第106章 俯卧撑，让胸部挺拔 有弹性

俯卧撑的练习有很多种，不过最常见的就是双手撑地，身体起伏于地面的动作，其他俯卧撑的练习方法并不被女性朋友们熟知，那么本节就来简单地为大家介绍几种俯卧撑的练习方法。

1.扩胸式

具体...