第三节 性生活和谐与怀孕有关吗

性爱和谐与受孕机率

性生活的和谐不仅影响到夫妻之间的感情，而且还关系着下一代的健康。精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。站在优生的角度考虑，性爱美满的夫妻在性交的过程中由于都得到了满足，因此身心都是非常愉悦的，在这种情况下受孕显然是非常有利于优生的。如果在性交的过程中双方都得不到满足，就会对情绪造成不良的影响，在此时受孕的胎儿自然也就没有那么聪明健康了。

另外，性爱美满度还与受孕机率密切相关。对于性爱美满的夫妻来说，由于彼此之间的相互爱抚以及刺激使双方都获得了强烈的快感，因此使得女性的性腺刺激荷尔蒙的促性腺激素大量分泌，为受孕创造了良好的条件。也就是说，性爱美满度高的夫妻，相对于性爱美满度低的夫妻来说，更容易受孕。

要保证性爱和谐，提升受孕机率，可从以下几方面着手。

1 夫妻之间要相亲相爱

夫妻之间应该互敬互爱，彼此包容，建立深厚的感情基础。只有深爱对方的两个人，才能够更好地体会到性生活所带给他们的快乐。换句话说，性生活让原本相爱的两个人更加如胶似漆，这样的夫妻是身心愉悦的。而那些没有情感交流的夫妻，只是把性行为作为一种性欲的发泄，这样是无法获得和谐美满的性生活的。

2 确保男女双方同时达到性高潮

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕概率也就越大。要保证和谐美满的性生活，就必须保证夫妻双方都获得满足，只有一方获得满足的性生活是不能称之为美满的。而保证双方都获得满足的最好方法就是使双方的快感一致，同时达到高潮。这就要求夫妻双方必须密切配合，把握好性交的时间和节奏。

性高潮的重大意义更体现在优生上。美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

3 提高性爱满意度

要想提高性爱满意度，就要重视性前戏和性后戏。性前戏主要是为了充分调动起两个人的性欲，为接下来的性交做准备。只有在性前戏下足功夫，接下来的性交才会和谐、愉悦，使双方都得到最大的满足。性后戏是在性交之后夫妻之间的甜言蜜语以及相互的爱抚，这样做可以避免女性在生理上产生不适，使女性在生理上和心理上都得到满足，增进夫妻之间的感情。所以说，要提升性爱的美满度，性前戏和性后戏都是不可忽视的。

4 在性爱的过程中要充分投入

在性爱的过程中，应该保证精神的高度集中，要完全排除其他的杂念，不可分神。夫妻都应该有做爱的要求，并保证在兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是被动地应付了事，更不可将做爱视为痛苦和负担。在性交过程中，夫妻双方应该相互影响、相互感染，全身心地投入到做爱之中，并同步进入性高潮。只要这样，才能尽情享受性爱所带来的欢欣愉悦，让你们的性生活更美满。

性生活的四个阶段

和谐的性生活能使双方在性交过程中都享受到性爱的美好。要想拥有性生活的和谐美好，就要对性生活的程序和特点有一个大致的了解。性生活一般分为四个阶段：兴奋期、平台期、高潮期、消退期。

1 兴奋期

兴奋主要是由肉体或精神的刺激引起的，有的人很容易就能达到性兴奋，有的人则需要较长的时间，适当的刺激和交流可以提高兴奋度，包括爱的语言、亲吻、触摸、拥抱等动作。这种举动应使双方心情更放松，身体更愉悦，这些刺激也为男性阴茎勃起，女性阴道分泌润滑液提供了良好的条件。双方的躯体内，会不由自主的收缩，甚至出现身体不停地快速抖动。这些生理变化，在没有性经验的女青年往往难于体会这种兴奋的“性”感受，男性的性感受比较明显。

2 平台期

平台期与兴奋期紧密相连，二者没有明显的划分界限，只是在平台期性高潮的强度表现的更为明显，肌肉收缩、神经兴奋均达到更高的地步，这是两性生殖器官充血严重，男性阴茎坚硬异常，女性阴蒂张开，为性高潮做好了准备。

3 高潮期

这是性交过程中最神奇、美妙的阶段，在这之前形成的肌肉紧张会在几秒钟内通过肌肉痉挛的方式得以释放。男性高潮来临前会有瞬间预感，在高潮时则会产生射精现象，女性高潮时会由阴蒂向全身释放快感，有时阴道还会出现肌肉痉挛和抽搐的现象。

4 消退期

指高潮过后，身体紧张逐步松弛和消散的过程，这个过程一般需要15分钟左右的时间，男性肌肉坚硬、生殖器官充血的现象高潮后很快就能消退。女性的消退期较长，乳头最先恢复正常，而阴蒂和阴道需要10分钟左右才能恢复正常，而盆腔淤血则要6个小时才能消退。

以上就是性生活的整个反应过程。这里需要说明的一点是，性生活的四个反应周期，并不是每个人每一次性生活都必须经历的，有很多人（主要是女性）往往还没达到性高潮，就直接从性持续期进入性消退期了。

另外，每对夫妇关于和谐的性生活理解也不尽相同。一般认为，和谐的性生活应具备这样的一些特点：男女双方在性交前都有充分的心理准备和生理准备，也都有迫切需要性交的欲望。性交中双方配合默契，相互呼应，双方都能达到性高潮，男女双方都能在性交中得到满足。性生活和谐是家庭幸福、身心健康的关键，为了促使性生活和谐、美满，夫妻双方应经常就有关问题进行交流沟通，以便于相互配合，共享性爱的乐趣。

