鼻

鼻位于面部中央，是人体呼吸道的起始部，又是嗅觉器官。鼻由外鼻、鼻腔和鼻窦3部分组成。

外鼻由鼻骨、鼻软骨和软组织组成。外鼻突出于面部，容易受到外伤。鼻尖与鼻翼软组织与皮肤粘连甚紧，如果发炎则很疼痛，这也是痤疮、酒糟鼻的好发部位。外鼻的静脉血汇流海绵窦，如炎症处理不当，可引起海绵窦血栓性静脉炎等并发症。

鼻腔是呼吸道的大门，是人体与外界进行气体交换的通道。鼻腔位于颅前下方，从鼻前孔到鼻后孔止。正中有鼻中隔将它分为左右两小半间，鼻前孔与外界相通，鼻后孔通过鼻咽部、咽部、喉部与气管和肺相通。鼻腔分为两部分，前为鼻前庭，后为鼻腔本部。鼻腔为骨结构，表面被覆黏膜，其外侧壁表面凸凹不平，有上、中、下鼻甲突入鼻腔，各鼻甲下方各有一裂隙，分别称为上、中、下鼻道。

人的鼻腔因有较大面积的鼻黏膜和弯曲复杂的鼻腔通道，以及含有特殊的嗅觉细胞和丰富的毛细血管网、纤毛，除具有呼吸作用外，还对吸入的空气起加温、湿润、抗菌和净化灰尘作用，并产生嗅觉及共鸣等生理功能。

鼻窦有4对，即额窦、筛窦、上颌窦及蝶窦。鼻窦均为空腔，与鼻腔相连，又称为副鼻腔。

1 常见健康问题

鼻出血

生活中，鼻出血很常见，尤其在气候干燥的地方更容易发生。出血量过大时，可出现头晕、口渴、乏力、面色苍白、出冷汗、心慌、血压下降，以致休克。

鼻出血的病因可分为局部病因和全身病因两类。局部病因包括外伤，鼻中隔偏曲，鼻腔、鼻窦、鼻咽部肿瘤等。凡可引起动脉压或静脉压增高、出血凝血功能障碍或血管张力改变的全身疾病，均可引起鼻出血。例如急性传染病，心血管疾病，血液病，营养障碍或维生素缺乏，肝、脾、肾等慢性疾病以及风湿热等，汞、磷、砷等化学物质中毒，鼻腔黏膜受到有害气体的刺激和腐蚀等。

急救

当鼻腔发生出血时，可按如下方法紧急处理。

患者应保持冷静，千万不要紧张，因为精神紧张，会导致血压升高而加剧出血。

患者张口呼吸，用拇指或示指紧握两侧鼻翼数分钟，一般压5～10分钟多能自行凝固止血，或用手指按压前发际正中线下3～6厘米处10～15分钟，亦可止血。

可用冰块、湿冷毛巾、冰袋等敷患者前额或鼻梁处或后颈部，促使末端血管遇冷收缩止血。湿冷毛巾或冰块要经常更换，使局部保持较低温度。

将云南白药粉吹入出血鼻腔，可局部止血；也可用肾上腺素、麻黄素少量滴鼻，需要注意的是此法高血压患者禁用。

可试用举手止血法，左鼻孔出血举右臂，右鼻孔出血举左臂，两鼻孔出血举双臂，血止后稍停片刻再将手臂放下。举臂时身体要挺直，举起的手臂与地面垂直。

鼻息肉

鼻息肉是成人中的常见病，常发生在中鼻甲游离缘筛窦区及上颌窦出口处。鼻息肉的外形很像瘤子，但它不是瘤组织，而是由慢性炎症长期刺激或过敏反应使鼻黏膜高度水肿，使静脉及淋巴液回流受阻，引起组织间隙扩张、发生不可逆的水肿，最后形成息肉。

主要症状是随息肉体积增大或数量的增多而鼻阻塞逐渐加重。说话带鼻音，头闷胀不适，多为脓性鼻腔，如与过敏有关可流清水样涕。由于息肉增生充满了鼻腔，甚至可露出鼻孔之外。有的可将鼻腔撑大，形成向外膨隆的形状，医学上称为“蛙鼻”。如果经常鼻出血，且患者年龄大，有少数可发生癌变，应提高警惕。

