第10章 乳房大小不同，是正常现象

很多女性朋友会发现这一现象：自己的左右乳房大小不同，于是担心起来，左右乳房不对称不会是生病了吧。

其实，这是一种正常现象，不用太过担心，很多女性的左右乳房都是不对称的。女性进入青春期后，乳腺发育时可能一侧略早，也可能两侧同时发育，这是正常现象，不用太过担心。

很多处在青春期的女孩儿发现自己的两侧乳房大小不一时会有些担心、恐惧，让妈妈陪同自己去询问医生。其实她们不知道，每个女孩儿都可能出现乳房大小不等，不过如果乳房出现视觉上明显的大小差异就是异常现象。先天性一侧乳房不发育、后天性一侧乳房损伤、一侧乳房外伤或炎症或一侧乳房肿瘤、病变，均会导致两侧乳房不对称，此时要立即咨询医生。

乳房发育长大靠的是“乳芽”，这种物质对体内的雌激素、孕激素非常敏感，乳房发育左右不对称通常因体内雌激素、孕激素敏感性较强一侧乳芽先发育，且生长迅速，因而此侧乳房显得较大；敏感性较差一侧乳芽由于发育迟缓、生长较慢，因而此侧乳房显得较小。随着乳房发育的逐渐成熟，两侧乳房会逐渐变得对称，这种暂时性两侧乳房大小不一的现象很正常。

一般来说，青春期乳房不对称大都在乳房发育成熟之后就能变得对称，并且不会对身体健康产生影响，因此不用太过担心、苦恼，也不用强加干涉。不过，若是一侧乳房高耸，另一侧乳房扁平甚至乳房平坦近乎看不出，或因哺乳习惯不当而导致一侧乳房下垂、不对称则不正常。青年女性乳房一大一小可能是生理性的，也可能是病理性的；可能是暂时性的，也可能是永久性的。

两侧乳房大小不同，可通过加强锻炼恢复到对称状态，平时有意识地手提、捧重物，不但能够健壮胸肌、增大乳房，经常用手臂能够促进胸部发育。此外，可用右手轻压左侧乳房或用左手轻压右侧乳房，沿着顺时针的方向按摩，每天按摩3次，每次按摩30下，也能够增大乳房。

喜欢运动的女性朋友可以多做扩胸运动，伸直背部肌肉的同时抬头挺胸，双手合十放到胸前，此时彻底撑开肘部，保持胸部用力状态，并且在手心上用力，相互推压般缓缓向左右移动。手到达中心位置后，吸气、左右相互按摩10～20次。哪边胸部小，就可以在这边多按摩10～20次，进而让两边乳房大小相同。练习的过程中要注意动作重点为胸部。

抬高胸部运动也是非常不错的，双手向内曲肘，下手臂重叠于胸前成口字形；在上手臂的带动下慢慢地向上抬高至额头前，之后下放回至预备位置，重复上述操作10～20次。

可以借助器械运动，比单纯的自行运动效果好，可以借助几瓶矿泉水、几本书、一包重物完成锻炼。卧推器、哑铃能够锻炼支撑胸部组织的肌肉群，胸部会变得结实而富有弹性，对于左右胸部不对称有非常好的针对治疗效果。

女孩儿在乳房发育日益成熟时，若不用文胸支持乳房，就会导致乳腺负担不均匀。乳房中没有肌肉组织，只有乳腺组织、脂肪，起支撑结构的为结缔组织，如同一张紧绷的纤维网，有支撑作用。不过，它与肌肉组织不同，没有弹性。所以，少女乳房发育过程中若没能适时穿戴文胸，就会导致乳房发育不均。

生活中要养成好习惯，比如，平时注意端正坐姿，站立、行走时抬头、挺胸、收腹，睡觉的过程中侧卧或仰卧，不能俯卧，防止挤压乳房而影响发育。

千万不要束胸，很多胸部正处在发育期的少女由于害羞而束胸，殊不知束胸会影响乳房发育。因此，乳房发育近成熟时，必须穿戴松紧度合适的文胸。

乳房处在发育的过程中一定要注意防止外伤、保持清洁。此外，生活上要加强营养，女孩儿不能盲目节食，这样才能确保胸部拥有足够多的脂肪，进而保持乳房的丰满。还有就是要注意加强锻炼，进行适当的体育锻炼，尤其是游泳，因为水有按摩乳房的作用，有利于乳房均匀地发育。

两侧乳房大小不同的时候，千万不能随意用药。有些女性朋友在发现自己两侧乳房大小不同的时候买来所谓的“偏方”敷在乳房上，使得乳房出现溃疡、萎缩、炎症等，不仅没能治愈乳房发育不平衡，还让自己受了很多苦，严重损害身体健康。