气郁体质常用刮痧法

气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向、情绪不稳定、敏感多疑为主要表现的体质形态，此体质的人大多处于机体运转不协调的状态。

气郁质刮痧疗法

成因

先天遗传，或受后天的精神刺激，情志不畅，长期忧虑郁闷所致。

日常表现

1．面色苍暗或萎黄，舌淡红，舌苔发白，脉弦。

2．性情急躁易怒，易激动，忧郁寡欢，胸闷不舒。

3．胸肋胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感。

4．乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便干燥。

养生要诀

1．应主动寻求快乐，培养开朗、豁达的性格，多看喜剧、滑稽剧、听相声，多看富有激励意义的电影、电视剧，少看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、剌激的音乐。

2．为活动血脉可少量饮酒，多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行气的食物。

刮痧取穴

刮拭要点

胸腹部：膻中、期门、章门

下肢部：阳陵泉