第一章 认知管理——成为学习的主人

从心智到行动，改变学习命运

空杯心态

在阅读本书的过程中，也许你会发现有些道理你懂，有些知识你知道，有些步骤你明白，有些练习太简单。这时，问问自己：“我做到了吗？我想要的结果得到了吗？”知道不等于做到。从知道到行为，从行为到结果，那些优秀的学生已经有了很多共性的经验可以拿来分享和学习。但是，只有具备空杯心态，你才能真正学到这些经验。

有一个人去找禅师问禅，他喋喋不休，禅师则只是以茶相待，一言不发。禅师将茶水倒入他的杯中，满了也不停下来，继续往里面倒。眼看着茶水不停地向外溢出，他终于忍不住说：“已经溢出来了，不要再倒了！”此时，禅师意味深长地说：“你就像这个杯子一样，里面装满了自己的想法。如果你不先把杯子清空，让我如何对你说禅呢？”

四种学习类型，你属于哪种

从学习心态和学习方法两个方面综合考虑，我们将学生分为四种学习类型：

优秀型：基础扎实，学习有方法，心态积极，成绩稳定且优秀。

认真型：学习很刻苦，没有掌握正确的学习方法，学习能力较差，基础不够扎实，成绩上不去。

松散型：学习能力强，有方法，但不主动，学习不踏实，基础不扎实，学习成绩不稳定。

脱轨型：没有兴趣学习，不下功夫，底子差，没方法，学习能力弱，学习成绩差，处于恶性循环的学习状态。

如果把学习心态和学习方法各定为10分，那么，学习心态10分×学习方法10分=成绩100分。

参与练习

为了便于大家理解和记忆，本书中采用文字、故事、图画、表格加互动的方式，把枯燥难懂的知识点转化为可操作的工具。只要你认真参与，边读边练，你会发现你已经开始进入轻松高效的学习状态了。不久的将来，你将拥有良好的学习习惯，并能归纳出符合自身特点的学习方法，形成良性循环。

坚持训练105天，奇迹会在你身上出现

人是有惰性的，再好的工具，再好的方法，如果没有坚持，都是没用的。坚持21天，你会养成高效的习惯；坚持105天，你会看到奇迹在你的身上发生。

现在开始，让我们轻松、高效、快乐地学习！