o书中故事均取自真实客户的经历，为保护客户隐私，书中姓名均为化名。

o书中介绍的健身方法意在为追求健康体魄的读者提供有益指导，请勿视为医学忠告。

o在遵从书中建议改变饮食习惯，或开始锻炼前，请务必事先咨询医师。