办法消除，只能等着它们的颜色变得不那么明显。但是，有效的润肤护理有助于预防橘皮组织的出现。沐浴之后擦润肤乳，并且要让它充分被皮肤吸收。
◀假日护肤
没有什么比晒太阳更令我们精神振奋的了，适量的日晒实际上对我们的身体非常有好处。但是，晒太阳时做必要的皮肤保养也是非常重要的，防止皮肤晒伤。秘诀就是给皮肤必要的保护，同时还能逐渐令皮肤散发出迷人的光彩。
选择正确的产品
现在有很多防晒霜和防晒乳液，选择正确的产品是至关重要的。日晒不仅使皮肤老化，还增加了患皮肤癌的概率。按照下面的两个步骤，可以帮助你选择安全的防晒产品。
第一步：了解SPF
SPF（Sun Protection Factor）就是指防晒化妆品的防晒系数。防晒系数越高，就越能保护皮肤不受紫外线的伤害。
第二步：了解肤质
要选择防晒霜，你必须要知道你的皮肤对紫外线的敏感程度。专家将皮肤分为6种类型。每种类型都需要不同程度的保护，因此，无论你去哪里旅行，都要确保皮肤得到很好的保护。
第1种皮肤类型 这是典型的爱尔兰或盎格鲁-撒克逊人的皮肤类型。这种皮肤类型的人经常晒伤，但不会晒黑。这种皮肤类型的人皮肤非常白皙，通常长有斑点。头发颜色为红色或金黄色。
在英国和北欧旅行：使用全效防晒霜，或避免日晒。
在美国和非洲等一些地区旅行：使用全效防晒霜。
在地中海旅行：使用全效防晒霜。
第2种皮肤类型 这是典型的北欧人的皮肤类型。这种皮肤类型的人很容易被晒伤，但不会晒黑。头发金黄，肤色白皙。
在英国、北欧旅行：开始时在皮肤细嫩的地方使用防晒系数为20的防晒霜。之后逐渐过渡到防晒系数为15的防晒霜。
在美国和非洲等一些地区旅行：开始时使用普通防晒霜，然后逐渐过渡到防晒系数为20的防晒霜。
在地中海旅行：开始时使用防晒系数为20的防晒霜，在皮肤细嫩的地方搽防晒霜，然后逐渐过渡成防晒系数为15的防晒霜。
第3种皮肤类型 这也是典型的北欧人的皮肤类型。有时会晒伤，晒过的印记不明显。浅棕色头发，肤色中等。
在英国和北欧旅行：开始时使用防晒系数为10的防晒霜，然后过渡到防晒系数为8的。
在美国和非洲等一些地区旅行：开始时使用防晒系数为20的防晒霜，然后使用防晒系数为15的，最后用防晒系数为10的防晒霜。
在地中海旅行：开始时使用防晒系数为15的防晒霜，然后换成防晒系数为10的。
第4种皮肤类型 有时会晒伤，很容易晒黑。通常是棕色头发和棕色眼睛，肤色为黄色。这是典型的地中海人的皮肤类型。
在英国和北欧旅行：开始时使用防晒系数为8的防晒霜，然后换成防晒系数为6的。
在美国和非洲等一些地区旅行：开始时使用防晒系数为15的防晒霜，然后换成防晒系数为8的。
在地中海旅行：开始时使用防晒系数为10的防晒霜，然后换成防晒系数为6的。
第5种皮肤类型 这是典型的中东和亚洲人的皮肤类型。这种类型的人很难晒伤，但是很容易晒黑。黑色头发，黑色眼睛，皮肤为黄色。
在英国和北欧旅行： 一直使用防晒系数为6的防晒霜。
在美国和非洲等一些地区旅行：开始时使用防晒系数为8的防晒霜，然后换成防晒系数为6的。
在地中海旅行：开始时使用防晒系数为8的防晒霜，然后换成防晒系数为6的。
第6种皮肤类型 几乎从来不会被晒伤。头发、眼睛和皮肤均为黑色。这是典型的黑人和加勒比黑人的皮肤类型。
在英国和北欧旅行： 不需要防晒。
在美国和非洲等一些地区旅行：开始时使用防晒系数为8的防晒霜，然后换成防晒系数为6的。