男女性生理特点

性生活是夫妻生活不可缺少的一方面，健康和谐的性生活有利于身心健康、种族繁衍，有利于学习和工作，也会给家庭带来幸福和愉快。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不健康，甚至危及生命。但受中国传统文化的影响，大部分中国人是含蓄而羞涩的，很多夫妇对彼此的性要求、性敏感区、性关注点、性表现等因素却缺乏了解，特别是一些丈夫不知道妻子的“性秘密”，导致夫妻双发产生误解，影响性生活质量，进而对夫妻感情产生不利影响。研究发现，由于男女不同的身体生理结构，决定了男女性生理特点的不同。

把握良好的性爱节奏

这是一个生活节奏越来越快的时代，性爱也不例外。很多人习惯快速上床、迅速进行，性爱也因此变得索然无味。为此，日本“亚当性爱学校”创始人、性高潮研究所专家亚当·德永提出了“缓慢性爱”的理念，他说：“性爱不是快餐，而是美酒，需要你静下心来，慢慢进行与品味，才能真正享受到其中的乐趣。”亚当·德永指出，人一生平均会活68万多个小时，但性高潮的时间只有16个小时，平均每天2.02秒。因此，男女在进行性爱时不能单纯追求高潮，而要学会享受整个过程。通过上文我们了解到男女双方的心理和生理特点，下面继续讲述影响性生活节奏的其他因素。

1 月经周期

成年女性每个月都会有一次的月经来潮，月经周期是人体内的生理变化，它会影响人的情绪和心境，同样会影响女性的性欲和性活力，研究认为，女性的性欲通常会在月经前后的三五天内达到高潮。丈夫应当在月经前后对妻子的性需求采取配合、重视的态度，而经期则不能因为自己有性需要就强行就行性交。

2 身体、情绪、天气、季节、气候等因素

这些因素均会影响人的性欲，人们也应重视这些因素对性生活的影响，夫妻双方要在对对方体贴观察的基础上，相互配合与努力，是双方的性爱节奏保持一致。

3 性生活频率

性生活究竟多久一次才算好呢？其实很简单，只要双方的心理和身体能接受，第二天没有身体不适和精神疲劳就可。一般而言，新婚过后，性爱次数会随着年龄增加而递减。调查显示：男性在20～25岁期间的做爱次数是41～45岁时的3倍，而女性在30～40岁时性欲最强。新婚期性交比较频繁，可能一天一次甚至以一天数次，蜜月过后，渐渐趋于平缓。

夫妻双方可根据双方的身体状况及性欲、性功能的强弱适当对性生活节奏加以调整。性爱没有固定的模式和结构，重在双方的交流沟通，彼此尊敬，共同呵护，是性爱得以完美实现的前提。

学习必要的性技巧

学习必要的性技巧，可以使夫妻双方在性生活中获得足够的快感，让双方的需求均得到满足，促进性生活的和谐。

男女双方产生性冲动的时间不同，因此男性在性交之前采取各种手段来唤起女性的性欲，待双方都处于高度的性兴奋状态时，方可进行性交。唤起女性性欲的方法有很多种，主要分为心理刺激和身体刺激两种。心理刺激主要是借助外界的各种与性相关的图像、声音等，在视觉上或听觉上唤起女性的性欲；身体刺激则是通过触摸女性的乳房、乳头、嘴唇、脸颊、阴蒂、大小阴唇等性敏感区，使女性达到性兴奋的高点。性产生性兴奋的时候，往往会表现为阴道的分泌物增多、阴蒂跳动等现象，此时便是进行性交的最好时机。

受传统思想的影响，很多人都认为在性生活的过程中，男性应该占主导地位。很多女性即使有性要求，也不敢表达出来。事实上，在某些情况下，男性更希望女性能主动一些。女性也可以采取一些方式来唤起男性的性欲，唤起男性性欲的方法与唤起女性性欲的方法基本相同。比如，注意打扮自己，营造一种温馨浪漫的环境。男性对视觉和嗅觉上的刺激往往反应很敏感，因此穿着性感的衣服或者是喷洒诱人的香水，都很容易让男性产生性冲动。

在性交的过程中，男性应注意控制性交的节奏，以免在女性尚未达到高潮时射精，无法使女性获得满足。至于性交的时间，则因人而异。一般来说，性交时间应持续两分钟到五分钟之间，但是也有些夫妻可持续十分钟到十五分钟。其实，性交持续的时间并不能用来衡量性交的质量，有些人持续的时间很长，可双方却得不到性欲的满足；而有些人持续的时间虽短，但是双方却全都得到了满足。只要双方都在性交的过程中获得了最大的满足，那么就没有必要去计较时间的长短。

通常情况下，男性在射精以后，性欲便已经得到满足，高潮也随之结束，但是女性的性高潮还要持续一段时间，因此男性在射精后不要立即将阴茎抽出，应该稍等一会儿，待女性的性欲趋于平复时，再将阴茎抽出，以满足女性的需求。有些男性在性交后蒙头便睡，根本就不管女性的感受，这样很容易造成女性性冷淡。