目前唯一的治疗办法是手术切除。对患有严重全身性疾病者，手术应慎重或延缓。

2 保健和护理

鼻是人体呼吸道的入口，它是具有很多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此，我们要保护好鼻子，尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。

咽喉

咽喉就是人们平常说的喉咙。它是一条肌性管子，内壁是黏膜，长约13厘米，从鼻子后面直通到食管口，同时属于呼吸系统和消化系统两个不同的系统。空气和食物都要从咽喉经过，而不会发生错乱，实在非常奇妙。

咽喉分为3个部分。最上面的与鼻腔连接的部分是鼻咽，新鲜空气以及鼻子和鼻窦分泌的黏液都从这里向下流。中间的部分是口咽，是咽喉中最宽的一段，从口腔的软腭之下开始，空气和食物的运输系统在这里会合。最下面的部分是喉咽，呼吸道和消化道从这里分开。呼吸道从咽喉后面开始向前弯到喉头，就是声带所在之处。喉头通向气管，气管通到肺部。食管在气管的后面，与气管平行，通到胃部。由于呼吸道和消化道互相交叉，我们或许以为食物和水常常会走错路，其实这种情况很少发生。

常见健康问题

咽喉肿痛

咽喉肿痛是一种临床症状，凡患有急性或者慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、疱疹性咽喉炎、咽喉脓肿等，均可引起咽喉局部的肿痛。

防治

饮食上需注意下列宜忌：宜吃清淡多汁的各种新鲜蔬菜瓜果，具有散风清热、生津利咽作用的食物，具有清泻肺热胃火作用的食物，具有养阴降火作用的食物；忌吃辛辣刺激性食物，性属温热上火的食物，煎炒香燥伤阴的食物，黏糯滋腻的食物，以及忌烟与酒。

下面介绍几个治疗咽喉肿痛的偏方：食醋治疗。若咽喉肿痛用醋加同量的水漱口即可减轻疼痛。

炒盐治疗。将盐炒热，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止痛。

生梨治疗。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

丝瓜汁治疗。嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可治咽喉肿痛。

酸梅治疗。酸梅是天然的润喉药。因为酸梅的果酸及盐分可以杀菌且能生津止渴，吃酸梅时不断流出的口水可以滋润发炎的部位，对咽喉痛很有效。

咽炎

依据病程的长短和病理改变性质的不同，咽炎分为急性咽炎、慢性咽炎两大类。

症状

急性咽炎的主要症状是咽部红肿、灼热疼痛、喉中有堵塞感、吞咽疼痛不利、声音嘶哑等。治疗时，宜选用疏风解表药，同时加用清热利咽药物。

慢性咽炎多是由急性咽炎治疗不彻底转化而来的，也有因反复感冒、虚火上炎、灼伤肺阴、熏蒸咽喉所造成的。主要症状有咽部异物感，痒而作咳，无痰，声音或嘶哑或变调。此时治疗着重养阴清肺。

喉炎

喉炎是喉黏膜及黏膜下层组织的炎症。临床上以剧咳及喉部肿胀、增温和疼痛为特征。常分为急性和慢性两种。

症状

急性喉炎是喉黏膜的急性卡他性炎症，常继发于急性鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎，为整个上呼吸道感染的一部分，也可单独发生。

慢性喉炎是一种常见的喉部疾病，主要表现为声带的慢性炎性病变。慢性喉炎主要表现为声嘶、喉部分泌物增多等。可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎、萎缩性喉炎、结节性喉炎（声带小结）。

防治

慢性喉炎。让声带多休息，忌大声喊叫；使用抗生素和类固醇激素，若同时用雾化吸入治疗本病，效果更好、更快。

急性喉炎。及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性；防止过度用嗓，对于教师、文艺工作者等要注意正确的发声方法，感冒期间尤需注意；戒除烟酒嗜好，积极治疗邻近器官病变；用蒸汽吸入、雾化吸入或超短波治疗，消除炎症；声带息肉或时间较长的声带小结，可通过手术摘除。

