第8章 仪容：尊重别人从美丽开始(1)

英国作家巴里说：“魅力仿佛是盛开在女人身上的花朵，有了它，别的可以不必要；没有了它，别的都管不了事。”但魅力首先是源于仪容的。一个端庄、整洁、美好的仪容，能够展示出你的美好形象，让你充满魅力，进而为职业成功打下基础。因此，职场丽人一定要掌握细致到位的仪容礼仪，拥有美好的仪容，让魅力之花在自己的身上盛开。

职场需要良好的仪容

良好的仪容可以让一个人更加自信，更容易被他人所接受，对个人的求职、工作、晋升等一系列职场活动起着至关重要的作用。对于职场人来说，良好的仪容是一种职场礼仪，更是事业成功的开始。但在职场里，要想拥有良好的仪容不是随意妆饰就可以达到的，这需要女人们更多地重视细节问题，通过对细节的注意来塑造一个整洁、干练的职场形象。具体地说，女人需要注意以下几方面：

（1）对头发的要求。作为一名职场女性，头发一定要遵循“三无”原则，即无异味、无绺、无头屑。无论工作有多忙，都要勤洗头发，保持它的清洁；而发型也要力求朴素、大方、得体，齐耳的直发式或稍长但微曲的长发都是女人不错的选择。但要注意的是，不能够让头发遮住脸部，那样会显得颓废、不干练。还有，为了工作方便，刘海儿也不可过长。

（2）对牙齿的要求。职场人讲究礼仪的先决条件是保持口腔清洁，而保持口腔清洁最有效的方法就是刷牙。尤其是女人，试想一个女人满口黑牙、一说话异味就飘了出来是一件多么难堪的事啊。所以女人在日常刷牙和保洁时一定要做到“三个三”，即：三顿饭后都要刷牙或漱口，每次刷牙的时间至少三分钟，饭后三分钟内刷牙或漱口。

此外，女人应该不吸烟、不喝浓茶，以防止牙齿发黄变黑；而在饮食方面也应该多吃蔬菜、水果、粗粮等，这样有利于牙齿清洁和保护牙齿。

（3）对鼻毛、腋毛的要求。试想，远看是个妆容精致、身材曼妙的职场俏佳人，于是你忙走近，想要一睹美女风采，但是你在她的鼻孔里看见了过长的鼻毛，这是一件多么让人倒胃口的事情啊！还有在举手的一瞬间腋下不经意地露出黑油油的一片腋毛，也是十分不雅的。因此，女人们一定要及时修剪鼻毛、刮掉腋毛，千万不要让煞风景的体毛成为破坏你完美仪容的罪魁祸首。

（4）对指甲的要求。职场人一定要勤于修剪指甲。要知道，指甲过长是百害而无一利的事情。指甲过长，指甲内容易聚集污垢、窝藏细菌，不仅影响仪容美观，而且不利于自己和他人的健康；同时，指甲过长也会给工作带来不便，例如敲键盘、复印文件等；再则，指甲过长容易在和同事、上司的接触过程中，刮伤对方或自己。因此，为了个人的仪容，为了工作的便利，为了自己和他人的健康和安全，女人一定要及时清洁双手，及时修剪与整理指甲。

（5）对体味的要求。身体味道清新是职场仪容的基本要求。女人如果不仅没有女人香，而且怪味、异味相随，不但会招人反感，让人认为你没有修养，甚至会把靠近你的人吓跑。

总之，良好的仪容是女人走向职业成功必不可少的条件。女人一定要正确把握个人仪容尺度，这样才能给自己的职业道路增光添彩！

化妆是一种职场礼节

有许多女人都有这样的疑问：“职场女性必须化妆吗？”也有许多女性是秉持着“除非有重要的事情，否则不化妆”的原则，还有许多女性认为化妆会让人看低自己的工作能力……对于职场妆容问题，可说是众说纷纭。不过，有一点是确定的，化妆是职场礼节之一，是对他人的一种尊重。

其实在某种程度上来说，化妆就如同你总是把家清扫干净，以展现最舒适温馨的一面给来访的客人看是一样的道理，这是对人的一种尊重。而且，在工作中，人与人之间难免会互相接触，你那美丽而精致的面孔可以让看见的人赏心悦目，拥有好心情；相反，如果你没有化妆，脸色暗淡、没有精神，则让人觉得心情沮丧。因此，出于对他人的尊重，为了能带给他人一份好心情，女人最好装扮好自己以后再去上班。