在地中海旅行：一直使用防晒系数为6的防晒霜。
安全日晒指南
⊙在出门前和穿上衣服之前要搽好防晒霜，不要遗漏任何地方。
⊙逐渐增加在户外的时间。不要试图待到皮肤灼热的时候，因为此时皮肤已经受到了损伤。
⊙中午12点和下午3点之间要避免日晒，这时的阳光是最强烈的，应待在阴凉的地方，或穿上T恤衫，戴上宽檐的帽子。
▲ 在一天的日晒之后，一定要在面部和身体上搽晒后滋润乳或者舒缓油。
⊙如果你做大量的户外运动或游泳，那么就要选择特殊运动配方或防水配方的防晒霜。
⊙要用优质的护唇膏保护嘴唇不被晒伤和脱皮。
⊙如果你属于敏感性皮肤，询问药剂师，购买抗过敏的产品。
人造古铜色皮肤指南
现在就要介绍如何最安全地拥有古铜色皮肤。主要有3种方法。
古铜粉饼
这是专门用在脸上的产品，和腮红的用法一样。注意，不要选择珠光粉饼，否则在阳光下面部会闪闪发光。
可洗型人工日晒霜
能迅速在脸上和身体上制造出古铜色皮肤的效果。将它涂在皮肤上就可以了，晚上再洗去。
人工日晒
如果你还因为从前进行人工日晒时难闻的味道、难看的颜色还有肤色不均匀的效果，而好几年没有试过这种方法，那么你会惊奇地发现现在已经有了很大的改进。事实上，仔细挑选，你可以找到合适的产品，使皮肤呈古铜色。这样的产品含有活性成分二羟基丙酮，被皮肤吸收后，就会氧化，使皮肤变成棕色，晒出“古铜色皮肤”。这个过程需要3～4个小时，效果可以持续到皮肤细胞自然脱落——几天到一周的时间。
人工日晒时需要注意以下问题。
⊙在使用前先用全身去角质膏去除造成皮肤脱屑的死皮。
⊙用大量的润体乳按摩要涂人工日晒霜的地方，这能滋润干燥的皮肤，然后将日晒霜均匀地涂在皮肤表面。
⊙如果可以经常待在阴凉的地方，那么就随身携带颜色较浅的人工日晒霜，因为你可以随时补充以使皮肤颜色变得更深。
⊙每次都要少量使用，之后你可以再涂上一层。
⊙将人工日晒霜涂在皮肤上，直到它变干。任何残留的多余的日晒霜都会使肤色不均匀。
⊙如果你已经将人工日晒霜擦在皮肤上了，就要用湿棉扑擦拭通常不用晒黑的地方，如腋窝、乳头、足底和手指。在面部，用棉扑擦拭眼眉、发际线和下颌。
⊙尽管人工日晒产品在洗去之前能保护皮肤不受阳光的伤害，但是最好搭配与最适合你肤质的防晒霜使用。
美丽锦囊
护肤小词典
如果你被护肤品上各种各样的说明和成分弄糊涂了的话，在这个指南中你可以找到护肤品包装瓶和罐子上的最常见的术语，看看它们是什么意思吧。
A酸 A酸是从维生素A中提取出来的，一直被用来治疗粉刺。现在在医生的指导下，它常被用来消除皮肤衰老的明显痕迹。
Lanolin-free 这说明护肤品中不含有羊毛脂（从羊毛中提取的脂肪类物质成分）。尽管有证据表明羊毛脂也适合于敏感皮肤，但是曾经有一段时期，人们认为羊毛脂会引起皮肤过敏。
T字区 这一区域包括额头和面部中部，是面部油脂腺和汗腺分布最集中的地方。
不会堵塞毛孔 包装上有此字样的产品不含有会堵塞毛孔、引起黑头和粉刺的成分，这样的产品非常适用于油性皮肤。
防晒系数（SPF） 它的全称是Sun Protection Factor，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。这个系数会告诉你防晒霜或防晒乳液能在多长时间内保护你不受紫外线的伤害。系数越高，保护的时间就越长。