气管、支气管

气管呈筒状，位于喉的下方，由15～20个半环状软骨和韧带连结而成，长11～13 厘米，向下进入胸腔后分为左、右支气管，然后继续分支呈树枝状，直至肺泡。

气管和支气管是呼吸气体出入的通道。气管的上部在颈部，当咽喉阻塞造成呼吸困难甚至窒息时，常在此段做气管切开进行抢救。

气管的支气管内层的黏膜内含有黏液腺，分泌黏液。当呼吸道发炎时，分泌物增多，故病人咯出的痰量也增加。黏膜表面有一层纤毛上皮，纤毛有节律地做定向波动，能将其表面的分泌物和尘粒、病菌等推向咽喉腔，然后咯出。

气管与食管上方均与咽部有接属关系，呼吸时，通向气管的气道开放，饮食咽下时，食物通道开放，气道关闭，不致发生差错。临床上，在鼻饲插胃管或进行胃镜检查时，常需患者配合做咽下动作，以防误入气管，引起呛憋，危及生命。日常生活中，饮食时忌大喊大笑，也是为了防止食物误入气管造成窒息。

1 常见健康问题

慢性支气管炎

慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咯痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。病情若缓慢进展，常并发阻塞性肺气肿，甚至肺动脉高压、肺原性心脏病。它是一种常见病，尤以老年人多见，且男性多于女性。

病因

吸烟。

感染因素。感染是慢性支气管炎发生发展的重要因素，主要为病毒和细菌感染。

理化因素。如刺激性烟雾、粉尘、大气污染的慢性刺激，常为慢性支气管炎的诱因之一。

气候。寒冷常为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因。

过敏因素。

呼吸道局部防御及免疫功能减低。

植物神经功能失调。

症状

多缓慢起病，病程较长，因反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咯痰、喘息。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重。或由上呼吸道感染迁延不愈，演变发展为慢性支气管炎。到夏天气候转暖时多可自然缓解。

防治

平时以加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，预防复发为主。此外，应自觉戒烟，避免和减少各种诱发因素。

针对慢性支气管炎的病因、病期和反复发作的特点，采取防治结合的综合措施。在急性发作期和慢性迁延期应以控制感染和祛痰、镇咳为主。伴发喘息时，应给予解痉平喘的治疗。

急性支气管炎

急性支气管炎属于支气管黏膜的急性炎症，大多由上呼吸道感染时病毒或细菌向下蔓延引起，也可由某些理化因素或过敏原因刺激造成。

症状

初期有发热、畏寒、头痛、全身不适等感冒症状，2～3日后即缓解。并有刺激性干咳伴少许黏液，偶带血丝，出现脓痰为细菌性感染症状，常伴胸骨后钝痛、胸闷。年老体弱者或原有心肺疾病者，可诱致原发病加重。

防治

加强体育锻炼，进行耐寒训练。

保持空气流通，室内空气新鲜。

加强劳动保护，减少有毒物质接触。

药物治疗：发热时应多饮水，注意休息，体温高于38℃时服用退热药，如阿司匹林、百服宁等；细菌感染时可选择适当抗菌药物，口服头孢菌素、大环内酯类药物等。

支气管哮喘

支气管哮喘是一种常见的变态反应性疾病。因为气管及支气管对各种刺激物的易感性增高而容易引起支气管平滑肌痉挛、黏膜肿胀、分泌物增多，导致气管管腔狭窄而发病。目前研究认为过敏和植物神经功能紊乱是哮喘发病的两大主要因素。

过敏性支气管哮喘可有明显的过敏原接触史，或与季节有关。发病前常常有鼻咽痒、眼痒、打喷嚏、流鼻涕和咳嗽等黏膜过敏表现。病情发展比较迅速，会出现胸闷、有紧迫感、呼吸困难，患者多被迫坐起，两手前撑，两肩耸起，额部冒汗，可有干咳，严重时出现紫绀，可自然缓解或经治疗而缓解。支气管哮喘常在夜间或晨起时发病。