当然，职场妆容也不是化什么妆都可以，像具有舞台效果的浓妆艳抹以及宴会上的性感妆容是不适于职场的。一般来说，职场中，女性以化淡妆或裸妆为宜，这样看起来自然并具魅力。下面就让我们来看一看职场女性妆容的成妆过程吧！

（1）洁肤和护肤。用清洁霜、洗面奶或洗面皂将面部的污垢及油脂清理干净，如果时间充足的话，还可以使用洁肤水清除表皮枯死的细胞皮屑，这样上妆效果会更好，且不容易脱妆。为了防止化妆品与肌肤直接接触，伤害肌肤，还要涂上如日霜、晚霜、润肤霜、乳液之类的护肤品。

（2）涂粉底。这是让妆容显得自然的关键所在。在涂粉底的时候，要注意以下问题：第一，粉底的颜色选择以接近自己肤色为宜；第二，粉底涂抹要尽可能地薄而均匀；第三，粉底虽然能够掩饰肌肤瑕疵，但同时也会使脸部看起来扁平，缺乏立体效果，因此，在涂完粉底后，在鼻子、额头等较凸出部位刷上颜色相对明亮的亮粉，会使脸部轮廓更加立体，表情更加生动自然；第四，细节不可忽视，要注意脸部与脖子的肤色统一，在头颈之间要逐渐淡下去。

（3）修眉、描眉。眉毛是眼睛的上框，它为面部表情增加活力，对面部修饰起到决定性的作用。在修眉时，要根据自己的脸型来选择眉形，而不要跟风，这样才会使整修后的妆容恰到好处。一般来说，圆脸宜配弓形高挑眉；方形脸最好选择上扬眉；脸型偏长则最好选择一字眉；菱形脸则适合长眉形；而下巴尖尖的倒三角形脸是最幸运的，可以尝试各种眉形。

而在描眉时，用眉笔描过之后，痕迹十分明显，为求自然，最好用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只需按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。

（4）上眼妆。首先画眼线，最好只用眼线笔轻微勾勒眼线的后三分之一到二分之一，这样不仅会使眼睛看起来大而灵动，而且也非常自然。要注意的是，眼线应画在睫毛的毛根与毛根之间，这样能使睫毛看起来更加浓密，突显眼睛的灵活有神。

眼线画好后，接着在眼睑部位打上一层浅咖啡色的眼影，然后在同样的位置再打上一层略深一点的咖啡色眼影，最后在下眼线上描一道淡淡的咖啡色。这样，整个眼影部分就完成了，和东方人棕黑色的眼珠配在一起非常和谐。

至于刷睫毛膏，有一个技巧，就是上睫毛用颜色相对较深的睫毛膏，而下睫毛用颜色相对较浅的睫毛膏，这样会使眼睛显得更加明亮。

（5）妙点朱唇。可以通过以下几个步骤来画出美丽的唇部：

描唇：描唇时可用一种颜色涂满唇部，也可在唇的外围使用较浓重的颜色，而使中间部位的颜色逐渐淡入。不用描唇笔，只要用中指快速简练地在唇上着色即可，如此一来，稍稍参差不齐的唇边会让人感觉更加自然。

为唇打底：把粉底霜或遮瑕膏搽在唇的四周及脸的下半部，使变色部位被完全遮盖。唇上扑粉以固定色彩，避免唇膏渗色。

选择唇彩：要选择适合自己的唇彩，应先弄清楚自己皮肤的颜色。皮肤白皙者对任何一种颜色的唇膏都适用，不过最好选择柔和的明亮色系，否则会因为唇膏的颜色与肤色反差较大而过于抢眼。肤色偏黑的人应选择暗红、棕红等明亮度较低的颜色，色泽也要稍深一些，否则不足以醒目。肤色发黄的人，最宜选用红色系或粉红色系唇膏，可以增加唇部及脸部的明亮度，要尽量避免使用黄色系唇膏。

（6）抹腮红。腮红应抹在微笑时两颊形成的最高点，然后向耳朵上缘方向抹一条，边缘晕开。可以尝试用大号粉刷将胭脂打在两侧脸颊，刷子越大，刷出的颜色越自然。此外，为了体现肌肤质感，还可将手涂上润肤液轻拍面颊，创造无痕妆容。

（7）整体修妆。所有的部位都化完了，并不能算真正的完妆，一定要进行检查。看一看整体与局部是否协调，各局部妆是否有缺漏或残损，整体效果是否协调统一，并对不理想的地方补妆。

