第14章 吃好晚饭，神清气爽地迎接下一个朝阳(2)

给晚餐加点料，有效治疗失眠

从中医角度上说，失眠的原因很多，但是大多数人失眠的原因主要是心神不安导致五脏功能失调，所以，要想彻底治疗失眠，首先应该从心治起。从心治起的意思，不是让我们吃各种补...