过敏性支气管哮喘在长期反复发作的过程中，会使呼吸道受损，抵抗力降低，容易合并呼吸道感染，以至于在过敏因素的基础上逐渐附加感染因素，使症状变复杂而形成支气管哮喘。持续的气道阻塞除了引起肺气肿外，还可引起肺动脉高压和肺心病，最终可导致呼吸衰竭和循环衰竭。对哮喘病人来说，最严重的威胁就是猝死。患者在几分钟至数小时内突发严重迅速的哮喘，在来不及进行有效治疗前就呼吸心搏骤停而死亡。因此，针对支气管哮喘的预防与保健措施尤为重要。

为了预防支气管哮喘，应当去除致病因素，远离过敏原，适当加强身体锻炼，以增强体质。运动方式因人而异，选择适合自己的运动，如爬山、打太极拳，可以适当吃一些具有清除自由基、增强免疫、改善过敏体质等作用的保健品来增强免疫功能；情绪应当保持乐观，不要过度紧张和忧郁。不要过度劳累，改变不良的生活习惯如吸烟、饮酒、生活无规律等。在日常起居上要注意保持居室的环境卫生，内衣及被褥要常洗常晒，室内空气要流通。如对花粉、冷空气过敏则要在春、秋、冬季注意保护自己。如是花粉传播季节，则应少进行户外活动，特别是在公园里。对冷空气过敏的人，冬季外出时要戴口罩。另外，哮喘病人应仔细摸索自己的饮食致敏规律，在饮食上要尽量清淡，少吃辛辣及油炸食物，远离致敏物质，慎吃海鲜等易导致过敏的食品。

2 保健和护理

日常生活中，进食时忌大喊大笑，防止食物误入气管造成窒息。

平时注意保暖。

居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥。

加强体育锻炼，进行耐寒训练。多用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。天气好时在室外慢跑、做广播操或打太极拳等，天气不好时可在室内用冷水擦身。

慢性支气管炎易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物。俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等，过甜、过咸食物也应少吃，以免刺激呼吸道。

肺

肺是最重要的呼吸器官，气体交换就是在肺中进行的。小支气管一再分支，到了肺泡管的末端是一个囊状构造，也就是肺泡。肺泡是由单层细胞构成，小到要用显微镜才看得到，所以肺是由多达30亿个肺泡所组成的，如果把一个肺脏的所有肺泡面积加起来，可能比一间教室还大！肺泡在小支气管旁排列成串，就像是一串葡萄围绕在枝上一样，这些成串的肺泡，叫做小叶，很多小叶集合起来就构成肺叶。左肺由两片肺叶构成，右肺由3片肺叶构成。正常人在休息状态时，每分钟进出肺泡的气体量大约是4升，每分钟流经肺泡微血管的血量可达5升。在激烈运动时，气体进出肺部的数量可增加30～40倍，而血流量可增加5～6倍。在人体的新陈代谢过程中，需要经常不断地从环境中摄取氧气，并排出二氧化碳。而人与环境的这种交换离不开肺，肺组织里有一套结构巧妙的换气站。在人们吸入空气时，空气经鼻、咽、喉、气管、支气管的清洁、湿润和加温作用，最后到达呼吸结构的末端即肺泡。肺泡与毛细血管的血液之间有一道薄薄的膜相隔，只允许氧气和二氧化碳自由通过，其他一律挡驾。氧经肺泡，进入毛细血管，进而至动脉流遍全身。二氧化碳由静脉经毛细血管，到肺泡，经肺排出体外。如此反复呼吸，人体就能源源不断地从外界获取氧气，排出二氧化碳。

1 常见健康问题

肺是呼吸系统的一部分，功能是进行气体交换。良好的肺功能是维持生命的保障。肺是胸腔内最大的脏器，也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官。肺部常见的疾病有气胸、肺气肿、肺炎和肺癌等。

气胸

自发性气胸的发病率很高，部分病例可在首次发病后第1个月内复发。如果没有有效的预防措施，5年内的复发率，原发性自发气胸为28%，继发性气胸为43%。

气胸的症状取决于气胸形成的速度、肺受压迫的程度和原有疾病的严重程度。多数患者发病前可有用力咳嗽、运动或负重等诱因。典型症状是在气胸同侧胸部突然发生胸痛，继以出现胸闷、气急、呼吸困难和刺激性咳嗽。