果酸 含有氢氧酸官能基类的酸类（AHA）就是我们通常所说的果酸。很多天然物质中都含有果酸，如新鲜水果、酸奶和葡萄酒。许多面霜中都添加了果酸，果酸能击碎将死细胞聚合在皮肤表面的蛋白质，露出更亮泽饱满的新细胞。
过氧化苯甲酰 它经常用在非处方治疗青春痘和粉刺的产品中，它能温和地洗去表层皮肤细胞，清理堵塞的毛孔，而这正是引起粉刺的原因。
▲ 酸碱平衡的洁面胶能缓解皮肤的紧绷感。
荷荷芭油 荷荷芭油是从墨西哥的一种灌木种子中提取出的液体蜡。它已经被美国印第安人使用了好几个世纪。它的性质温和，不会导致过敏，很容易被皮肤吸收，有非常好的滋润效果，同时能改善头发和头皮的状态。
胶原质 胶原质是皮下组织中的一种弹性物质，它能支撑皮肤，保持皮肤弹性。老化的胶原质不像新生的胶原质那样富有弹性，这也是随着年龄的增长，皮肤会变得松弛的原因。胶原质普遍应用在护肤保养中，尽管人们仍然不确定胶原质分子能否被皮肤吸收。
经皮肤专家测试认可 护肤产品在若干志愿者的皮肤上进行小面积皮肤测试，观察是否有过敏倾向。这样的产品通常适用于敏感性皮肤。
抗过敏 这样的产品通常是无香型的，没有添加色素，没有皮肤过敏记录。但是并不能保证不会发生任何过敏情况，因为有些人甚至对水都会过敏。
抗氧化剂 它们能清除和吸收皮肤中的自由基。自由基是一种非常活泼的分子，能损害皮肤，导致皮肤老化。复合维生素A，维生素C和维生素E有很好的抗氧化作用。
可可油 这是从生长在热带的可可树的种子中提取出来的。可可油有很好的滋润作用，尤其对干性皮肤十分有效。
芦荟 从这种多汁植物的叶子中提取出的汁液经常被用做制造护肤品，因为它可以舒缓、滋润和保护皮肤。
去角质膏 去角质就是去除皮肤表面的死皮细胞，令皮肤更加亮丽光滑。去角质时，将去角质膏涂在湿润的面部并按摩，然后用温水洗去。
水溶性 如果洁面产品含有能溶解污垢和化妆品的油性成分，这种洁面产品就是水溶性的，同时它能被迅速轻松地清洗干净。
粟粒疹 粟粒疹是长在皮肤上的小圆粒。脂肪腺分泌的油脂聚集在一起形成了白色的颗粒，长在皮肤下层。你可以尝试用纸巾裹住手指将它们轻轻挤出来，或者涂抗菌面霜。
酸碱平衡 pH值就是测护肤品中酸和碱含量的指标，pH值为7即达到酸碱平衡。如果低于7为酸性，高于7为碱性。健康的皮肤偏酸性，因此酸碱平衡的护肤品都偏酸性，以保持皮肤自然的最佳状态。
弹性蛋白 弹性蛋白是皮下纤维组织，和胶原质一样，能使皮肤强韧，富有弹性。
脱敏测试 意思是护肤品中的各种成分都经过了严格的测试，确保它们可以安全使用，将导致过敏的可能性降到最低。
维生素E 维生素E经常用在润肤乳中，因为它能有效地改善干燥的皮肤，抚平衰老的痕迹。同时对伤口愈合和晒伤都有很好的效果。
月见草油 这种从月见草种子中提取的精油非常有助于皮肤保湿。它极佳的保湿功效特别适合干性和非常干燥的皮肤，能给皮肤提供水分，保护和滋养皮肤，同时能全面改善皮肤，令皮肤柔嫩并富有弹性。它还能有效治疗湿疹。
脂质体 脂质体是一种充满液体的微小颗粒，是与构成细胞膜的相同物质制成的。由于体积非常小，其能够穿过皮肤活细胞，并释放出活性成分。
紫外线 紫外线会伤害皮肤。如果暴露在太阳下的时间过长，长波紫外线（UVA）会灼伤皮肤。中波紫外线（UVB）全年都很强烈，能导致皮肤老化，出现皱纹。选择全效防晒霜保护皮肤，它能同时抵御长波和中波紫外线的照射。
▲ 将维生素E胶囊的成分涂于面部，每周一次，能使开始衰老的皮肤变柔滑。