打理好你的秀发

头部是个人的身体制高点，最容易被人注意到。女人们能否拥有一头整洁而健康的秀发，能否拥有一个得体的发型，直接影响到他人对你的第一印象。尤其是在职场中，顶着一头乱糟糟的头发出现在他人面前，是非常失礼的表现，会招人反感，甚至可能会影响到工作的顺利开展。试问，有谁会乐意和一个头发油腻不堪的人合作？有谁会对头发上沾满了头屑的人产生好感？有谁会认为对自己尊重的人会满头乱发地出现在自己面前？因此，作为一名职场丽人，一定要打理好你的头发。

1.要保持头发清洁

由于头发每天都暴露在外面，会沾染许多肉眼看不见的脏东西，再加上油脂分泌和头皮细胞新陈代谢，就容易出现油腻不堪和头屑纷飞的情况。这是非常让人难堪和失礼的，因此，女人一定要注意及时清洗头发。一般来说，洗发频率以每两天一次为佳，当然如果是油性头发或者是夏天，可以每天都洗。同时，要注意洗发时使用温水，水过冷达不到清洁的效果，过热会损伤头发。

2.要护理好自己的秀发

要知道，一头干枯分叉的头发是不能留给人好印象的。关于这一点，可以从以下几方面努力：

（1）均衡膳食。在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是营养头发的重要食物。

（2）勤梳头发。梳头是清洁头发的最简单有效的方法，梳头能对头皮造成轻度刺激，使血液畅通，促进新陈代谢，保持活泼的生机，使皮脂得以充分分泌。每天多梳几次头，每次缓缓梳理2～3分钟，约100次左右。尤其是临睡前，因为白天空气中有许多灰尘和细菌附在头发上，与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和病发，临睡前梳头，可以有效去除头发上附着的灰尘和细菌，有利于头发及头皮的健康。不过需要注意的是，染过或烫过的头发，梳的次数太多会招致许多不必要的麻烦。

（3）染烫要分段进行。染发后不能立即烫发，那样你的头发还没有休整过来，又要接受另一场“战争”，会让头发严重受损。一般染发后4周才可烫发，烫发后3～10天才可染发，当然最好是2周内不要染。烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的损伤，就算为头发做再多的护理也于事无补。

（4）坚持锻炼。一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光亮、润滑。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。

此外，与拥有一头漂亮的头发同等重要的是得宜的发型。当然，职场丽人是非常重视自己的发型的，尤其喜欢流行的发型，但流行的不一定是适合的。在职场中，女人需要的正是适合自己的发型。那么，什么样的发型才能算是适合自己的呢？

3.打造适合自己的发型应该遵循的原则

（1）体型与发型搭配原则：

矮小型女人：矮小型女人的发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉。矮小型女孩不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。如果想要身材显得高一些，可以尝试一下盘头，但一定要注意盘头的技巧。

矮胖型女人：胖给人以丰满的感觉，显得健康，但往往缺少那么一点生气，为此可以选择运动式发型。矮胖型女人一般脖子显短，太蓬松、太卷曲的发型式样都不太适合；也不要留披肩长发，披着拖沓的长发会显得人更矮。应尽可能让头发向高处发展，显露出脖子，以增加身体的高度感。

瘦高型女人：瘦高型女人在发型的设计上，应避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻。应该适宜留长发、直发。头发长至下巴与锁骨之间比较理想，而且一定要使头发显得厚实、有分量，给人生动饱满的感觉。

高大型女人：对于高大型的女人，为适当减弱这种高大感，产生苗条、纤细的美感，发式上应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发，但不要太蓬松。总的原则是简洁、明快，线条流畅。

（2）脸型与发型的搭配原则：

鹅蛋脸：配以曲线型的卷发，任何式样都比较好看，只要不梳齐眉的刘海儿就可以了。

圆脸：适搭配曲线型的卷发，长、中、短发都可以，在头顶增加发量，并用头发遮住腮部，目的是把脸拉长，使之显窄。

梨形脸：适配曲线型的卷发，中、长发都可以，让额角两边的头发丰富起来，用少量的头发遮住腮部，让额角显宽，腮部显窄。

瓜子脸：配曲线或直线型的中、长、短发均可，用发量遮住额头，丰富下巴。头发可外翘，让额头显窄，下巴显丰满。

正方形脸：直线型的短发或碎发，用发量柔化有棱角的额头和下巴，将脸拉长，使其显瘦。

长方形脸：宜搭配直线型的碎发或短发，用少量头发遮住额头，丰满两颊。

菱形脸：配以直线或曲线型的、有个性的、夸张的发型，用发量丰满额头和下巴，让额头显宽，下巴显丰满。

通过以上这些努力，女人们就能够拥有一头健康、有型的适合于自己的靓丽秀发了，不仅能够体现自己的良好修养，而且能够获得他人的好感，成为名副其实的职场丽人。