手术治疗可以降低气胸的复发率，但并不能根治。气胸手术后应该做好自我护理，减少复发机会。手术后应尽可能在舒适安静的环境下卧床休息；避免用力和屏气动作，保持大便通畅，2天以上未解大便应采取有效措施；气胸出院后3～6个月不要做牵拉动作和扩胸运动，以防诱发气胸；还要预防上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。

有研究发现，人们听音乐时将音量调得很大不仅会影响自己的耳朵和周围的邻居，还有个更可怕的后果，那就是会使自己患上气胸。有气胸病史的人更要注意避免到剧院、电影院等有可能出现高分贝音量的公共场所。

肺气肿

肺气肿是由某些肺部慢性疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘等引起的，其中绝大多数由慢性支气管炎引起。

肺气肿的主要表现为进行性气急。初起时仅在劳动或上楼时气急，后来在一般活动或平地行走，甚至说话、穿衣乃至休息时也有气急。病情严重时，因低氧口唇及指端出现紫绀。肺气肿到了后期可发展为肺心病。

由于肺功能遭到损害，单纯靠药物治疗不能解决肺气肿。进行腹式呼吸锻炼增强膈肌活动能力、提高肺通气量，可以改善症状。锻炼时采取坐姿，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时用鼻吸入，尽量将腹部挺出；呼气时用口呼出，做吹口哨样，将腹部内收，反复进行。另外，还可以通过练太极拳、气功等来改善肺功能。此外，戒烟和治疗慢性支气管炎可以预防肺气肿。

肺气肿病人适宜温和的饮食，避免食用辛辣刺激性食品，如辣椒、花椒、大葱、大蒜、生姜等，不宜吃过热或过凉的食品。肺气肿的病人由于呼吸困难或哮喘，常伴有食欲不振、恶心等症状，胃黏膜常处于充血状态，所以不思饮食，应多吃一些易消化、富有营养的食品。

保持烹调环境的清洁非常重要。爆炒或煎炸时油温过高产生的刺激性烟雾对人体有害，可引起刺激性咳嗽和哮喘，加重肺气肿。应采用煮、清炖、蒸、焖、熬等方法，这些烹调方法，不产生刺激性烟雾，同时有湿化空气的作用，有利于呼吸道健康。

肺炎

肺炎是肺实质的炎症，可由多种病原体引起，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等，其他如放射性因素、化学因素、过敏因素等亦能引起肺炎。

按炎症的解剖部位可分为大叶性、小叶性和间质性肺炎；按病程可分为急性和慢性肺炎；按病因可分为病毒性、细菌性、支原体性、立克次体性、真菌性、寄生虫性、过敏性、化学性、放射性肺炎。其中以细菌性肺炎最为常见，而肺炎双球菌性肺炎约占80%～95%。

肺炎是常见病，老年人或机体免疫力低下者并发肺炎时，死亡率尤高。临床上有发热、心悸、气促、肺浸润、炎症体征等表现。肺炎治愈后肺部一般不留瘢痕，可以恢复原来的结构和功能。

进入春季，一定要避免感冒、劳累、慢性支气管炎、慢性心脏病、吸烟等，否则肺炎双球菌会乘机侵入人体，引起肺炎、中耳炎、鼻窦炎、脑膜炎、心内膜炎、败血症等。出现肺炎的症状要及时上医院就诊。

防治

饮食应由生鲜的蔬果构成。可以喝大量的果汁，液体有助于消除肺内的分泌物。用纯果汁和蒸馏水都有帮助。饮食宜营养丰富，清淡，易消化；应避免乳制品（酸奶除外）、糖、白面粉产品、咖啡、各种茶（除了药草茶以外）、香烟、酒。

冷敷。肺炎一般都伴有高热，此时，可以用一个冰袋放在患者的头上，以降低体温、缓解不适，也可以用酒精擦浴或用温水擦浴，同时要多饮水。

多通风换气。在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通，少去人多的公共场所，以避免细菌感染。

适当运动。平时应注意锻炼身体增强抗病能力，免疫力低下是感染肺炎的主要原因。

增加空气湿度。用加湿器产生冷的水汽对肺炎有帮助，也可以在胸口热敷，可减轻疼痛。

2 保健和护理

中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。

多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。

进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、葡萄、莲子、银耳、萝卜等，少吃辛辣燥热之品。必要时可服补品，但应清补，不可大补。平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等补脾益肺，增强抗病能力，利于肺系疾病之防治。

