第72章 学佛先学空

打坐时可以稍用一点意念，让肩往下沉，往下塌，下巴微微内含，身体稍稍往前倾，脖子有一点往上拔的感觉。

胃气重，往上反弹，就会不断地打嗝。胃气沉不下去，你的妄念不可能熄灭，所谓气浮则心躁。风大不...