强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等。

注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒。

防止便秘，保持肺气宣通。

常笑宣肺。笑能促进体内器官健康，对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。

注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。此外，还应特别注意保持内心平静，以保养肺气。

扁桃体

扁桃体位于人的口腔中，左右各一，在口咽两侧、腭舌弓和腭咽弓之间的三角形间隙内，是咽部最大的淋巴组织。

扁桃体是人体的一个重要器官，具有免疫功能，它们处于外源性病菌入侵机体的“前沿阵地”，是保护上呼吸道乃至整个机体免受病菌入侵的“哨兵”，被称为人体的免疫活性器官。每个扁桃体每天排向咽腔的淋巴细胞大约有1000万个，这些淋巴细胞汇集成一个圆环状，可消灭、吞噬外来病菌，以防其侵入机体。当机体某些部位受到感染时，扁桃体和脾脏以及机体的其他淋巴组织协同作战，使整个机体产生免疫。

扁桃体处于机体“前沿地带”，也是“多事地带”。当机体抵抗力降低时，细菌便会侵犯扁桃体，引起扁桃体发炎。症状表现为咽喉疼痛，在吃东西或咳嗽时疼痛加重，有时候还可以引起耳朵疼痛和听力下降。

扁桃体炎如果经常发作，会变成慢性扁桃体炎，容易继发全身感染，如心肌炎、肾炎、风湿性关节炎等。此种情况下，扁桃体又成了全身疾病的“罪魁祸首”。

常见健康问题

扁桃体炎

扁桃体发炎的原因是由于细菌或病毒的感染，其中细菌感染更多见。病原菌多为溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌。这些细菌通常存在于人的咽部和扁桃体隐窝内，在正常情况下，扁桃体表面上皮组织是完整的，黏液腺能不断分泌黏液，可将细菌和脱落的上皮细胞从隐窝口排出，因此保持着机体的健康。当机体因过度疲劳、受凉、局部受到物理或化学因素的影响后，抵抗力下降时，扁桃体的血供减少，腺体分泌功能下降，上皮防御能力降低，细菌即乘虚而入，滋生繁殖，致使扁桃体发炎。

防治

预防扁桃体发炎，关键在于提高机体的整体素质，加强体育锻炼。

注意饮食营养和口腔卫生。

避免过度疲劳，劳逸结合，保证每日睡眠时间。

随时增减衣服，避免受寒受凉。

不滥用抗生素。

患有扁桃体炎者，应尽量不出门，严重的患者要多休息并摄取适当的水分。有些人反复感染，扁桃体变得肿大，也有些人的扁桃体先天就较大，经常感染后更大。有时会影响呼吸，或造成睡觉时鼾声很大，甚至影响睡眠质量，可考虑做扁桃体切除手术。

声带

声带像两片韭菜叶，左右各一片，边缘薄、齐且直，半透明，坚韧而有弹性。声带的长度因性别、年龄而异。

小孩子的声带长6～8毫米，女子的长15～20毫米，男子的长20～25毫米。发声时，声带黏膜就像麦浪那样此起彼伏地运动着。特别是发中音时，这种波浪运动就更明显。

声带的长度各不相同，所以男子就有低音、中音、次中音和高音的分别；女子则分为低音、中音、高音和最高音4种。而在每种声音范围内还有不同的音域。

如果说话时间经常过久，就会出现声音嘶哑。声音嘶哑，是声带需要休息的一个小小提示，我们不能忽视。如果持续嘶哑超过2周以上，最好找耳鼻喉科医生检查与治疗。

有时候，我们也会突然变成“哑巴”。这种情况最常见于急性喉炎，主要是由于说话过多、吃了过咸的东西导致了声带急性充血，经过一段时间休息或者一般的治疗是可以恢复的。

一般而言，噤声休息是治疗声音嘶哑、失音的最佳方法。